自宅でウイスキー熟成に挑戦
1日の終わりに楽しみにしているお酒は、安いものでガマンしてました。 最近はウイスキーばかり飲んでますが、以前ワインを飲んでいたときから気になっていたものがあります。 ミズナラスティック 安いお酒でもでもランクアップできるらしいのです。 ミズナラスティックとは 熟成したいお酒にスティックを入れるだけ！24時間で香り高い高級なお酒の風味に早変わり！まるで長期熟成されたような古酒のような風味に。 スティックは樽の素材として使われている木材です。 このスティックを入れるだけで熟成されたような風味をつけれるというものです。 開封 使用方法に書かれた通り、水洗いして乾かしました。 いい香りです。 直射日光を避けるようにと書かれてることに気づいたのは、乾燥させた後でした…。 あとはボトルに入れるだけ。 僕はブラックニッカに入れました。 24時間経過 スティックが上の方に浮いてきているせいか、スティックの
ワインからウイスキーへ
ワインからウイスキーへ お酒を減らそうとしたことがあるのですが、1日の終わりのご褒美が無いのは寂しいです。 ベロベロになるまで飲みたいわけではありませんが、どうやら僕にはお酒が無いとダメなようです。 普段は家でワインを飲んでいて、ワインのイベントにも行ったりして楽しんでました。 部屋にちょっとしたワインの場所を作ってみたりして、一時期ハマっていました。 こんな感じで。 これらの本はこちら それがいつからかは覚えてませんが、普段から安いワインばかり飲んでいて飽きてしまったのか、美味しく感じない日が増えてきました。 美味しくないとご褒美にならないですし、そろそろ卒ワインかもしれません。 卒業シーズンですし痩せたいし、タイミングはちょうどいいです。 ということで、最近はカロリーを気にして全くワインを飲んでいません。 酒自体は飲まないほうがいいのはわかってます。 気になるカロリーですが、アルコール
飲酒の量を減らしたい
飲酒の量を減らしたい 寝る前に飲むお酒の量を減らしたいのですが、 これがなかなかできてないんです。 今まで長年続けてきた生活習慣を変えるのは、 そう簡単ではありません。 飲むのは週1回だけにするか 1日に飲む量を決めてました。 これが全くうまくいかないので、 飲んでも良い日に条件をつけることにしました。 「体重が前日より落ちた日」 ダイエットや健康のためを思ってのことですが、 最初に書いた通り生活習慣を変えるのは難しいです。 禁煙の時のように お酒を減らした時のことを想像して、 チャレンジしてみます。 お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない 毎日体重・体脂肪率を測って、アプリに記録しています。前日としか比べないのであまり気づきませんでしたが、今月入ってからとか1ヶ月前はどうだったかと見てみたらどう考えても順調に増えています。冬で天気が悪...
お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない
お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない 毎日体重・体脂肪率を測って、アプリに記録しています。 前日としか比べないのであまり気づきませんでしたが、今月入ってからとか1ヶ月前はどうだったかと見てみたらどう考えても順調に増えています。 冬で天気が悪く、それまで続けていたウォーキングができなくなったのが、原因として大きそうです。 家で腹筋とかたまにやってましたが、やっぱり家だとやる気が出ません。 ワインが好きでよく飲んでますが、昨日はついこんなツイートをしてしまいました。 スピリタスが良いとリプがありましたが、それは試す気になりません。笑 どなたか試された方がおられましたら結果はどうだったのか教えてください。 アルコールを飲んで体脂肪がつくのはツマミも原因だと良く言われるので、最近は飲む量を減らしてます。 飲む量を減らすと飲む時間も減り、食べるツマミの量も減る！ と思ったんです。 それでも変化を
お酒を控えなくても太らない方法
お酒を控えなくても太らない方法 いつも読んでるメルマガの一つに、管理栄養士の菊池真由子さんのメルマガがあります。 1冊の本でメルマガのことを知りました。 その本というのがこちらです。 僕はこの本をプレゼントしていただき、その時にメルマガに登録して読ませていただいてます。 今回は特にタイトルに引き付けられました。 「飲んでも太らない方法」 僕はお酒が好きなので、これは実践してみたいです。 太る原因はお酒ではない 果汁の多いお酒は太りやすい カクテルや缶チューハイなどは果汁が多く、さらに酸味や甘味を引き立たせるために糖質が加えられてるそうです。 それがさらに太りやすくなってるそうです。 お酒で太る最大の原因はおつまみ お酒よりおつまみが最大の原因だというのは、聞いたことがある人はたくさんいると思います。 太るおつまみで代表的なものというのが、
国家禁酒法100周年
昨日聞いたpodcastの中でも飲酒について少し触れられていましたし、お酒について色々重なりました。 まるで見えない存在にやめなさいと言われてるようです。 禁酒法自体は緩かったらしいので、この時代に生きてたとしても飲んでたと思いますが。 生活習慣なのでやめてしまうというのは難しいので、飲む量を調節したり水も飲んで、昨日書いたように少しずつ変えていきたいと思います。 運動の記録 筋肉痛がひどいので回復の日でした。 昨日のあすけん健康度
お酒が弱くなったのは年のせい？美容や健康にも関わる意外な原因とは。
肝臓だって年を取る 一般的に、「年齢のせい」と言われるのは、「肝臓も年を取る」ということ。 身体の運動機能と同じように、内蔵も老化により機能が低下するんですね。 でもね。 本当に、単に「肝臓が年を取ったから」なんて、信じたくないんです。 確かに、内蔵の老化は少なからずあるとは思います。 だけど、 このまま年を取るにつれ、大好きなお酒やお酒の場を、上手に楽しめなくなっていくとしたら… 大変！笑 というわけで、「年齢以外に立てれる策はないのか？」調べてみました。 すると… 美容や健康にも深く関わる、意外な原因がわかったのです！
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