運動前の食事は何を食べたらいいのかわからない運動前の食事は何を食べたらいいのかわからない 昨日は午前中のジムトレーニングでした。 午前中の時は、クレアチンを飲みたいので、いつもの朝食より少し多めに食べます。 確か、クレアチンは筋肉にエネルギーを蓄えてくれるそうです。 （曖昧） いつも「あすけん」アプリに食べたものや運動の記録をしています。 昨日の朝食はこんな感じでした。 ハッキリ言うと、これが良いのか悪いのかは良くわかりません！ 空腹感がなくなった程度なので、運動前にはこの程度でよさそうです。 クレアチンを飲み出してから、トレーニングに余裕ができたのは気のせいでしょうか？ 飲んでるのはコチラ
