昨日は、４５歳を過ぎたら予期せぬキャリアチェンジに備えることが必要だとお伝えしました。 そのためには、余力のあるときに、自分のキャリアを振り返ることが必要です。 予期せぬキャリアチェンジに備えるためには、自分の心の中にある価値観を適切に見極めることです。 具体的には、自分に備わっている力をつぎの３つの視点で確認することです。 自分がチカラを尽くして、組織に貢献した経験は何か。 自分が能力を高めて、組織に対してインパクトを与えた経験は何か。 自分が何のプロフェッショナルであると明言できるのか。 これらの３つの視点は、４５歳を過ぎた人材でなくとも、必要な視点ですが、４５歳を過ぎていれば、より求められるものです。 なぜか。 年齢相応、社会人としての相応の能力、スキル、経験を自分が所属する組織に還元できなければ、存在価値は無いのと同じだからです。 余力があるときだからこそ、 自分がチカラを尽くして

こんばんは。 シーズン10とか聞くと、 一気に見る気が失せてしまう もずくです(´･ω･`) 友達からよく海外ドラマを見るよう おすすめされるのですが、、 シーズン10まで出ているとか言われると どうしても足が遠退いてしまいます。。 やっぱり見始めたら見いっちゃうわけで、 その費やす時間が本当に有意義なのか？と 考えてしまう。。 いつからこんな考えになってしまったのか、 謎です(°_°)笑 この前伊香保に行ったときに 気になるお土産があったので、 買ってみましたー◎ 群馬でレーズンサンド！？ レトロなパッケージがかわいい！ 気になるお味の感想 群馬でレーズンサンド！？ レーズンサンドと言ったら やっぱり六花亭のレーズンサンドが ぱっと出てきますよね！ たまに食べたくなる六花亭のレーズンサンド、、 実は私、六花亭のレーズンサンド、 大好きです( ˆoˆ )/ そういうこともあって、レーズンサ

今日は、娘の通う通信制高校の文化祭でした。 通信制高校は週に1回のスクーリング。 それほど学校に来ない生徒での文化祭ってどうなの？ 催しができるの？ 失礼ながら、偏見を持ってました・・・ 2週間前に娘が 「文化祭で踊りたいなあ。」と言い出しました。 ええっ？ まだ友達とかいないのに・・ はっ？ 一人で踊るのー！？ あなた　なかなか度胸あるわね(*^-^*) 通信制に転学してまだ2か月たらずなんだけど(≧▽≦) よっぽど踊りたいのね。 先生にお電話して 「文化祭のステージでダンスを踊りたいと言ってるのですが 枠がありますか？」と聞くと、幸い枠はあだあるとのこと！ 娘はそれからたった2週間の間に選曲、振り付けを一生懸命考えて 練習していました。 ほんとに好きなことは努力を惜しまないのね(^▽^;) （レポートは進んでいないようだが・・(≧▽≦) 昨日は無事リハーサルを終えて 今日はいよいよ本番

はいどうも、しろとらです。 こんばんは！ 今回ですけどもSNSマーケティングについて書いていきたいと思います。 SNSで活躍している人といえばインフルエンサーを思い浮かべるかもしれませんが インフルエンサーだけでなくフォロワーを増やしたい人、目的はTwitterで色んな人と関わりたいとかマネタイズしたいとか影響力を持ちたいとか様々ですがそんな人達に意識してほしいのは 「一日30ツイート」、「140文字」、「画像付き」そんな小手先の技術でも「フォロワーRT企画」でフォロワーを集めてかさましするようなことでも「フォローしまくってフォロー返しをしてもらう」そんなことでもないのです。 みんな正攻法でフォロワーを増やしてほしいのです。 １、コンテンツがある人 ２、エゴサーチで名前がたくさん出る人 どちらかになる必要がありますがおそらく前者を目指すことになります。他の媒体で有名だとかなら別ですけど フ

ニンニク。ヒガンバナ科ネギ属の多年草。ブログの過去記事に登場しました、ネギやラッキョウのお仲間です。 ニンニクは美味しくてスタミナがつくから好き、という方と、あの匂いがダメという方に分かれる印象があります。 私の場合は、特に好きでも嫌いでもありませんでしたが、その効果を知ってからは大好きになりました(^o^)／ 「ニンニク 効果」で検索すると、多くの結果が表示されます。「効能がすごい！」とか、「恐るべきパワー」とか。 滋養強壮や疲労回復はイメージできていましたが、抗酸化作用があって老化予防にも効くらしいです⤴ これはそのうち、もう少し調べたらエイジングコントロールのカテゴリーでも記事にできそうです🎵 今回は栽培についての記事ですが、ニンニクは何と、あの「いちご」のコンパニオンプランツなんです！ ニンニクの持つ抗菌作用が、いちごを害虫や病気から守り、いちごの生育を助けてくれるのだそうです。

みなさん、こんにちは！ イマムです。 今回は、「高脂肪の食事がしたら眠くなる」について書いていきたいと思います！ それではいってみようー！ 食欲の仕組み 高脂肪の食事が眠気を引き起こす 食欲の最悪のループ まとめ 食欲の仕組み 過去記事で「お昼ごはんで食べるとヤバイもの」について書きました。 読んでいない方は是非とも読んでみてください！ www.imamu-libraryindex.work そもそも、なんで食べ物を食べると眠たくなるのでしょうか？ そこから説明していきます！ 私たちの食欲は、食欲を抑えるレプチンと食欲を上げるグレリンの二つのバランスによって保たれています。 お腹が減れば、食欲を上げるグレリンが上昇して食べ物が食べたくなります。 逆に言えば、食べ物を食べて満腹に近づくとグレリンが分泌されて食欲が下がっていきます。 これが食欲の仕組みです。 では、ここで今回のテーマである「高

yuika 30代、4歳と1歳の男の子ママ。 専業主婦からwebライターへ！ 無印などシンプルなインテリアが好き◎ 家づくりや日々の子育てのこと、育児グッズレビューも書いています。 先日初めて無垢材のテーブルにオイルを塗ってメンテナンスしてみたので、その方法と感想をアップしてみたいと思います。 オイルを塗ったのはこちらの記事で紹介したダイニングテーブル↓ www.yuika-bob.com オークの無垢材を使用しています。 購入してから一か月ほど、そのまま使用していたのですが 無垢材は水濡れ、アルコールNGで熱にも弱い！ 一応トレーの上でごはんを食べたり、コースターは必ず使用したり 熱いものを置く時はふきんを敷いたり… かなり気を遣っていたつもりだったのですが、やはりいつもお皿を置く場所だけ、 熱に負けたのか白っぽくなってきてしまいました…。 お気に入りのテーブルなだけにすごく気になる！！

管理栄養士kaimanaです🎶 コストコ愛用です。私・・・ なんでしょ、行くだけでウキウキしちゃうというか、 数年前に仕事でカリフォルニアに行った時、 海外のスーパーをまわりました。 とても新鮮で、刺激があり、とても魅力的でした。 その時の気持ちがコストコに行くと蘇るので、 とても好きなんです❤️ そのコストコでいつも買うのは・・・ ディナーロール🥖 めっちゃ好きです🎶 そのディナーロールでフレンチトーストを作るのが 定番です✨ しっかり、卵液に漬け込んで、焼きます。 味が染み込んでいて、美味しいんです。 何個でも食べられてしまうんです。 いつもディナーロールを買うときは 必ず、フレンチトーストを作ります。 kaimana にほんブログ村

こんにちは、なべです。 今日はラロッシュポゼの化粧下地、「UVイデアXLプロテクショントーンアップ」をレビューします。 通称トーンアップ下地というやつですね。UVカット効果が高いのに敏感肌でも使えるというラロッシュポゼの下地。早速みていきましょう！ ラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップ下地 伸びの良いみずみずしいクリーム しっかりトーンアップして保湿される テカリだすのは早い 乾燥肌向けのしっとりした仕上がり ラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップ下地 こちらの化粧下地の特徴は、 トーンアップ効果が高い UVカット効果が高い 保湿力が高い 敏感肌でも使える というところです。UV効果が高くなると乾燥しやすかったりして、敏感肌の人は使えなかったりするものですが、こちらは違います。 秋から冬にかけて、肌が乾燥してくることで、肌がくすんできてしまう・・。そのくす

いつも訪問してくださる方、そして、初めましての方も、当ブログへお越しいただきありがとうございます。珍しく、グッズ目当てで商品購入をしたあーちょりん(@achorinrin)です。 今年の、KFCさんのプレクリスマスメニューのグッズとなっている「スヌーピースープマグ」のデザインですが、中でも “レアマグ” のデザインが、随分と私好みのデザインで一目惚れをしてしまったんですよ〜 Σ>―(๑♡ﾛ♡๑)→ｽﾞｷｭﾝ 基本的には、グッズ目当てで商品購入をすることはないのですけど、今回ばかりは「1回だけチャレンジ！」と決めて購入をしてみました⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾ スヌーピーのレアマグが欲しい〜！ スヌーピースープマグつきメニュー 本当に欲しいものは当たる？？？ おわりに スヌーピーのレアマグが欲しい〜！ 毎年、このくらいの時期になると、KFCさんと可愛いキャラクター達がコラボした、素敵な食器

私のお気に入り、マリメッコのショルダーバッグ。 数年前にAmazonで購入しました。 私は若い時からブランド物には興味がありません。 財布でもバッグでも、ブランドに関係なく気に入ったデザインのものを買います。 グッチやヴィトンは自分で買ったことがありません。 そんな私が気に入ったデザインが、マリメッコ。(^^) マリメッコの明るい色と柄に惹かれて、ショルダーバッグが欲しくなりました。 私は、肩からかけられる大きめのショルダーバッグが好きです。 でも、マリメッコ、お値段が高いしー。 と思っていたら、Amazonでとってもお買い得だったので、買っちゃいました。 お店と比べるとずっと安いけど、ちゃんと本物です。 内ポケットがひとつだけなのがちょっと不便なので、違う雑貨屋さんで購入したキーホルダーのポーチをくっつけてみました。 Amazonで購入したマリメッコのショルダーバッグを紹介します。 マリ

現在とある事情で無職となり、会社員生活をお休みしている私。 退職から3か月が経った今、少しずつ、本当に少しずつですが、「働きたい」という意欲と「働かねば」という焦りが、たまーに出てきてくれるようになってきました。 もともと、働きたい願望は多少なりとも持っているタイプだったので、昔の自分が戻ってきたような気がしてとりあえず少し安心しています。とはいえ、まだまだ本調子ではないので行動が伴うのは先になりそうですが… 今日は、過去の社会人生活の中で印象に残っている言葉たちのまとめをしたいと思います。ずっとやってみたかったんですよね。 中には個々の価値観に反する言葉もあるかもしれないので、気持ち半分で読んでくださいなぁ！ 女性上司から言われて印象に残っている9つの言葉 キャリアウーマンの格言：仕事編 ①人は信用するな！いい意味で。 ②「つもり」はない。 ③今からあの子を叱るけど気にしないでね キャリ

こんばんは(^^) 痩せるどころか、成長期を思わせる増量ぷりを見せています。 今朝の体重。   47.3kg。 「ゆる美活」とか言っている場合ではない。涙 土日はカロリー三昧でしたΣ（ﾟдﾟlll） ダイエットもそうなんですが、なんだか最近自分を見失っています…。 自分が生きる上で、どうなりたいのか。 どういう生活を送りたいのか、何がしたいのか、 何をすべきなのか、色々。 今、何を努力をしてるの？って聞かれたら、何も答えられない。それじゃだめですよね。 １つずつ自分の道を明確に、そしてきちんと行動に移せるようしたいと思います。 今はちょっと、自分と向き合う時期かな。 そして、今日は歯医者さんに行って、虫歯のチェックと歯のお掃除をしてもらいました。 キュイーンキュイーン、ガーガー。 歯に響く何とも言えない痛みと振動。 緊張と恐怖で終始足が「ビーン！！」と伸びてました。直したいけど、ついつい力

ジム再開して毎日筋肉痛です^^; 慣れてくると筋肉痛じゃない日は不安になるんですよね。 あれ？昨日の筋トレ効いてないのかな？追い込みが足りないのかな？って感じですねw さて、再開したのでサプリ類も揃えようかと思ってたらマイプロテインが激安でした。 ↓コチラから新規登録すると更に500円お得 www.myprotein.jp 美味いマズイはあるものの、効果は何処のでも同じだと思うので安くポチりました。 注文内容はコチラ↓ そしてオマケがついてきた↓ プロテイン2.5㌔で3,528円って安すぎです！ 何処でも買えるザ○スなんて1㌔4,000円オーバーですからね。 ネットで味の評判を調べて、モカとナチュラルチョコレートにしました^^ アミノ酸割引だったのでダイエットにも筋トレにも必需品のBCAAも頼みましたよ。 筋トレ初心者の強い見方HMBもポチッ！ 合計金額は プロテイン5㌔、BCAA500g

まだ少し早いかも… 昨日は秋の紅葉の公園を見たいと思ってこの秋初めて行ってみました。昨年はライトアップした紅葉を見に行ったのですが、寒いので今年は午前中に行ってきました。アジア系の人が多かったように思います。昨年の夜はさすがに日本人がほとんどでしたが…。 夜はロープを張って危ないところは入れなくなっていましたが、昼間なのであちこち見て回ると歩数は6000歩を超えていました。 水面に映る景色もきれいでした。 紅葉を木の裏側から写してみるとまた違った美しさでした。 イチョウの黄葉前線標本木と紅葉の紅葉前線標本木です。

こんにちは！ 事務職OLです。スーパー事務員目指してます！ 皆さん、仕事先での昼食ってどうしてますか？ ここのところ、午後から眠くて眠くて…。 夜にしっかり寝ても、午後２時頃から眠くて仕方がない。 .。o（眠い...） お昼間は、１日の中で１番まとまって時間の取れるタイミングなのに 眠気で集中力皆無なんてもったいない！と困っていたところ、 お昼ご飯を改善してみたら効果的だったので、シェアしたいと思います。 そもそも何故、眠くなるの？ 事務職OL的ランチ事情 ～before～ 事務職OL的ランチ事情 ～after～ お昼ご飯と間食を組み合わせる スープランチのオススメメニュー そもそも何故、眠くなるの？ よく聞くのは「消化のために血液が胃腸に集中し、脳へ回らなくなる」だとか「食事による血糖値の乱高下（＝血糖値スパイクというらしい）」などですよね。 子どもの頃に夢中になって読んだ小説、シャーロ

どうも、チコです。 楽天オーネットでは、だいたい1が付く日に、 紹介書は発行されるんです。 ふと、紹介された方をオープンテラスで検索してみたんです。 その結果、思いもよらぬことが、、、 1の付く日に紹介書が発行されるとは限らない そうかい、そうかい。 無職なので、なかなかの高額出費 1の付く日に紹介書が発行されるとは限らない 今月21日に私、紹介書が発行されませんでした。。。。 要は、紹介出来る人がいない、お互いにマッチイングしないということです。 はぁ。。。 仕方ないです。 昔、紹介された方を、オープンテラスで検索してみたのです。 オープンテラスとは、新人さんか、お金をだして顔出ししている方です。 ※新人さんも一定期間の顔出しとなります。 私に紹介された方が、なんと、ご希望年齢が25～35までだったんです。 イヤイヤ、私40越えてますけど。。。 なんで、この方紹介してきたんだい？楽天さん

九州からのお客様のおもてなしで、沖縄観光中です。 本島北部までクルマで走りました。美ら海水族館に初めて行ったけど、とっても良かったのです。詳しくはまたゆっくりと書きたいと思います。

私が仕事でいない時など、娘が作っているという食パンアレンジ。 弟たちも大好きで、私にも作ってと言われるがどんなものか?わからず。 すっかり長男も自作するようになりました。 完成形がこちら。 お弁当作りに忙しいタイミングで、ガスを使われるのはとても困るので、早起きして作ってくれないかなー... 作り方 食パンをくり抜く。 耳の部分（枠）をフライパンにのせ、バターを少し落とす。 そこへ卵を入れ、溶けるチーズを少しのせる。 くり抜かれたパンでフタをする。 両面焼いて完成。 卵焼き用のフライパンがピッタリサイズみたいでした。 で、私も食べてみました。 ボリュームもあるし、朝食には栄養があってとても良いですね。 子供はこれに、市販のポタージュスープも添えるのが定番になっておりました。 どこで覚えたの?と聞いたら、You Tubeだという。 今の時代はホントに便利ねーと感心しましたね。 親が教えなくて

皆さんは筋トレをしている時、セット間に取るインターバル（休憩）の時間を意識していますか？ 特に意識をしたことがなければ、適度に休んで呼吸が整ったら次のセットを行うという人がほとんどだと思いますが、実は筋肉を鍛える目的によって最適なインターバル時間は異なります。 一般的なボディメイクの場合は、最大筋力を向上させるわけでも筋肉を長時間動かすための持久力を底上げさせるわけでも特定のスポーツに必要なSAQを養うわけでもなく、代謝を高めたり見栄えの良い筋肉をつけることが目的のトレーニングになるので、「筋肥大」に適したインターバルの取り方をするのが最も効率的となります。 筋肥大に最適なインターバル時間は「３分」 以前は３０秒とか１分とか短めが良いと言われていました。これはインターバルを短くすることで成長ホルモンの分泌量が増え、それが筋肥大を促すと見られていたからです。 しかし、近年はこの成長ホルモン自

年内最後の無印良品週間は今日までですね。 （ネットストアは11月26日午前9時59分まで） 無印週間最後の週末、混雑する店舗へ足を運んできました。 今回はあったかグッズと食品等を少しお買い物。 購入したものを紹介します。 寒さ対策の衣類 洗えるタートルネックセーター2枚 足なり直角タイツ 静電気をおさえる為に素材の組み合わせを考える 食品あれこれ おわりに 寒さ対策の衣類 洗えるタートルネックセーター2枚 セーターは26日まで2枚で20％オフ。洗い替え用に2枚欲しかったのでちょうどよかった。無印良品週間の10％オフは対象外です。 このセーターは 首のチクチクをおさえるために、衿部分は肌触りのよい素材を使用 洗濯機で手軽の洗える 本体はウール100％ と、いいことだらけ。 薄手で、ワンピースの下に重ね着するのにピッタリです。 珍しく、生成りとオートミールを選んでみました。 足なり直角タイツ

小沢健二が今になって1995年は寒かったなんて歌うから、彼が私の王子様だった高校時代のことを思い出したりしている。 地方の進学校での平凡だけど複雑な女子高生ライフがもはや25年も前の話だなんて！いまの私はあのころの私が微塵も想像していなかった人生を送っている。東京に住んで金融業界で働いて夫はハーフで40代で妊婦とか、まー、25年前でも今でも地方の女子高生の想像をはるかに超えているよね。思えば遠くに来たもんだ。 私が育った地方では、当時は「私立＝公立を落ちた人が行くところ」という意識が根強く、公立進学校にはカーストのようなランキングがあった。そんな土地柄で、私は父の勧めによりあえて少しレベルを下げて中堅の進学校に進学した。父は、無理して上位校に進んで成績が低迷したら勉強しなくなるけど、下位校で優等生扱いを受ければそれをキープするだろう、と私のことを見越していたらしい。そしてそれは完全に正解で

@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 低温調理器のメリットは？ 低温調理器BONIQの使い方は？ 低温調理器BONIQで作るローストポークのレシピ 材料 使用する道具 ローストポークの作り方 ローストポークを実食！ 低温調理器は時間がかかる⁉︎ みなさんこんにちは。今日は低温調理器を使用して作るしっとり，おいしいローストポークのレシピをご紹介したいと思います。 低温調理器のメリットは？ 先日，初めて低温調理器なるものを使ってみました。BONIQ （ボニーク ）という名前です。 低温調理のメリットは，低温でゆっくり加熱されることによって，素材が硬くなりにくく，パサパサしないしっとりしたものに仕上がることです。 電気を使用する機械で，火は使わないので，安全面でも安心です。 低温調理器はこんな方にオススメ ・自宅でこだわりのおいしいお肉が食べたい！ ・料理が苦手だけど

横浜で思い残すことがないように、「カップヌードルミュージアム 横浜」に行ってきました。 この場所は、友人ライターの助手で同行したのですが、自分で行っても楽しかった～！ 自分自身が麺になる！？アスレチック施設も遊びました（大人は一人同行可能、私は写真係） 世界8か国の麺が食べられるフードコート「ワールド麺ロード」があるのですが、ここの麺がハーフサイズでどんどん食べられちゃう。少しずつたくさん食べられて満足度が高かったです！最後はデザートも。カップヌードルのソフトクリーム！ ▼取材同行させてもらった記事はこちらです travel.rakuten.co.jp 年末にかけて、横浜と鎌倉あたりへたくさん出かけたいと思います。

こんにちは！ ご訪問いただきありがとうございます(*^^) おやつ:さつまいものモンブランタルト 先日、旦那の誕生日があったのでケーキを作りました。 にほんブログ村 買ってくるより手作りの方が反応がいいので 頑張ったんだけど…難しいなぁ… 初めて作ったので、反省点がいっぱい( ˙-˙ ) 反省ポイント１） さつまいもの種類によるのかな？色が薄くなってしまいました💦 反省ポイント2） 残ったクリームは冷蔵庫に入れといて、後日なにかに使おうと思っていたら 冷えて固めになってしまって絞るのが大変…💦 絞るのは諦めて、 カレーと一緒に食べようと思います(笑) で、カレーと一緒に食べたら甘いサツマイモだったからか合わず…涙 長男にも不評でした(/ω＼) なので、丸めてコロッケにしてみると甘くてホクホクで 旦那にも長男にも好評♡♡よかった(^^♪ 反省ポイント3） 「最後の仕上げ♪」と、思ってふり

11月24日 はなえもんが指折り数えていた日が とうとうやってきました！ せっかく神戸まで行くので、 コンサートの前に王子動物園も見ることに♩ はなえもんは、サンタの衣装に身を包み 意気揚々と出発しました。 まずは動物園！ ちょうどパンダがお食事中で、 めちゃくちゃかわいいねー！となりました。 園の地図とかが好きなはなえもんは、 地図を握りしめ、現在地を把握し、 次にどの道を通るか、一所懸命考えていました。 しかし、さすが王子動物園。 京都市の小さな動物園とは規模が違って広い。 結構疲れて、お昼を食べるため移動を開始。 前日におとが検索して見つけてくれた 洋食SAEKIさんへ。 しかーし！遠い！！ 途中断念して、よっぽど他の店に入りたいと 思ったのですが、 この辺、お店が無い！！！ 何故動物園がありながら こんなに食べ物出してるお店がないんだろう。 SAEKIさんは、美術館方面。 動物園の

スキゾイドな「ウサキさん」の思考というブログについて はてなブログを続けて5ヵ月、150記事を達成しました。 記念に「ウサキさんのポリシー」を設置します。 （本当は、100記事の時に投稿しようと思って書いてました…笑） スキゾイドな「ウサキさん」の思考というブログについて スキゾイドなウサキさんについて ブログの内容について 収益について 目標 読者登録について Twitterの利用について フォローについて ブログのスタイル スキゾイドなウサキさんについて ブログをやろうと思ったきっかけは「スキゾイド」という言葉を知って「これ完全に自分に当てはまるやん！？」と思ったからです。 とりあえず、はてなブログに登録をするときに「ID」を、スキゾイドパーソナリティ(Schizoid-personality)にしたことを後悔しています。 長くて覚えられないし、ログインが面倒くさいから！！（笑） ウサ

昨日の昼は 白州・尾白の森名水公園「べるが」の中にある 「サラダボウルキッチン」に行ってきました。 尾白の森名水公園「べるが」は 宿泊・温泉・キャンプ・ＢＢＱ・ウォーキングなど アウトドア体験を満喫できる 北杜市きっての自然公園です。 www.verga.jp その中の「サラダボウルキッチン」は いろんな雑誌などにも紹介されているお店。 特に地元の野菜をふんだんに使ったカレーは有名です。 おととしの９月に山小屋を購入してから ２年以上経っているのですが、 未だに行かなかったのが不思議なくらい。 同じ北杜市なのですが、 僕の山小屋は甲斐大泉駅から 徒歩で約２０分の場所にあります。 そこからすると 国道２０号線を超えた反対側、 白州の方は、 神代桜、尾白の湯、サントリー工場などに行きましたが、 意外に遠く感じられて 別の市町村のように感じていました。 あらためて公園に行ってみると、 標高６００

奥さんがダイエットするということで 以前からダイエッターな私が指南することに まず私のダイエット方法は 朝一番にサプリメントを飲む お腹の脂肪を減らす『シボヘール』と宿便を出す『KUROSLIM』 リンク リンク 『飲む点滴』と呼ばれる麹から作った甘酒を飲む。美肌効果も！ リンク そして加圧シャツとレギンスを着て会社へ。仕事中にも筋トレ？ リンク リンク そして今家族で日課になっているのが みんなでエクササイズDVDを観て踊ること 今までゲームやってた3才のお姉ちゃんもパパママがやってれば参加してくれます！ 1才の妹もなんとなく楽しそうに踊ってます 痩せて？楽しい、家族とのコミュニケーションが取れてるんじゃないかな？ リンク 最近のお姉ちゃんはジャンボリミッキーがお気に入り✨ YouTube

自家製「弟切草」 この間、蚊ではない虫に刺されて 強烈な痒みと腫れがなかなかとれない 何をつけても駄目だった… そうだ!!! 自分で作った弟切草があったではないか!!! と、思いだしつけてみる👀 みるみる痒みがなくなり、 熱感が引く感じ👀そして腫れが引いた👀 すげぇな弟切草!!! まだまだこんなにある(笑) ja.wikipedia.org terra510n9k.hateblo.jp

ほとんどなにも置いていなかった台所が この休み中にこんなことになりました。 以前の台所（コンロ前に注目） なんでも手の届くところに なぜならチビ息子のいたずらによって、部屋に置いていた書類や細々したものを台所下に隠すように収納していたら 本来収納していたこの台所用品の居場所がなくなってしまったからです。 料理する時に油がとんでいやだ〜掃除めんどくさいと思って全て棚に直してたのですが、いざこうして出してみると「屋台のラーメン屋風」だなと思って少し気に入っています。 あの小さな調理スペースに必要な具材（塩こしょうやねぎやメンマ）が木製やステンレス製の小さい棚にそれぞれ収納されていて、ラーメンを作りながら棚に手を伸ばして調理していく姿がなんかめちゃくちゃいい！って小さい頃よく思っていました。 最近屋台を見なくなったけど、まだどこかにあるんですかね？ 寒くなったこれからの季節、どこかでまたチャルメ

こんにちは。しゅふまるこです。 今年も残り約1ヶ月ということで、駆け込みで「ふるさと納税」をしています。 今の時期にふるさと納税するなら冬休み、クリスマス、年末年始に助けてもらえる食材を選ぶのが良いですよね。 節約にもなるし、忙しい時に助けてもらえます😊 さらに美味しいなんて、最高ですよね！！ 今日は、先日届いた北海道 白糠町（しらぬかちょう）の「いくら」をご紹介します！！ 北海道 白糠町（しらぬかちょう）の「いくら」 おわりに スポンサーリンク 北海道 白糠町（しらぬかちょう）の「いくら」 お正月、毎年デパ地下に行くと「いくら」を買うかどうか非常に迷います。 で、いつも結局買うんですけどそれが結構高いんですよね。 デパ地下だから当たり前なんですが、この時期はどうしてもデパ地下に吸い寄せられて行ってしまうのです😅 で、今年は少しでもデパ地下で購入する金額を抑えられるように今から対策でき

2023年7月15日更新 県内のブリーダーさんから購入 40年ほど前に人気爆発だったシェルティ（当時はシェットランドシープドッグと呼んでいた）犬ですが、現在ではあまり見かけませんね。 我が家でシェルティを飼うと決まった時、インターネットで県内のシェルティのブリーダーさんを探し、生まれた子犬の状況を調べて連絡を取りました。 11月中旬に生まれた子犬の情報をみつけて、年内にブリーダーさん宅へ会いに行きました。 赤ちゃん犬はまだ顔が長くないし、小さくてかわいかったです！ 子犬の時期はあっという間です 1月中旬に引き取りに、再びブリーダーさん宅へ車で迎えに行きました。 ズバリ、シェルティの子犬生後2ヶ月で1８万円でした。 犬代18万円は、JKC血統書発行&登録費用、1回目ワクチン接種、獣医師の健康診断書(内蔵疾患等を調べる血液検査含む)全て込みの金額です。 県内のブリーダーさんから購入 シェルティ

◆はじめての「キャッシュレス・消費者還元」。20日分の食料品購入で1145円の還元でした 先日届いたクレジットカード明細。 おっ、来たぞ、還元。 近所の御用達スーパーが対象店となっていることに気付き、日頃の生鮮食品の買い物にと急いで作ったカードの明細です。 kaedenote.hatenadiary.jp おいくらかな… 1145円。 ふむ。 こんなもんか… そうか… という印象。 約20日間の食料品の買い物です。その5％分だから、計算すると、まぁ、そんなもんです。 我が家の食料品はこのスーパーでの買い物と、coopの宅配で賄われています。 このペースでいくと、今後の還元額は1ヶ月で1800円程度、半年で1万円とちょっと。 まぁ、やっぱり、ちりも積もればではあります。 銀行の利息と比較したりすると、すんごいお得だなという気持ちになります。 ◆クレジットカード払いにしたことで起こった変化 -

5月に訪れたラトビアのリガ 到着した翌日の朝、ホテルで朝食をとっていると、 窓から見える外の通りに、パトカーやら警備の人たち。 なんだろ？ その日は旧市街をぶらぶら歩く予定だったので、 ホテルを出て通りを歩いていると、 ランニングをしている人たちや、通行止めの場所があちこちにある。 マラソンじゃない？ ゼッケン付けてる人たちがいる。 そんなこと言いながら歩いていたら、 たまたまスタート地点に遭遇！ そして、ちょうどスタート 一斉に走り出す。 天気も景色も最高です。 大人も子供も、ベビーカーの赤ちゃんも、 みんな一緒に走る＼(^-^)／ 思わず、「頑張れー」って言っちゃう。 ヤダ、日本語(^。^;) そうそう、 昨日見た実業団のクイーンズ駅伝の本気の頑張りも素晴らしかった。 www.mamin50.work そして、 リガのマラソンの微笑ましい様子も好きです。 素敵だと思いませんか？ リガの