早起きできない
早起きできない 続けていた早起きからの朝活。 正直にいうと、いつの間にかフェードアウトしてました。 タイトルどおり早起きできなくなりました。 僕の場合は寝る前に問題があると思っています。 仕事が終わるのは日付が変わる頃。 家に帰ってすぐ寝るのはもったいないです。 寝るまでの時間は自分にちょっとしたご褒美をあげて、1日を終えた達成感と開放感を味わいたいのです。 要するにちょっとお酒を飲んでしまうんです。 「ちょっと」と書きましたが多分ちょっとじゃないです笑 安いお酒を買ってきて 「あんまりおいしくない。 これなら無理して飲まなくてもいいなぁ」 こんなことを思いながら飲むことが多くなってきました。 今これを書いてて思いましたが、ご褒美のはずがご褒美になってないですね… 帰ってすぐ寝るのはもったいないと思っていましたが、早起きできないし何一つ良い事がありません。 もったいないのは、こんな時間の過
朝活6日目で感じたこと
朝活を数日やってみた 早起きして時間を作りたいと思って、最近朝活に挑戦しています。 朝活をしている方と話す機会があり、早起きしたい気持ちは大きくなりました。 ちゃんと前向きに実践されてる方は考え方が言葉に表れてて、こんな人との会話するだけで... そして今日も朝活についてです笑 6日目にしてようやくちゃんと起きれて、 6時起床という小さな目標を達成しました。 以前書いたことがあるかもしれませんが、 1日の始まりをどう過ごして、 どんな気分で1日のスタートを切りたいか。 目標を達成してこんなことが頭に浮かんだ日でした。 早起き初日から昨日まで 初日の6時起床&二度寝から始まり、 なかなか目標の6時起床ができずにいました。 6日目の昨日は6時のアラームを止めてから、 ベッドで5分ほどモゾモゾしてました。 ベッド横の窓を開けると、 朝のひんやりとした空気が気持ち良く 眠気が覚めていくのがわかりま
朝活を数日やってみた
朝活を数日やってみた 早起きして時間を作りたいと思って、 最近朝活に挑戦しています。 朝活をしている方と話す機会があり、 早起きしたい気持ちは大きくなりました。 ちゃんと前向きに実践されてる方は考え方が言葉に表れてて、 こんな人との会話するだけでもやる気になりますね。 乗せられて今までよりも早い時間に起きることに。 起きたら朝活の方に報告しろということなので、 嘘やごまかしは通用しません。 この方が言うには最初は二度寝の連続だったそうで、 初心者の僕の気持ちを分かってます。 「最初は二度寝しても良いから、 時間になったら一回起きよう。」 うまく敷居を下げてくれたので気が楽です。 仕事が夜なので寝るのが遅くなると 当然起きる時間も遅くなるので、 生活が不規則になりやすいです。 ここで書いたようにできるだけ早く寝るしかありません。 朝活するために 朝活という言葉を聞いたことがありますか？ 朝早
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