こんにちは、エリカです! 突然ですが、みなさんはイライラしやすい性格ですか? 今回は「イライラしやすい!」という方に読んでいただきたい内容です。 ちなみに、私はイライラしやすい性格です。 自分のそんな部分があまり好きではありません。 余計なエネルギーを使うし、周りとの関係も穏やかではなくなるし、イライラすると結局自分が損ですよね。 穏やかに平和に生きていたいものです。 私がイライラした時に試していることがあります。 それは、イライラした時にイライラを抑えることのできる、呪文のようなフレーズを心のなかで唱えること。 これは私が留学中に友達から教わった英語表現で、なんとなく今までずっと頭に残っていて、未だにイラっとしたら唱えることが多いです。 早速どんなものか見ていきましょう。 結論から言って、それは‥ Not My Circus, Not My Monkeys 直訳すると 「自分のサーカスで