お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない
お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない 毎日体重・体脂肪率を測って、アプリに記録しています。 前日としか比べないのであまり気づきませんでしたが、今月入ってからとか1ヶ月前はどうだったかと見てみたらどう考えても順調に増えています。 冬で天気が悪く、それまで続けていたウォーキングができなくなったのが、原因として大きそうです。 家で腹筋とかたまにやってましたが、やっぱり家だとやる気が出ません。 ワインが好きでよく飲んでますが、昨日はついこんなツイートをしてしまいました。 スピリタスが良いとリプがありましたが、それは試す気になりません。笑 どなたか試された方がおられましたら結果はどうだったのか教えてください。 アルコールを飲んで体脂肪がつくのはツマミも原因だと良く言われるので、最近は飲む量を減らしてます。 飲む量を減らすと飲む時間も減り、食べるツマミの量も減る！ と思ったんです。 それでも変化を
お酒を控えなくても太らない方法
お酒を控えなくても太らない方法 いつも読んでるメルマガの一つに、管理栄養士の菊池真由子さんのメルマガがあります。 1冊の本でメルマガのことを知りました。 その本というのがこちらです。 僕はこの本をプレゼントしていただき、その時にメルマガに登録して読ませていただいてます。 今回は特にタイトルに引き付けられました。 「飲んでも太らない方法」 僕はお酒が好きなので、これは実践してみたいです。 太る原因はお酒ではない 果汁の多いお酒は太りやすい カクテルや缶チューハイなどは果汁が多く、さらに酸味や甘味を引き立たせるために糖質が加えられてるそうです。 それがさらに太りやすくなってるそうです。 お酒で太る最大の原因はおつまみ お酒よりおつまみが最大の原因だというのは、聞いたことがある人はたくさんいると思います。 太るおつまみで代表的なものというのが、
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