無印のネーム印、二本 無印の「ネーム印」を買いました。 買ったのは、二本。 一本は玄関において、宅配受け取りに使います。 無印の歯ブラシスタンドに立てておきます。 もう一本はダイニング横の六段チェストの最上段、文具の引き出しの中。 このすぐ横にあるダイニングテーブルで、子どもたちの学校の書類などに捺印することが多いので、ここに。 二本体制です。 減らしません。 わが家は大邸宅ではないので…、ダイニングテーブルから玄関までせいぜい10歩。 本来、三文判なんて、玄関に一本置いておけばこと足りる。 学校に提出しなきゃいけない書類があるときでも、さっと玄関に取りに行けば済む話です。 なのに、別々の場所に同じものをそれぞれ置いているのは、その方が便利だから。 すぐ手に取れて、すぐ戻せる。 わが家にとっては、それが重要。 だから、あえて二本。 減らしません。 大事なのは、モノの数じゃないから わたしが

がんになって初めて知った、高額療養費制度 わたしは、がんを経験しています。 9ヶ月間も入院しての治療だったので、それはそれはたくさんのお金がかかりました。 百万単位の請求書を受け取っていた月もあります。 国に「高額療養費」という制度があるということは、このとき初めて知りました。 医療費の家計負担が重くならないよう、医療機関や薬局の窓口で支払う医療費が１か月（歴月：１日から末日まで）で上限額を超えた場合、その超えた額を支給する「高額療養費制度」（こうがくりょうようひせいど）があります。 上限額は、年齢を所得に応じて定められています。 また、いくつかの条件を満たすことにより、負担を更に軽減するしくみも設けられています。 年齢や所得によって基準は変わってきますが、一定の額以上の費用はすべて、国が負担してくれるのですね。 この制度による、わが家の当時の支払上限月額は10万円弱。 のこりはすべて、申

つらく苦しい、がん治療 わたしは15年前、妊娠中にがんを発症し、9ヶ月間の入院治療を経験。 同じ病気の方がこのブログにたどり着き、メールをくださることがあります。 そうしてやり取りが始まった中のひとりが、わたしと同じように、妊娠中にがんであることがわかったAさん。 先月、無事に元気な赤ちゃんを出産され、いよいよご自身の治療が始まりました。 そのAさんとの、ある日のやりとりです。（お許しをいただいてご紹介しています。） 月曜から入院し、水曜より、化学療法と放射線科同時進行の治療が始まりました。 最初2日くらいは、気丈に過ごせていたんですが、、つ、辛いです。。始まったばかりなのに、もう、シンドイです。 毎日身体がどうなるのかが見えず、緊張しっぱなしも良くないのかなと思います。 点滴さしてるのが痛い。 頭痛や肩こり首こりがひどいです。 心をフラットにしようと思うのですが、出来ません。 治療の副作

新築分譲マンションを手放した 先日の、こちらの記事。わが家が新築分譲マンションを手放し、中古戸建へ移るという選択をした理由について、書きました。 継続的に、大変たくさんの方に読んでいただいています。ありがとうございます。 管理費、修繕積立金、駐車場代として、わが家がマンション維持のために毎月支払ってきた金額部分を、上記記事から抜粋します。 2001年に、新築でマンションに住み始めた当時のわが家のこれら費用の月々の支払いは、 合計 31,600円（※2001年12月）でした。 2003年、マンション管理会社との折衝で、これら費用が縮小されました。わが家の月々の支払いは、 合計 28,420円（※2003年12月）となりました。 2007年、大幅に低減させた費用ではのちのち修繕費が足りなくなるということになり、一気に揺り戻しがきました。わが家の月々の支払いは、 合計 35,970円（※2007

玄関の小物収納 玄関の靴箱の上のスペースを、カギなどの小物を置く場所にしています。 毎朝ここからカギを取って家を出て、帰宅したらここへ置きます。 子どもたちは特に、各自のカバンに入れてしまうとカギが絶対に行方不明になるので、置く場所をここに固定するようにしています。 イッタラのサルパネヴァプレートをカギ置き場に カギを置いているのは、イッタラ / サルパネヴァ スチール スチールプレート 32cm [iittala / Sarpaneva Steel]です。 ステンレス製なので、カギをぽいっと置いても大丈夫。 直径約30㎝と大きめなので、4人分のカギが十分置けます。 本来は何も置かないのがいちばんシンプルに済みますが、何もないとなんとなくモノの置き場所として固定しにくい。 プレート一枚でも、あると収納場所として落ち着く感じがします。 無印の歯ブラシスタンドを三文判置き場に そのプレートの上

ペッパーミルを手放す 昨年末、それまで使っていた大きなペッパーミルを手放しました。 あたまが木製、ボディがクリアなミル、プジョー ペパーミル オレロンでした。 それ以来使っているのは、これです。 スーパーで買える、S&Bのミルに入ったコショウ。 プジョーのミルと違ってコンパクトなので、キッチンの引き出しにコロンと入る。 おかげで、シンクとコンロの間にあるこの引き出しの中に、コショウ、塩、砂糖が集約され、とても使いやすくなりました。 が、このたび、このS&Bのミル付きコショウも手放すことにしました。 これからはコレを使います。 すでに粗く挽かれた状態で入っている、同じくS&Bのブラックペッパーです。 ミルなし、ただのビン詰めです。 こだわりを手放す 昨年、プジョーのペッパーミルを手放した時に思ったこと。 「プジョーのミルを使うというこだわり」と、サヨナラだ！ それでコンパクトなミルにして、引

きょうは、「ホーローバットのサイズと収納。バットの収納から振り返る、わたしがキッチン収納でいつも意識していることふたつ」について書いています。 ホーローバット５つ 食品の保存に、ホーローのバットを使っています。 大きさ違いの5つ。 別々のメーカーの、大きさ違いのものを組み合わせています。 赤いフチのみっつは、結婚当初から使っている20年モノ（！）で、「SIAM FUJI WARE」と裏に印がありますが、どこで買ったかよく覚えていません。 ビームスとコラボしている、あの「富士ホーロー」の前身かなにかでしょうか…？ 白いふたつは、9年ほど使っている野田琺瑯のものです。 定番！ どれも、冷蔵冷凍だけでなく、直火にかけたりオーブンに放り込んだりしながら、ずいぶん長く使っています。 あちこち欠けたり細かい傷がついたりしていますが、このサイズと収納性の良さで、手放すことができません。 調理の終わったも

手帳は定番化しています。 毎年この時期になると、いろんな手帳が売り場に並びます。 わたしは手帳づかいが本当に下手で、ウィークリータイプだろうが、マンスリータイプだろうが、バーチカルタイプだろうが、どれもちゃんと最後まで一年通して使いきれたことがありませんでした。 そのわたしがいま使っているのが、モレスキンのクレジットカードサイズ極小手帳「xsノートブック」。 ここ三年ほど、ずっとこれを使っています。 なかはただの白紙のページのみ。 予定もメモもToDoも、前のページから順番に、日付をいれながらただただなんでも書き込んで行っています。 予定は、家に帰ったらダイニングの壁に掛けてあるカレンダーに、さっさと書き込んで集約。 週に三回のパートは曜日固定ですので、子どもたちの学校関連の用事以外、イレギュラーな予定は多くありません。 朝、ダイニングのカレンダーを確認さえすれば、持ち歩く手帳にスケジュー

新築分譲マンションから、中古戸建てへ 2015年春。 わが家は、それまで住んでいた新築分譲マンションを売却し、いま住んでいる中古戸建てに移り住んできました。 2001年 分譲マンション（新築）購入 2015年 中古戸建て（1998年築）購入 新築分譲マンションに14年間住んだ後、築17年の中古戸建てへ住み替えてきたことになります。 先日、Yahoo!不動産様のサイトに掲載していただいたことについての記事に、沖縄のブロガーumiさんからツイートが。 ちょうど、ヌーさんの住まいの選び方はどんなふうにしてるのだろう？と過去記事を見ていたんです！マンションから戸建てに移った理由が知りたいです！賃貸がいいのか？新築？中古物件？これからの住まいに悩み中です^^; — しー＠年子ママ (@umi7237) 2017年10月28日 新築か、中古か マンションか、戸建か 賃貸か、購入か 住まいの選択には、本

きょうは、「結婚15年で買い求めた、漆塗りの汁椀。夫婦で、家族で、まいにち使って育てています。」について書いています。 岩手 浄法寺塗りの汁椀 まいにちの食事に、漆塗りの汁椀を使っています。 岩手県の「浄法寺塗り」のものです。 こっくりとした飴色の「溜（ため）」。 夫と息子用。 落ち着いた赤色の「朱（しゅ）」。 わたしと娘用。 購入したのは、東京 神楽坂の「jokogumo（よこぐも）」というショップ。 国産漆の最大産地、岩手県浄法寺の漆を上塗りに使った浄法寺塗の汁椀です。 どうだという押し付けもなく、かといって主張がないわけでもない、素朴で実直。 東北らしい姿が魅力です。 飾りのないシンプルな姿は普段使いにもぴったり。 持った感じ、口あたり、漆の魅力を感じるにはもってこいの器。 ※jokogumoの商品ページより引用 シンプルなかたちで、お味噌汁はもちろん、スープにも、そして、鍋の取り鉢

きょうは、「循環させ、お下がりにし、使い切る。わたしの好きな、“始末のいい暮らし”」について書いています。 食器用ふきんは、安いもので十分 食器用ふきんは、決まってこれです。 わが家の定番、ドビー織ふきん。 真っ白なので、漂白しやすい 35㎝×50㎝、取り回ししやすいサイズ 薄くてさっと乾く 毛羽がつかない 安くて、手に入りやすい 以前はちょっとお高いリネンクロスを使ってみたり、イケアまで綿麻の大判クロスを買いに行ったりしていたのですが、消耗品にお金をかけるのはもったいないし、わざわざ買いに行くのもめんどくさいのでやめています。 食器用ふきんを、台拭きに 明日はもう11月、月はじめ。 食器用ふきんをローテーションし、一枚を台拭きにおろします。 いちばんくたびれた一枚になみ縫いで目印をつけ、台拭きに。 食器用ふきんも台拭きも、熱湯と酸素系漂白剤で漂白しています。 夜の片付けの最後の作業です。

Yahoo!不動産 おうちマガジン 「ミニマリストたちのお部屋特集」 先月、初めて取材というものをしていただきました。 お声がけくださったのは、「Yahoo!不動産 おうちマガジン」さん。 天下のYahoo!様ですよ…。 吐きそうに緊張しました。 掲載いただいたのは、「ミニマリストたちのお部屋特集」。 この特集、今回が第五回目になるようなのですが、過去にはあのゆるりまいさんも掲載されているのですよ…。 吐きそうに緊張しました。 「がんばりすぎない、ゆったり断捨離でスッキリ生活を実現！」 ということで（？）、わが家のゆったり断捨離、ゆったりミニマムをご紹介いただいた特集記事。 わたしは、後ろ姿で出ています。 2017年10月28日現在、サイト内連載カテゴリアクセスランキング、一位！！！ ぜひ、ご覧ください！ 住まいに関わる情報満載、Yahoo!不動産 おうちマガジン 二年前。 わが家は、それ

10月なのに、冬みたいに寒くて、しかもずっと雨。 気持ちも鬱々としてきそうです。 きょうは、「ぐるぐる考え、思い悩む時。わたしが気をつけていること３つ」について書いています。 ① 考え事は、「わたし」を主語にしてからにする ぐるぐる考えたり、思い悩む時によくはまるエアポケット。 「なんでこんなことになったんだろう」 「なんで彼女はあんなことを言うんだろう」 「なんで彼はあんなことをするんだろう」 ほんとによくやっちゃうのですが、ここからはじめちゃうと、まずそこから抜け出すのがすごく大変なんですよね。 「わたし」が主語になっていないところから、スタートしてるから。 あたりまえですが、わたしが主語になっていないことを、わたしが考えたって一生答えが出るはずない。 「わたし」を主語に、切り替えます。 「わたしは、あんな状況になったことが、悲しかった」 「わたしは、あんなことを言われて、イヤだった」

きょうは、「子どもと一緒に行く旅、どう組み立てる？ わたしの旅の、つくりかた。」について書いています。 子どもと行く旅、どう組み立てる？ 先日、ツイッター経由で、リズさん（@riz_soltandpep）からメッセージをいただきました。 旅がライフワークのn00さんに、ぜひアドバイス頂けたらなぁと思いましてメッセージを送らせていただきました。 我が家には小1の息子がおりますが、夫と息子の二人旅を計画しております。 （中略） 行き先や時期も、日帰りか1泊2日かも、まだ何も決まっていないのですが、移動は息子希望で電車移動の予定です。 旅行をほぼしない家族なので、道中の計画は二人に任せるとしても、わたしが出す予算のこともあるし、一体どこから何を目安に決めていけばいいのか右往左往です。 n00さんは、いつもどんな風に旅を組み立てられていますか？ちょっとしたヒントでも構いませんので、お手すきの際にア

コツその1 「料理のさしすせそ」っぽく、最初に砂糖とみりんを染み込ませ、あとから醤油を加えて仕上げます。 一度に全部の調味料を加えてしまうより、味が落ち着く感じがします。 酒やだしなどを使わなくても、十分美味しいそぼろです。 コツその2 鍋の底にヘラで一文字を書いた時に、両側からジョロジョロと汁気が溢れてくるのは、まだまだ。 これでは味が染みてません。 手順③の画像のように、汁気が出てこないぐらいまでしっかり炒りつけ、そぼろに味を入れ込みます。 コツその3 たまご2個に、マヨネーズ大さじ2〜3ぐらいを混ぜて、菜箸でかき混ぜながらフライパンで炒る。 マヨネーズに含まれる油とお酢の作用で、かんたんにふわふわポロポロの炒り卵ができます。 これを鶏そぼろと一緒にのせれば、二色丼。 そこに大葉やもみ海苔でものせれば、あっという間に三色丼（風）！ おわりに 大きな被害を出している超大型の台風21号。

自分を表に出さないわたし 自分の強みを明らかにしてくれる「ストレングスファインダー」というテストがあります。 昨年受けてみた結果、わたしの強みは、 慎重さ 内省 調和性 適応性 回復志向 の5つ。 「慎重さ」の特徴解説で、「これ！当たってるわ〜！！！」と思わず膝を打ったのが、 あなたは友人を慎重に選び、会話が個人的なことになると、自分のことについては話をせず、自分自身で考えることを好みます。 （中略） 人になかなか打ち解けないという理由で、あなたを嫌う人がいても気にしません。 あなたにとって、人生は人気コンテストではないのです。 という部分。 自分がなにが好きか、なにを考えているか、どうしたいか。 それを表に出すことはわたしにとってとても恐ろしいことで、これまでの人生で極力遠ざけてきたことだったりします。 表現する楽しさを知っている娘 中学生の娘がいます。 わたしに似ず、思っていること、自

きょうは、「まいにちの献立づくりもシンプルに。洋服選びにも通じる、３つの考え方」について書いています。 包丁いらず、まな板いらず、フライパンいらずのグリルチキン 今週日曜のまとめ買いで買ってきた、とりもも肉が4枚ありました。 ボウルの中で、キッチンバサミを使って余分な皮と脂肪をチョキチョキ切り落とし、 そのままキッチンバサミで食べやすい大きさに切って、 塩 大さじ2〜3 酒 大さじ4 醤油 大さじ4 ごま油 大さじ4 を、水気がなくなるまでしっかり揉み込みます。 熱しておいた魚焼きグリルでパリッと焼いて、グリルチキン。 包丁使わず、まな板使わず、フライパンで焼いて油はねすることもなく、グリル任せで手間なしの一品です。 グリルチキンひとつから、バリエーションっぽく このグリルチキンを、お弁当に入れる。 アラビアのお皿、AVECブルーに盛る。 イッタラのお皿、ティーマブラックに盛る。 こんな風

きょうは、「アラフォー主婦、女性ホルモン枯渇による骨粗鬆症（こつそしょうしょう）確定…。骨粗鬆症の検査項目と、結果と、これからについて。」を書いています。 骨年齢60代！ただちに精密検査！ がん治療から15年経ち、定期的な検診も終わってしまった今年の夏、子宮がん検診を受けに初めて婦人科クリニックへ。 そこで、子宮がん以前に「女性ホルモン不足で骨がスカスカ、あなたの骨年齢は60代！ただちに大学病院で精密な検査！」と言われまして。 ▼女性ホルモンと骨粗鬆症の関係については、こちら。 そうしてあらためて近くの大学病院の整形外科を受診したのが、前回のお話でした。 初診だったその日は、尿検査と血液検査だけ。 2回目の受診だった昨日、「骨塩定量測定検査」というやや大がかりな検査を受けてきました。 骨塩定量測定検査とは？ 「骨塩定量測定検査」については、このページがわかりやすい。 畳1.5畳ほどの台の上

リビングダイニングの壁に、カレンダー リビングダイニングの壁、インターホンの下。 家族全員の予定を書き込んだカレンダーを掛けています。 大好きな真鍮のフックを取り付けて。 毎年の定位置です。 部屋は極力シンプルにとも思うのですが、できるだけ手間なく、家族みんながそれぞれの予定をひと目で確認できるようになっていて欲しい。 いくら部屋がシンプルになっても、みんながそれぞれ手帳で管理しなきゃいけなかったり、わたしにいちいち全員分のスケジュール確認が来るようでは困るのです。 家族それぞれ、自立した生活をするために、必要なものです。 能率手帳のカレンダー 「NOLTY C136」 わが家では10年以上、書店などで簡単に買える大定番、能率手帳の「NOLTY（ノルティ）」シリーズのカレンダーを使っています。 2016年まではずーっと、B4サイズ縦型の「NOLTY C128」を使っていました。 2017年

好きなことばかりしています。 好きなことばかりしています。 先月中旬、奈良に行きました。 先月末、下諏訪に行きました。 先日、箱根に行きました。 その合間合間にブログを書いて。 さらに、その合間合間はぼーーーっと過ごして。 好きです。 たのしいです。 好きなことのためにすることは、楽しい。 週にたったの三日ですが、パートの仕事をしています。 好きなことをするための、お金づくりです。 家事は、できるだけ手間をかけずに済むようにしています。 好きなことをするための、時間づくりです。 好きなこと、やりたいことのための、パートと家事。 好きです。 たのしいです。 好きなことが見つからない？なら 料理研究家の平野レミさんの、このツイートが大好きです。 心配ありがとー。急に忙しくなっちゃったの。でも好きな料理の仕事だから幸せよ。そうそう、好きなこと見つからず悩んでる子が多いみたいだけど、そういう時は、