涙を流せ天気がいいのでアイスコーヒーを飲みながらウォーキングしました。 今回はあまり時間をかけないようにしようと思ったので、住宅街Aを中心に歩きました。 やっぱり登り坂に負荷を感じることがなかったので、完全に慣れましたね。 いずれこの坂の一番下から上まで歩いてみようと思います。 時間は短くても今週の目標は達成しました。 天気が良かったのでやる気を出させてくれました。
コロナウイルスに振り回された3月でした
先月より天気がいい日が増えたので、歩きに行けるタイミングも増えました。 その分消費カロリーも増えました。 ジムでは順調に扱う重量が増えていってます。 毎回キツさは増えてても、なぜか消費カロリーは増えません。 通い出した当時からのスクワットの目標であった、「自体重を越える」は今月達成しました。 こんな重いものを持てると思ってなかったのですが、運動をまともにしたことがない僕でもできるので、体に不自由がなければこれぐらいは誰でもできると確信しました。 体重 体重 79.3→78.9kg 体脂肪率 25.8→25.4% この数字だけを見ると落ちたように見えますが、上下に振れて下がったタイミングが今日だっただけのような気がします。 体重は増え違ってるのを何とか抑えたように見えるので、何とか現状維持という感じです。 体脂肪率はこれだけ上下すると、増えてるのか減ってるのか良く分かりません。 ということは
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