シエスタは昼寝ではなかったシエスタは昼寝ではなかった 最近早起きするようになり、 6時ぐらいに起きています。 普通の方には特に早起きではないかもしれませんが、 僕は仕事が夜なので寝るのが遅くなりがちです。 なので6時だと早起きなはず。 毎日のちょっとした眠気が積み重なったのか、 昨日はとうとう昼寝することにしました。 たった30分だけでしたが随分眠気が覚めました。 昼寝といえばシエスタ。 スペインの制度で、 長い昼休憩のことだそうです。 昼寝に限定した時間ありませんでした。 もちろん昼寝をしてもOKです。 集中力のリセット体力回復 生産性の向上が目的で取り入れられたようです。 昼寝という意味ではパワーナップというものがあります。 こちらは寝不足を補うのが目的なので、 シエスタとは意味が違うと知りました。 昼寝というとちょっと怠けてるように見えるので、 多少は罪悪感があります。 日本には馴染みがなさそうな制度ですが、
