寝る前動画寝る前動画 目覚めがスッキリしない時が良くあります。 寝る前に動画を見てるのが 睡眠の質を下げる原因の一つだと聞きました。 画面から発するブルーライトが影響したり、 興奮してしまい入眠の妨げになってしまいます。 YoutubeやNetflixなど、 動画を楽しめるサービスはたくさんあります。 僕の場合は一日を終えたご褒美に、 ちょっとした娯楽を楽しんで、 一日を終えたいと考えています。 ご褒美タイムにYoutubeを見ることが多かったのですが、 最近はプライムビデオを見るようにしています。 youtubeだと、 ひとつ見終わると永遠にオススメが出てきます。 意志の弱い僕は提案通り見てしまうので、 気づいたら遅い時間になってることが良くあります。 こんな感じでyoutubeだと、 短めの動画を次々見てしまい、 終わりがありません。 なので最近はyoutubeではなく、 Amazonのプライム
