材料(3人分) 豚こま切れ肉 700g 塩 小1/2 *マリネ液* バルサミコ酢 大3 プレーンヨーグルト 大4 ガーリックパウダー 小1/4(すりおろしニンニクなら1片分) ジンジャーパウダー 小1/4(すりおろし生姜なら小1) カレー粉 大2 *カレー* ローリエ 1枚 シナモンスティック 1/2本 クミンシード 小1 無塩バター 15g 鷹の爪(こども用ならなし) 1本 玉ねぎ 1.5個 トマト 3個 塩 小1/2 カレー粉 大3 自家製カレー粉の作り方はこちら www.misublog.com ご飯について 雑穀ご飯はカレーによく合いますよね 今回はナッツのような食感のワイルドライスを白米に混ぜて炊いた雑穀ご飯を使っています。 www.misublog.com ワイルドライスはマコモ属。あのマコモダケの種子なので栄養豊富、かつアルカリ性食材なので美容と健康に人気の雑穀です。 作り方