おはようございます。 梅つま子です。 9月の終わりや10月の始まりくらいのときはまだ、 半袖で過ごせたのに、 いきなり寒いくらいの勢いで秋が始まってしまった。 もっとゆっくり始まって欲しかったのに、 急すぎてついていけない。 だけど、今年は読書の秋。 この本は読みたいと思っています。 パウロ・コエーリョの『アルケミスト　夢を旅した少年』を、 パウロ・コエーリョ/山川　紘矢 KADOKAWA 1997年02月 売り上げランキング : 楽天ブックス Amazon Kindle by ヨメレバ パウロ・コエーリョ/アラン・R．クラーク 講談社 2005年09月 売り上げランキング : 楽天ブックス Amazon Kindle by ヨメレバ 日本語版は通読したのですが、 英語版は、いま頑張っております。 私が読んでいるのは、この幻想的な表紙のもの。 パウロ・コエーリョはブラジルの作家で、 原作は

おはようございます。 梅つま子です。 何の珍しさもない（自分にとって）モノを買い、 終わるつもりだったお買い物マラソン。 波乱がありました…！（波乱？笑） 洗面所の大物を買う それは、洗濯ハンガー。 前から、「もう寿命」と思い続けて幾星霜（大げさ）。 針金の部分をタコ糸に換えたりして、 だましだましやってきましたが、 針金が飛び出していて危険だし、やっぱり限界は限界。 使うたびにヒヤヒヤしたり、実際「いてっ」ってなったり。 大木製作所のこのハンガー、 小さいものを、下着用に使ってるんです。 かわいいし、干しやすいし。 かなり使いやすいので、 思い切ってLLサイズを購入しました。 珍しいことなのですが、私が購入した時点では、楽天で、アマゾンよりも安くて。 アマゾンではこちら。 私が購入した、楽天のサンドラッグのもの。 届くのが楽しみです。ワクワク！ 洗面所ついでに、足拭きマットも買おうかどう

おはようございます。 梅つま子です。 三連休となった週末、家族で弾丸旅行に。 熱海に行ってきました。 目的は…新幹線に乗ること。 「のぞみ」に乗りたかった息子ですが、 「こだま」で妥協してくれました。 N700系に乗れたらそれでよかったみたいです。 駅に着いたら、ごはん？ それとも、ちょっと観光に？ って思うじゃないですか。 「今回は何もしないでいいんじゃない？」 と夫が言うので、 そうか、それもいいか…と思って、 まさかの何もしない＠熱海 になりました。 せめて一箇所くらいどこか行かないともったいない、と思うもんだけど、 旅行に慣れていない私たち、 混雑した場所で子どもの安全を確保しながら、 やれトイレはどこだ、やれ食べ物はどこで買えるんだ、 子どもたちをせかして、帰りの時間に間に合うか？ プレッシャーたっぷりのこまぎれの移動をするよりは、 これもいいのかもしれない。 変な旅行だったけど

おはようございます。 梅つま子です。 私は英語学習者なのですが、 英語を勉強していると、毎日のように、 「この単語、初めて」 「え、この単語こういう意味もあるの？こういう使い方もするの？」 というモノに出会います。 この本を読みました。 脳研究者の池谷裕二先生の本です。 池谷裕二 日本図書センター 2021年01月20日頃 売り上げランキング : 楽天ブックス Amazon Kindle by ヨメレバ 私には、理系の研究者の友人がいるのですが、 この本を読んでいると言って写真を送ったら 「池谷先生だ。割と好きな研究者」 って言ってました。なんてこった！上から目線だな！ そんな、だいぶピッキーな彼女も好きな池谷先生の本を読んで、 覚えることでいっぱいの英語学習に負けることなく、 少しでも追い風にしようという狙いです。 以下、自分の学習に取り入れたいところを引用していきます。 太字強調は梅つ

おはようございます。 梅つま子です。 今日はひとつご報告が。 昨年末からひっそり、英語学習者としてのサブブログをやっております。 「無目的英語学習者の日記」というブログ名でして。 eigo.tsumako.com で、先月まで、はてなブログで「#もしも英語が使えたら」というお題で記事を募集していたんですね。 このお題、私が日ごろ考えていたことと重なったので、記事を書いてみたんです。 「英語を使える」というレベルに自分が達しているとは思えないけど、 今現在1日3~4時間くらいは英語を使ってるんですね。 この現実に対して「英語使えません」って言ったら、 「じゃあアンタが今やっていることは何なの」ってなるじゃないですか。 「もしも英語が使えたら」と憧れる思いは、中学1年生のときの気分のまま、未だにあって、それと現実がズレてて。 「英語を使えるカッコイイ人」と「私から見えてる、現実のこの私」に乖離

おはようございます。 梅つま子です。 5月、そしてゴールデンウィーク。 どこにもいかない私は、この期間を利用して、 やりたいものややりかけのものを、なんとか整理しなきゃなあ、と思ってます。 このところの私ときたら、 やりたいことをやりたいようにやりっぱなしで、 少しも落ち着く時間を持てていません。 部屋の表面を見るとわかります。 あちこちに散らかったあれやこれ。 ランダムに、やりたいものをやりたいときに、 手当たりしだい、 思いついた順にやるんじゃなくて、 もう少しそこに秩序をもたらしたほうがいい。 …と、生まれてから私は一体何回思ってきたことか！ 退屈で何をしたらいいかわからなくなることはほぼないけど、 色んなことがやりたくて、手当たり次第やっているうちにバランスを失い、 何をどれだけやれば満足なのかわからなくなる。 私のパターンなのです。 過剰と不足の間を、漂うように私は生きている…！

おはようございます。 梅つま子です。 歯の健康を守るために、マウスピースをつけることにしました。 というのも、先日歯医者に行って判明したのですが、 私の顎の動かし方ともともとの歯の生え方によって、 寝ているあいだに歯にダメージが加わることがあるそうです。 マウスピースはかつて、第1子の出産前につけていたことがあったのですが、 つわりのときにマウスピースを入れることがどうしてもできず、 そのままサヨナラになってしまいました。 思えば10年近くも前のことです。 妊娠～出産～乳児の育児の間は睡眠も安定しなかったし、 正直、自分の身体を省みることもできなかった。 マウスピースのことについて考える余裕もなかったし、 つける気にさえならなかった。 でも、今は少し余裕が出たのか、 自分の歯について考える気持ちになってきました。 そして、朝起きるとなんか顔全体がこわばってる…と感じるときもあり。 下に紹介

おはようございます。 梅つま子です。 タイトルのとおり、結婚14年周年を迎えました。 普通の日でしたが、 夫が午後に「ちょっと出掛けてくるね」と言って、 花束を買ってきてくれました。 14年！ 14年という時間の長さを把握したり、説明するのは困難です。 結婚した当時には思い描くことすら難しかった先の未来の日々を、 もう、「今」として受けとめているのだなあ…。 それなりにアップ＆ダウンもありました。 「これは…（深い沈黙）」と思ったこともありました。 彼が帰宅するとホッとしますし、 「私がいちばん不得意とするところを、上手に支えてくれているのが彼」だと しみじみ理解しております。 彼のlove languageは、 「サービス行為（Acts of service）：相手がやってほしいと願っていることを実際にしてあげること。」 なのだと思う。 私が私らしくいられるように、 私の気づかないところ

おはようございます。 梅つま子です。 毎日の習慣として、「片付け」を取り入れようとしているのですが、 なぜかうまく行きません。 ↓詳しくはこの記事をどうぞ。 www.tsumako.com できないことには理由がある フットワークを軽くするための工夫 チャレンジ１ ビフォー アフター チャレンジ２ ビフォー アフター 気づいたこと できないことには理由がある 英語やエクササイズなら15分間、あるいはそれ以上でもできるのに、 片付けは15分間、できないんです。 それが「苦手」ってことなんでしょうね。。。 言い訳をすると、掃除機をかけたり、机を拭いたり、皿洗いをしたりといった、 普段の作業はします（当然だ）。 しかし、 改めて、モノを見直したり、 配置を換えたり、 引き出しを一度カラにして拭いたり…といった、 根本的な見直し作業がしにくいです。 そういうことには腰が上がりにくいんですね。 その

おはようございます。 梅つま子です。 今年から始めた習慣があります。 毎日の習慣を、カラーシールを使ってカレンダーに記録をつけることです。 www.tsumako.com この習慣を始めてから1ヶ月経ったので、 カレンダーを振り返り、このチェック方法の有効性を検討してみたいと思います。 こういう方法で振り返りました 1ヶ月間やってみた結果 終わりに こういう方法で振り返りました ルールは以下のとおり。 15分間、自分の決めたことをできたら、カラーシールを貼っていきます。 色は以下のように定めました。 ●→空手 ●→英語 ●→手帳 ●→片付け …ですが、途中で気づいた。 ちょっとこれだと狭い＆厳しいみたい。 というのは、 「空手はできなかったけど、腹筋はした」 「手帳は開かなかったけど、ブログは書いた」 という日がわりとあったのですね。 シールを貼ることで、「よし、今日もやった！」という気持

おはようございます。 梅つま子です。 先日、本ブログに、質問をいただきました。 ご本人の許可を得て、ここに掲載いたします。 梅つま子さん、初めまして。 数年前からブログを拝見しています、6歳3歳の兄弟の母で専業主婦の「しま」と申します。 二人目出産後、子育てに疲弊したり、社会復帰を考えていた時期にこちらのブログと出会いました。 つま子さんのブログに影響を受け、月経カップユーザーになったり（本当に快適ですよね）、シンシアさんの本を読みました。 また、きっかけは違うのですが現在英会話と英語学習を楽しんでおり、毎回頷きながら拝読しています。 そろそろパートで働き始めたいと考えています。 ライターとして、また昨年からは英語指導者としてのお仕事を始められたとのことですが、どのような流れを引き寄せたのですか。 つま子さんの「好き」や「関心」と現在の仕事選び・働き方について伺えたらとおもい、初めてご連絡

おはようございます。 梅つま子です。 気がつけば！楽天お買い物マラソンが始まっていたので、 今回も、お買い物して回ります！ 炭酸 いつかやめると思うけど、まだやめない炭酸。 まだお世話になります…！ 自分のストレスを自分でコントロールできる、 と感じられるようになったら少しずつ離脱（？）していこうと思います。 でも今は必要。 メイク落とし アイメイクをするようになってから、 メイクが落ちているか気になるようになってきました。 試しに使ってみようと思います。 デーツ 今では欠かせないおやつとなった、大好きなデーツ。 ひじき 子どもも食べてくれるおかず。 スーパーで買うより安い。 わかめ わかめは、スーパーで買うのとどっちが安いかな？ お財布と要相談です。 唐辛子 辛いものは得意じゃないけど、 ちょっと好きなんです。 もちろん、子どもの食べる料理には振り掛けられないから、 自然と遠のいていた唐

おはようございます。 梅つま子です。 お正月が開けた先日、なんだかものすごく、小説の世界に浸りたくなって、 図書館で借りた文庫本を一冊、一気読みしました。 住野よる 双葉社 2017年04月27日頃 売り上げランキング : 楽天ブックス Amazon Kindle by ヨメレバ カフェで3時間くらい長居して、他のことはせず、ただじーっと読んでました。 こんなに集中したの、いつぶりか。 この記事では、盛大にネタバレしますので、 「まだ読んでいない、結末もディテールも知りたくない」という方はページを閉じてくださいませ～！ （そして、読み終わったらぜひまた来てくださーい！誰かに語りたい！！） というわけで本書。 本屋大賞の2位を受賞したので有名ですね。 ある日、高校生の僕は病院で一冊の文庫本を拾う。タイトルは「共病文庫」。 それは、クラスメイトである山内桜良が密かに綴っていた日記帳だった。 そ

おはようございます。 梅つま子です。 新しい年の始まり、いかがお過ごしでしょうか。 私は喪中ではありますが、 穏やかに（ワンオペを何とか乗り切り）、お正月を過ごしています。 今年は、自分も自分のやりたいことに挑戦をしつつ、 周りの大事な人たちが、心も身体も健康でいられるように、 一緒に支えあえたらいいなと思います。 今年の目標、 1年のあいだに何をやりたいか、 習慣のことや、一日に必ず行うことのリストは、 今まとめているところです。 それらを包括するテーマとしては、 「大事にする」ことかな、と考えています。 大事な自分を、大事な人を、大事にする一年にしたいです。 例えば「チョコレートを食べようかな」と思ったときに、 ここは我慢しよう！と思うけど（そしてそれに負けちゃうことも多いけど）、 自分を大事にする、という観点から言えば、 大事にするから食べないこともできるし、食べることもできるわけで

おはようございます。 梅つま子です。 2021年も終わろうとしています。 今年もこのブログを読んでくださり、ありがとうございます。 細々としたブログですが、 読んでくださる皆様がいることを感じ、ブログを書き続けることができました。 シンプルライフのブログの仲間にいる、このブログですが、 実際のところ、このブログは一体何のために書かれているものなのかなあ、 ということを思ったりします。 役立つ情報やおしゃれな写真、子育てtipsがちりばめられているわけでもない、 なんか変なブログだなと自分でも思っています。 私は、 なんかちょっと変であることを自覚している40代の既婚子持ち女性ですが、 自分が自分の生きづらさと向き合い、 それが何に由来するものなのかを紐解きながらすこしずつ解消し、 自分らしく生きていく方向に踏み出すことが好きです。 そういう自分であると感じられたとき、私の心はいちばんときめ

おはようございます。 梅つま子です。 スマホの持ち運びを快適にしたいとずっと思っていました。 スマホ関係の困りごとといえば、家の中でどこに置いたかわからなくなることと、 自転車に乗っているときに扱えないこと。 これを解決するためには、 たすきがけのようにしてスマホを、文字通り身体に、 身につけてしまえばいいのだと気づきました。 イメージとしてはこういう感じ。 ただしこういうのってiphone用にはよく見かけるけど、 アンドロイドだと見つけにくいんですよね。 というわけで、 スマホケースにちょっとした改造をしました。 まず、用意したのはこちらのケース。 ソフトケースなので、 穴を開けることができます。 ソフトケースに穴を開けるのには、 「ピンバイス」というアイテムを使います。 こういうやつです。 ひとつ持っていると、アクセサリー作りにも重宝するし、 薄い板などにも穴を開けることができて便利で

今週のお題「最近あったちょっといいこと」 おはようございます。 梅つま子です。 「最近あったちょっといいこと」のお題に乗っかって、 夫と14ヶ月ぶりにデートした話でも書きましょうか…。 連日書いていますが、オンライン英会話ネイティブキャンプでの私の推し先生は、 妙に私の人間関係を刺激してくるところがあります。 先生がそうだというよりは、私が勝手にそう受け取るだけなのですが、 先生と話したあとに、事故で亡くなった友人のお母さんに連絡を取るなど、 普段の私ならしないことを、気づけば、この1ヶ月くらいし始めています。 www.tsumako.com で、この先生が以前、 「（ネイティブキャンプの）他の生徒に、『あなたの親友は誰？』って聞いたら、『夫です』って答えた人がいたよ^^」 って言ったんですね。何の気なしに。 もう私の心を青い稲妻が直撃しますよね。こういうのって。 えー私、夫のことを親友っ

おはようございます。 梅つま子です。 朝の私のルーティンは、先生とおしゃべりすることから始まります。 www.tsumako.com この日は、「友人との思い出」に関する話をしていたのですが、 亡くなった友人の話になりました。 先生も去年、親しかった友人を亡くしているし、 私にも、高校時代に交通事故で命を失った友人がいます。 今日は推し先生と「亡くなった友人」の話になって、高校時代に交通事故で亡くなった同級生の話をした。 彼が大事な友人として私の心の支えだったこと、彼のお母さんにお話ししなきゃと思っていて、もう亡くなってから26年も経つんだ。遠くにお引越しされてしまったんだけど、会いに行けるだろうか。 — 梅つま子@月経カップとシンプルライフ (@umetsumako) December 4, 2021 すごく感情を揺さぶられるトピックだから、誰とでもできる話ではないのですが、 先生は話を

おはようございます。 梅つま子です。 オンライン英会話を続けて、気づけば1年半経ちました。 今では少し、教えるほうにも手をつけつつあるので、 今後も英語とのご縁は続きそう。 もともと学生時代に英語は「ちょっと一生懸命勉強した」くらいの素地はありました。 でも、いつしか情熱は薄れ、 「仕事でそんなに使うわけじゃないし…」 「今から勉強したって母語話者みたいになれるわけでもないし…」 というような理由をつけて、 …というよりは勝手に冷めて、 英語とは遠ざかっていきました。 ところが1年半前に試しに始めてみたら、 楽しいこと楽しいこと！！ 自分の話を聞いてくれる人がいて、 日本語以外の言葉で自分がわりと自分の思いを伝えられることにも驚いて。 その新鮮な喜びを今も保ったまま、 毎日続けています。 勉強している、というよりは、 心の健康の維持に役立つと信じていて、 楽しいから、やらずにいられないから

こんにちは。 梅つま子です。 エクオールの検査キットを購入して、検査を受けてみました。 このブログでは結果をお伝えします。 ＜前回は、検査を受けるまでのいきさつについて書きました＞ www.tsumako.com メールで来て、その結果を開くまでのドキドキってたまらないですよね！！ 結果…こちらです。 結果 エクオールを… 作れて… いませんでした…！！！涙 いませんでしたー！！！！ 涙…。 私作れてるような気がしてたのに…。 根拠のない自信で、「たぶん、いるだろうな。1番上のレベルとは行かなくとも、2番目くらいなんじゃない？」と思っていたので、ショックでした。。。 結果を詳しく見てみると、 Levelは5段階あり、下から2番目の「Level2」でした。 Level2というのはこういう状況だそうです。 エクオール産生菌が、とても少ないか、あまり活動していない…。 がーん。。。。 それにして