みんな運動すればいいのに
昨日会って話した人は運動するタイプの人では無いのですが、ここ何ヶ月かでトレーニングを始めたようです。 僕がそれっぽいカッコウをしていたので、プロテインの話からトレーニングの話になり、思ったことがあったので書こうと思います。 自己流は危険 本を見ながら家でダンベルを使ったトレーニングをしているそうですが、ヒジに痛みがあるということなのでやり方が間違っているのでは？と思い伝えました。 実際にできているつもりでも、他の人に見てもらうと修正が必要だったりします。 間違ったやり方だとケガをする恐れがあるので、正しいフォームでやるのはとても重要です。 先日ジムで月1回の指導の日だったのですが、指導を受けた僕がそうでした。 正しいと思っていたフォームが乱れてきていて、細かく指導を受けて修正していきました。 筋肉痛の痛みがいつもと違うということは、今まで負荷を最大限にかけれてなかったということだと思います
SHOE DOG シュードッグ 靴にすべてを ナイキを創った男 感想
SHOE DOG 靴に全てを フィル・ナイト 昔からナイキの靴は何かしら履いていました。 ジョギング用に買った靴は2足目ですが両方ともナイキ。 なぜか惹かれます。そんな靴を作ったナイキの創業者の話です。 信念だ、信念こそは揺るがない。フィルはブルーリボンという会社でオニツカ（現アシックス）の西部での独占販売権を取得して靴の輸入販売を始めました。 それまでの百科事典のセールスは売れなかったようですが、オニツカからの最初の在庫が完売しました。 なぜ売れたか。フィルはセールスではなかったと言います。 私は走ることを信じていた。みんなが毎日数マイルを走れば、世の中はもっと良くなると思っていたし、このシューズを履けば走りはもっと良くなると思っていた。この私の信念を理解してくれた人たちが、この思いを共有したいと思ったのだ。 陸上選手だったフィルらしい考えですし、僕も時々ジョギングをして気づいたことがあ
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 W（エア ズーム スピード ライバル）感想 レビュー
昨日買ったNIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 W（ワイド）を履いて軽くジョギングしてみました。 とりあえず初回の感想を書いておこうと思います。 NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 Wはこんなシューズです。 ナイキ エア ズーム スピード ライバル 6 ユニセックス ランニングシューズは、超軽量なレーサーシューズとトレーナーシューズのハイブリッドデザイン。薄型クッショニングとワッフルパターンのラバーアウトソールで、サポート力のある衝撃吸収性と優れたトラクションを実現しています。 NIKEの公式商品ページより 今までの使ってたシューズの新しいモデルでも良かったのですが、どうせ買うなら違うものを試したいと思いこれにしました。 ランニングと書かれているので、いつものジョギングより早く走り、その他トレーニング用としても使えるみたいです。 チラホラとテニスやバド
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