筋肉痛のおかげでハードなウォーキングでした昨日のこと 筋肉痛がピークです。 最近週1しか行けてないジム. 週2で言ってた時は筋肉痛にならなくなりました。 負荷を上げた時は筋肉痛になりましたが、最近味わってるような痛みほどではありませんでした。 1週間だと間が空き過ぎですね。 自分の部屋でできるトレーニングも考えてて、ジムで入れ替えて使わなくなった可変ダンベルを引き取ろうかと思いました。 でも家だとやらなそうなので、保留にしてます。 誰かが引き取るならそれはそれでいいかなと思ってますし、僕が引き取る時はどうしても欲しいと思った時にしようと思います。 運動の記録 ジム 月曜に行きます。 ウォーキング（目標：週2時間） 筋肉痛が結構痛かったので軽めにしておこうと思いましたが、終わってみれば初めて？の1時間超えでした。 昨日も駐車場から住宅街を抜けて登り坂へ出ました。 筋肉痛だとここがまず辛いです。 体温が上がってきたので駐車場に戻り上着
