花粉症の季節に感染者が増える？
花粉症の季節に感染者が増える？ 晴れる日が多くなり、花粉症の気配がしてきました。 コロナウイルス感染者がなかなか減らない上に花粉症。 マスクはこれまで以上に手放せなくなりそうですね。 マスクをしてるので防げるはずのウイルスや花粉症ですが、去年も花粉の季節にコロナウイルスが広がったと聞きました。 そもそもマスクで花粉は防げてもウイルスは防げないのは、過去の記事を見てもらうとわかると思います。 花粉がマスクでカバーされてない目に直接入ると、無意識に擦ってしまいますよね。 その時にウイルスも体内に入ってしまい、コロナウイルス感染が広がったとも言われていました。 これから本格的に花粉が舞うと、マスクや顔に触れる回数は増えるはずです。 そうするとさらに感染者が増えることが考えられるので、どちらかというと内側からの対策が必要な気がします。 そのために免疫を高めたいのですが、具体的に何をしていいのかよく
食べるだけで免疫が上がるのか
食べるだけで免疫が上がるのか 免疫を上げる食材 コロナが広がり始めたときに、マスクなどの対策と同時に「免疫を上げる」ことを言われてたと思います。 納豆がいいとテレビで言ってたのを聞いて、売り切れるほどでした。 すぐに辞めてしまった人も多いと思いますが何故でしょう？ これらは免疫を上げる食材トップ10だそうです。 こちらに書かれていました。 僕はヨーグルトと納豆は毎日、時々素焼きアーモンドを食べてます。 免疫というより、健康的な食生活をしたいからですが。 食べるだけでいい？ 以前何かでダイエットにいいとか免疫アップすると聞いてから、納豆に小さじ1杯の酢を入れて食べるようにしています。 もうずいぶん経ったのですが、いまいち変化を感じれません。 実際に変化を感じた人がいるのかググってみました。 その結果、効果が「ある」とも「無い」とも証明しているものは無いということに辿り着きました。 実際に「や
身体と心を整えるための本
自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！ と書かれている通り、そのために何をすれば良いかが書かれています。 まだ読んでないのですが、youtubeでアップされてることのまとめ的なものかなと思います。 前書きに書かれたこの本の目的が2つあります。 脳のパフォーマンスを高め、より仕事や勉強ができるようになる。 身体疾患とメンタル疾患を予防し、病気にかかることなく長生きする。 そのために、健康に良い生活習慣を見直します。 睡眠 運動 食事 禁煙 摂取 ストレス解消 これらをどうすればバリバリ働けるようになり、心と体の健康を目指します。 とてもわかりやすく書かれてるので、難しいということはないはずです。 目次を見て早速気になったのが、 免疫力を高めて、ウイルスから身を守る という項目でした。 コロナウイルスという言葉が出てくるということは、最先端の情報のはずです。 まさに今読むべき、みんなに必要
免疫上げないの？
免疫は上げないの？ コロナウイルス感染者が増加しっぱなしですが、マスクや消毒以外の対策は続けてますか？ ほら、コロナが広がり出した時にテレビなどで言ってたじゃないですか。 運動して免疫を高めましょう！って。 検索で上位に出てきた5月1日の記事に書いてあります。 「自粛期間だからできた。」 「時間がない」 「天気が悪いので外に出れない」 とか頭に思い浮かんでませんよね？ 全く言わなくなったのは、最近の感染者たちは運動をしてたのに陽性だったので意味がなかったんですかね。 だったらそう言って欲しいですし、違うとも言ってないのは何故でしょうか…？ じゃあ食事や睡眠の質は見直されましたか？ 僕はサプリを飲み始めました。 これが効く！とは思ってませんが、飲んでることで栄養のバランスが取れてると思い込んでいます。 プラシーボとか、「病は気から」という言葉もありますから、思い込みでも何もしないよりは効果は
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