肩こりと頭痛は「頭痛体操」で防げる！？2分でできる超簡単ストレッチ | ナースが教える仕事術
あなたは頭痛に悩まされていませんか？実はその頭痛、肩や首のこりから起こる頭痛かもしれないんです！肩が凝ると、頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまい、頭に血が流れにくくなってしまいます。それが頭痛の原因。そこでオススメしたいのが、隙間時間に簡単にできる「頭痛体操」です！あなたは頭痛に悩まされていませんか？実はその頭痛、肩や首のこりから起こる頭痛かもしれないんです！肩が凝ると、頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまい、頭に血が流れにくくなってしまいます。それが頭痛の原因。そこでオススメしたいのが、隙間時間に簡単にできる「頭痛体操」です！ こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 あなたは、毎日のようにパソコンに向かって作業をしていませんか？ パソコンを使っていると逃れられないのが「肩こり」・・・。 という私も、電子カルテの入力業務ではパソコンを使っているのですが、ひどい肩こりにな
二の腕見たらハムを食べたくなったので鶏肉で簡単放置ハムを作ってみた - ぶぅメモ
検索流入全力で無視な私を許したまえ・・・。 街を歩いていたらふと隣を歩く妻の二の腕がめについて「あ、なんかハム食べたいな」と思ったんです。失礼なことは十分承知しているんですがこの胸の奥から溢れ出るハムへの熱い思いを抑えることができませんでした。もうそう思った瞬間からハムが歩いているように見えてしまって幻覚が！幻覚があああと悩まされたのは記憶に新しい想い出です。 ハムといったら豚肉じゃないの？と思うかもしれませんが、毎日カスミを食べていかないとだめなくらいの我が家の家計ではそんな贅沢は許されません。 じゃあせめて鶏肉・・・鶏肉だけはお許しくださいと我が家の家計を牛耳る大奥にお伺いをたてたところ「鶏肉で作るハムもいとおかし」となぜか古文を使った返答をいただいた次第です。 許可さえおりれば後は作るだけ。 しかしハムなんて自分で作ったことないので、誰か知ってそうな人に聞いてみようと思って頭をフル回
キャベツを切るのが面倒なら芽キャベツを食べればいいじゃない。芽キャベツ牛肉炒め。 - おうつしかえ
絶賛、キャベツ生活なのです。 なぜなら、しろみさんの、コールスローがおいしそうだったから、 ということもありますし、 ワインビネガー1L瓶を買ってしまったから、 ということもありますし、 ダイエットのために、少し主食の炭水化物を控えているから、 ということでもあります。 とはいえ、主食以外は炭水化物も怖れず食べていますし、2食弱は主食の炭水化物も食べています。 ［広告］ これまで運動量と比較すると、かなり多すぎた主食の炭水化物を、コールスローに変えてみようか、ということです。 胃弱なんですが、キャベツはよく噛んで、もりもり食べても大丈夫です。 食べる胃腸薬でもあるそうです。 胃弱で気弱なわたしにぴったりですね。 で、このところ キャベツバンザイ！ キャベツおいしい！ キャベツ万能！ キャベツイケメン！ キャベツラブ！ って、一人で騒いでいるのですが、キャベツは 切るのが面倒 ですって。 じ
私だって褒められたい！『自分で褒める』経費ゼロの究極の癒し
上田です。 サボテンのお話をご存じでしょうか？ 優しい言葉をかけて褒めて育てたサボテンと、ひどい言葉を浴びせたサボテンは同じように育つのか？ ある人がそんな実験をしたそうです。結果、褒められて育ったサボテンは美しい花を咲かせ、もう一つのサボテンは枯れてしまいました。 植物にも心があって、人間と同じように喜んだり、傷ついたりするのでしょうか。 ・・・実は、これ、なんの根拠もない作り話のようです。 私はこの話がとても好きだったので、それを聞いてちょっとショックでした。 でもこの話、ずいぶん長い間、たくさんの人たちに語り継がれてきました。たとえ根拠はなくても、多くの人が信じているこの話の中には、いくばくかの真実が含まれているのではないでしょうか。 サボテンにとって、褒められることが力強く生きるエネルギーとなったように、褒めるということには、何か不思議なパワーがあるのかもしれません。 子どもはみん
【ミスタードーナツ】ピッツァチョコラーターを全種類食べてみた - Tanyの殴り書き
ども～、ミスド大好きタニーです。 2月12日にミスタードーナツから新しいドーナツ？が発売されてます。 その名も「ピッツァチョコラーター&ストロベリー」。 チョコ好きのためのピッツァらしいんだよ。 見た目的にも全然興味がそそられなかったんだけど、ミスド100円セールついでに行ってみた。そしたら間違って100円セールは18日からだったよ！ ピッツァ・チョコラータ もちもちチョコ生地に、生チョコソース。マシュマロをのせて焼きあげたピザ風のスイーツです！ ピッツァ・チョコラータ｜ドーナツ・パイ｜ミスタードーナツ この見た目よ・・・。 なんか美味しくなさそうじゃない？僕は全くそそられなかったわ。 なんかマシュマロがキモイ。 たしかにピザみたいな感じ。もった感じはカチカチの生地。 半分にしようとすると思った以上にモチモチでビックリ！ マシュマロのしたにはトロトロのチョコレートソース。 【相葉雅紀ＣＭ】
100年以上も鶏肉を扱う鶏肉卸専門店の厳選・鳥めしが食べられる「鳥藤」に行ってきました
明治40年創業の鶏肉卸専門店「鳥藤(とりとう)」が築地市場の場内で運営する親子丼・鳥めしの食堂が「鳥めし 鳥藤場内店」です。鶏肉を知り尽くした老舗の鶏肉卸専門店ならではの新鮮な鶏肉料理を味わってきました。 鳥藤場内店 | 業務用鶏肉卸専門 鶏肉販売配送は東京築地鳥藤へ http://www.toritoh.com/contents/tenpo02/ 築地市場に到着。築地市場の最寄り駅は日比谷線「築地駅」と都営大江戸線「築地市場駅」の2つがありますが、「鳥めし 鳥藤場内店」の最寄り駅は築地市場駅です。 平日とはいえ正午の築地市場は各店とも満員状態。鳥藤前にも行列ができていました。お寿司と違って短時間で食事を済ませられる丼物の店のせいか、他店に比べてスーツ姿のビジネスマンの姿が目に付きました。 場内店のオススメは「シンガポールチキンライス」「チキンキーマカレー」とのこと。 なお、弁当やフライド
空き瓶詰めサラダはギッシリ詰めるとたくさん入る。チーズがいい仕事してくれました。 - おうつしかえ
サラダをがんがん食べています。 作る時に春キャベツなら1個分くらい刻んでしまうと、その時には大変だけど、しばらく楽しめて後が楽。 コールスローは、小腹が空いたときに、ご飯のお供に、ワインのつまみにおすすめです。 キャベツベースのサラダ、コールスローは本当にワインに合うんですよーワインもぐびぐび進むし、サラダももりもり食べちゃいます。 基本ベースがキャベツだと噛み応えもあるので、満腹感この上なし。 っていうか、これだけ作っているのに、ワインビネガーの減らないこと減らないこと。１L瓶 恐るべし。 作っているのはコールスローが多いのですが、空き瓶詰めサラダもイイ！と思って、前にメイソンジャーならぬ、空き瓶にぎゅーぎゅー詰めたサラダも作ってみました。 ちゃんとレシピを読まないで作っちゃうから、ドレッシングを最後に入れてしまったのです。 一番下に入れたブロッコリーには下味を付けていますが、いちばん痛
すごいけど悲鳴を上げたくなる…等身大「ダースベイダー・ケーキ」がいろんな意味でアメリカンだった : らばQ
すごいけど悲鳴を上げたくなる…等身大「ダースベイダー・ケーキ」がいろんな意味でアメリカンだった アメリカでは派手な色のスイーツが珍しくなく、キャラクターの色・形をしたケーキやお菓子などもよく作られています。 ボストンのケーキ屋さん“Amanda Oakleaf Cakes”が、以前スターウォーズイベントの際に、等身大のダースベイダー・ケーキを作ったそうです。 製作過程から食べる時まで、いろいろとアメリカンな写真をご覧ください。 1. まずは上半身の型の部分。 2. 顔の部分はケーキではないようです。 3. ライトセイバーも自作。 4. 足とフレームと顔。 5. 頭の部分に盛られるケーキ。 6. 体中のあちこちに、おいしそうなケーキがはめ込まれていきます。 7. 服やマントの部分に貼られていく生地。 8. 黒くカラーリングして……。 9. おお、完全にダースベイダーのボディが再現されている！
打ち解ける努力はそうなりたい相手にだけすれば良いのでは？ - 貧乏暮らしのシンプルライフ
生活にも役立つライフハック バリバリ仕事をするキャリアウーマンなんかでは決してないのですが、よくライフハックをチェックしています。 お役立ちの仕事術みたいなものですね。 仕事術のための読み物も生活に役立ったりしますからね。 だからビジネス書も気になるものは時々読んだりします。 話題になるものは大抵図書館でも借りられるので助かります(^-^) 私はFacebookでライフハッカー【日本版】をいいね！しているので、毎日新しい記事が流れてきます。 興味がありそうなら読むのですが、今日はなんだか読みたいけど読みたくない記事が流れてきました。 タイトルが「誰とでもすぐに打ち解ける方法」 誰とでもすぐに打ち解ける方法 ｜ ライフハッカー［日本版］ そんな方法あるなら教えてくれ！という思いと、そもそもそんな方法必要ない！という思いが入り乱れます(・・;) 誰とでも打ち解けたいですか? 大体この手の本とか
中華風茶碗蒸しのレシピ〜あなたの家の定番になるコト間違いなし！ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
ホマレ姉さん家の中華風茶碗蒸し ブラジルに住む友人から「茶碗蒸し」のレシピを載せてとメールをもらいました。日本に来た時にご馳走した事があるんです。 ブログを始めた頃一度記事にしているんですが、あまりにもお粗末なので恥ずかしく、作り方も少し変っているので、この機会に書き直しました。 我が家でずーっと作り続けているレシピです。一品足りない時に丁度良いボリュームと作りやすさです。美味しいのにとても経済的ってのも魅力です。一度作ったらみんな喜んでくれるはず。キットあなたの家の定番レシピになりますよ。 材料（3人分） 卵 1個 ベーコン 1枚 細ねぎ 1/2本くらい（適量） だし汁 1カップ（粉末または液体だしの素を溶いたもので良い） みりん 小さじ1 塩 小さじ1/3 ごま油 小さじ1/3 醤油 少々（好みで） スポン
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
