超音波水流で、汚れを落としてくれます。 歯と歯ぐきの健康は 生きている限り保ちたいものです。 歯医者での定期検診、 毎日の歯磨き、フロス。 その他わたしが取り入れているものが このジェットウォッシャーです。 タンクに水を入れて・・・ 600ml、たっぷり入ります スイッチを入れると ノズルから勢いよく水が出てきます。 このノズルを 歯と歯の間や 歯と歯ぐきの間に当てて 使います。 超音波水流が ブラシが届きにくい場所の汚れを 洗い流してくれて 歯周ポケットの汚れも 水流の力で洗い出してくれる、 というもの。 水流の強さは1から10まで 10段階の中から選ぶことができます。 このジェットウォッシャーをすると 口の中がすっきり。 特に翌朝起きた時の口の中が違います。 わたしの場合は ベトつきが気にならなくなりました。 使い終わったらノズルを外して 専用ケースに立てておきます。 水タンクはこんな

目を離した隙に、落書きしていました・・・。 小さな子供が 静かにしているときって 何かいたずらしていることが多いです。 夕飯準備中に わが家の２歳児が やけに静かだ・・・と思ったら ペンを片手に 大きな大きな 絵を描いていました泣。 掃除のためどかしましたが いつもは置いてある おもちゃ箱を踏み台にしてました(^-^; ２歳児から 目を離してしまったのは こちらなので 仕方ありません。 子供部屋を片付けるタイミングで 長男にお願いして 落書きを落としてもらいました。 ads by google 用意するのは、 アルコール除菌剤（わが家はアルコール77%のパストリーゼを使いました） メラミンスポンジ です。 パストリーゼは アルコール分77パーセント。 落書き部分にシュシュっと 小まめに吹き付けて アルコール分が油性ペンを溶かしたら・・・ こんな感じで流れます メラミンスポンジでこすります。

100円ショップのダイソーで、いいものを見つけました。 シンプルな、白い紙のうちわです。 元々は 紙に好きな絵を描いたり 貼り絵をしたりして オリジナルのうちわを作れるというもの。 暑いこの時期、 イベント時や街中で よく配られているうちわ。 夫や子供がもらってくるのですが 広告を兼ねたうちわはやっぱり 絵柄がどうも・・・(^-^;。 ads by google 今回見つけたこのうちわは、 持ち手がプラスチックではなく木製で なーんにも柄がないところが いいなあと思って。 リビングにひとつ、 寝室にひとつ、 そして夫が好きに使えるようにひとつ。 ３つ「大人買い」しました！ 白の無地なので、 もちろん 絵を描いたり シールで装飾したりして 自分好みに使うのもいいと思います。 子供に 好きに描かせても面白そう。 ads by google 100円で買えるシンプルなうちわ。 見た目もお値段も、

布団の乾燥は、体力をかけずに家電に頼っています。 わが家は 夫婦と子供4人の6人家族。 人数分のベッドを置こうと思っても 2LDKの60平米ではスペースが足りません。 なので 数年前にベッドを処分して 全員、布団で寝ています。 ads by google わが家の寝室には エアコンがありません。 蒸し暑い時期、 朝起きると 布団はびっくりするくらい 湿気を含んでいます。 平日は日中仕事がありますし、 休日に布団を干そうと思っても 天気を見て 日が出ているタイミングを 計らなくてはなりません。 そして何より 家族全員分を干そうと思うと 体力が要ります。 せっかくの休日 夫にいつもお願いするのも なんだか気が引けるので 今はこちらを使っています。 勝間和代さんが 『勝間式 超ロジカル家事』で紹介していた 布団乾燥機です。 象印 ふとん乾燥機 RF-EA20-WA(1台) posted with

トイレは、ブラシで掃除しています。 トイレブラシは、 １年に一度くらいのペースで 買い替えています。 今使っているブラシは こちら。 見た目とブラシの形状、 そして「ブラシを戻すとき、倒れにくそうなもの」 を基準に選びました。 後ろから見ると こんな感じ。 湿気がこもらないデザイン。 実は トイレブラシで 100パーセント満足！ というものに まだ出会っていません。 スーパーや ホームセンターに行くときには 新商品を必ずチェック。 Webでも見てみますが 機能とデザイン、 価格が折り合うものに なかなか出会えないのです。 ads by google 100パーセントではありませんが こちらのブラシは 今までのトイレブラシの中では いちばん満足。 ブラシはこんな形で 水切れもいいですし、 トイレに置いても 目立ちません。 いちばん気に入っているところは、 掃除の後にブラシを戻すとき 収納ケー

学んだことは、すぐ生活で実践することを心掛けています。 『勝間式超コントロール思考』 （勝間和代著、アチーブメント出版）の第2章は、 「お金をコントロールする」。 はっとした言葉や、 読みながら見直した わが家のお金について ご紹介します。 お金の不安はなぜ生じるか なぜわたしたちがお金について不安になるかというと、自分がその状況をコントロールできている自信がないからです。（p.121） わが家では銀行預金の他に 投資信託を積み立てる等、 「お金に働いてもらい、お金を殖やす」 ことを心掛けています。 それでも時々頭をもたげる、 お金の不安。 これで先々も足りるのだろうか、 子供4人の教育資金はどう用意していこうか、 帰省や旅行はどうしようか、 とふいに不安になる時があります。 これはまさしく、 「お金をコントロールできている自信がないから」。 将来への用意をしつつ、 使うべきところには気持

大豆は煮るより蒸したほうが、旨味も栄養も残るそうです。 ホットクックで、蒸し大豆を作りました。 ホットクックやヘルシオの使い方は、 よく勝間和代さんの本やブログを参考します。 蒸し大豆もこの記事を読んで、 ぜひ作ってみようと思いました。 豆は蒸したほうが圧倒的においしいと思う。なので、簡単に家で蒸せるようにする。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ ひよこ豆を１時間蒸したそうなので、 大豆も１時間蒸してみることに。 大豆を一晩水で戻したら・・・ ザルにあげます。 ザルも、勝間さんおすすめのこちらのザルを用意しました。 ホットクックの内鍋に、100ccの水を入れたら・・・ ザルに上げた大豆をセット。 そのまま、 「手動で作る」⇒「蒸し板を使って蒸す」⇒「１時間」でスタート。 ザルを使ったので、実際は蒸し板は使っていません。 調理時間（蒸し時間）は、１時間です。 そのまま１

義実家に帰省中です。 帰省中、 義母とはいろいろなことを話します。 義母の趣味や交友関係、 子供たちの成長、 夫や義父のことなど。 実家には新幹線で帰省する距離なので、 義父母に会うのは年に数回です。 久しぶりに顔を合わせて 距離がなじむまでは 台所で手を動かしながら話し、 距離がなじんでからは、 お酒を片手に。 そんなお義母さんが昨晩、 夜も更けてからこう言いました。 「つわりや何やらでしんどい思いもしただろうけれど、 孫を４人産んでくれて、本当にありがとう」 あんなに長くつらかったつわりも 出産後に解放されれば 「そんな時期もあったなあ」くらいのものになりますが （毎回そうなのです）、 そんな風に思って、 その思いを言葉にしてくれたことに じんわりと嬉しい気持ちがこみ上げました。 義母の笑顔と言葉は、 こころの中で大切にしておきたいと思います。 お義母さん、また遊びに来るね。 ▽読み応

2019年11月1日更新 湯シャン歴、1年2か月です。 湯シャンを始めたきっかけ 私の場合産後に毎回 悲しくなるほど髪が抜けます。 湯シャンを始めたきっかけは この産後の抜け毛。 次男の出産後も 「今回は大丈夫かも！」と思ったのも束の間。 生後半年を過ぎた頃から 入浴時には手が真っ黒になるほど 毎回髪が抜けました。 おまけに、 髪は細くなりうねりも発生。 髪の毛は少なくなるわ、 髪質も残念な感じになるわで 悲しい気持ち。 そんな時期に この本で湯シャンを知ったのです。 シャンプ-をやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！ /角川書店/宇津木龍一 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 価格.com 湯シャンでは お湯で髪や地肌を洗います。 シャンプーは 頭をすっきりと洗い上げてくれますが、 頭皮のバリア機能を果たして

久しぶりに、夫とランチに行きました。 向かったお店は、イタリアン。 以前に一度ひとりで行ったことがあり、 美味しいし、落ち着いた雰囲気もいい感じだから、 今度は夫と来ようと思っていたお店です。 長男と長女は別用があったため、 夫と私、１歳半の次男の３人でランチ。 夫とランチに出るのは久しぶりで、足取り軽くお店に向かいました。 ところが。 お店についてしばらくして、暗雲が立ち込めます。 お料理は、前回と同じく美味しい。 けれど、美味しいお料理を作っているキッチンで、 シェフがホール担当を叱責する声が聞こえるのです。 そのお店は、路地裏にあるこじんまりとしたイタリアンです。 キッチンとホールが一人ずつ、ふたりだけでお店を回しています。 キッチンにいるシェフは前回の時と変わりませんが、 ホールは人が変わったのか、曜日担当制なのか、前の方とは違っていました。 今回は、素人の私が見ても、 アルバイト

良品週間でネット注文したものが、届きました。 半年以上検討して、購入したもの 今回は、ずっと検討していたものを購入しました。 それは、「アルミ角形ハンガー　特大」。 角形ハンガーは、すでに２つ持っています（他メーカーのものです）。 こういうものはあまり数を増やしたくないのですが、 ３人の子供達の洗濯物は、毎日いっぱい。 ピンチの数に比べて、洗濯物が多い状態がずっと続いていました。 子育て真っ只中の現在、そしてこの先何年も、 洗濯物が毎日たくさん出ることは間違いありません。 他メーカーのものも色々比較しながら、 角形ハンガーを増やさない方法を考えてきましたが、もう限界。 今回の良品週間で、角形ハンガー（特大）を購入しました。 特大サイズには、48個のピンチ付き。 これで、何年かは干す際に工夫せずに済むはずです。 バスタオルを使っていたら、洗濯機を１日２回、回しているはず。 お風呂上りはフェイ

4人目の子供を妊娠しました。 現在は、妊娠3ヶ月。 つわりも始まり、吐き気に耐える毎日です。 第１子から３子まで毎回つわりがひどかったので、 今回も長いだろうと覚悟しています。 家事育児ができない つわり中は、自分の体のことで精一杯になってしまいます。 今まで暇さえあればしていた家事は、ほとんどできません。 それどころか、子供のお世話もできていません。 身体を起こしているだけで吐き気がひどいので、横になっていることが多いです。 毎朝、出勤の身支度に間に合うぎりぎりの時間まで布団の中です。 朝の子供たちの用意も、夜の家事や育児も、夫がほとんど担ってくれています。 １歳半の次男のお世話は、長男や長女もお手伝い。 夫が出勤準備をしている間、 長男が次男のごはんを食べさせたり、食べた後の手洗い、登園準備までしてくれています。 長女もがんばってくれています。 夫が家事をしている間、次男の遊び相手をし

米粉をよく使います。 以前ご紹介した、わが家のかき揚げ。 www.berry-no-kurashi.com 米粉でかき揚げってどう作るの？ と何人かの方よりご質問をいただきました。 簡単に言うと小麦粉の部分を米粉に置き換えただけなのですが、 作り方をご紹介します。 よく作るのは、玉ねぎと人参、じゃこのかき揚げです。 じゃこを入れることでかき揚げ自体に塩分が足されるので、 天つゆや付け塩は用意しません。 カルシウムも採れて、一石二鳥です。 材料 玉ねぎ　２つ 人参　２本 じゃこ　お好みの量 米粉　200～250グラム（玉ねぎや人参のサイズによる） 水　200～300cc 作り方 １．玉ねぎを薄切りに、人参は細切りにします。 私は時短のために、人参の細切りはスライサーを使っています。 人参が短くなってきたら、残りの部分だけ包丁で細切りに。 ２．大き目のボウルに、玉ねぎと人参、じゃこ、米粉を入れ

小３の長男は、スイミングを習っています。 習い始めて、丸2年が経ちました。 ある程度の距離は泳げるようになりましたが、 長男は、あまりスイミングを楽しんでいない様子。 時々、「自分は、水泳が苦手」だと口にする時もあります。 スイミングのことになると、途端に口が重くなる長男。 私はその理由を、「なかなか思うように進級できないから」だと思っていました。 1年目はトントン拍子に進んでいた級が、この1年はぴたりと止まっていたからです。 しかし、私の推測は外れていました。 理由は、もう何ヶ月も前のある日、１日だけヘルプで入ったインストラクターに 皆の前で「バタ足、下手っぴ！！」と言われたからだったのです。 何か月も前に言われたその一言を、 長男はどうしても忘れられなかったそうです。 スイミングがある日はいつもその一言が思い出され、 下手なバタ足を見られたくない。 楽しい気持ちに全然ならないと。 長男

わが家の恒例、「ハロウィンのお菓子探し」をしました。 今日は保育園でもハロウィンを楽しんだ様子。 １歳の次男は、先生の手作りマントを持って帰ってきました。 （保育園の先生たちは、本当に工作が上手です！） 次男のマントを見た保育園年長の長女は、 「いいなあー。・・・そうだ、自分で飾りを作ろう！」と、 画用紙に絵を描いて、即席ワッペンづくり。 私が作った地図の表紙を見ながら描いて、あっという間に胸にぺたり。 長女の準備が整って、長男と長女で、いざお菓子探し開始！ 今年のなぞなぞは、３つです。 おばけ１： 「あたらしくなかまになった　みどりいろの　ちかくにいるよ」 →最近買った、観葉植物のそばにお菓子を隠しました。 おばけ２： 「ぞうときりん、ひよこと　いっしょにいるんだー」 →子供部屋の、動物将棋の箱のそばにお菓子を隠しました。 おばけ３： 「うーん、しろい　フカフカのおふとんみたい。きもちよ

先日、TOEIC®のIPテストを受験しました。 TOEIC®IPテストとは IPテストは、企業・団体用の試験です。 一般の受験者が個人で申し込み、受ける試験は「公開テスト」。 公開テストでは、受験後に「公式認定証」が発行されます。 一方、私が受けたIPテストは、個人で手続きすることはありません。 職場が１０名以上の受験者を集め、任意に日時・場所を設定します。 公式認定証は出ませんが、「スコアレポート（個人成績表）」が出るのです。 短期決戦での勉強時間、勉強方法 受験が決まってから、１ヶ月と少しの間。 久しぶりに英語の勉強を始めました。 仕事に家事、育児。 ブログも休むことなく続けたい。 「やるしかない」と、平日は隙間時間に勉強。 行き帰りの通勤電車や昼休み、細切れにテキストを進めました。 土日は夫が子供達をみてくれて、半日を勉強に充てることができました。 夫は今、仕事がとても忙しい時期。

母方の祖母は、90半ばです。 私の母は 就職を機に実家を離れました。 私は実家や義実家に帰省することはあっても、 祖母に会いに行くことはほとんどありません。 何かの折にふと 祖母のことを思い出しても 日々の生活の中に いつもその想いは埋もれていきました。 その祖母が 加齢でだいぶ弱ってきたこと。 最近はほとんど 自宅のベッドで寝て過ごしていること。 母からそんな話を聞き 「会えるのは今しかない」と 子供達を連れて会いに行きました。 会いに行くと ベッドで休んでいた祖母。 もう目がほとんど見えず 耳もずいぶん遠くなっていました。 話しかけると体を起こし、 「あんた、どこの子？」。 大きな声でゆっくり話しかけても なかなか通じない。 途中からは 紙とマジックを持って 紙に書きながら話しました。 手を握りながら、話しました。 祖母の手は だいぶ痩せて軽くなっていたけれど とても温かかった。 今ま

子供の頃、私をいちばん不安にしたものって何だったっけ。 ふと考えた時、思い浮かんだもの。 それは、母の不機嫌な顔でした。 母は基本的に、明るい人です。 そして、自分にとても正直な人。 思ったことは何でも口や態度に出す。 出さずにはいられない、非常にストレートな性格です。 （同時に、子供を何よりも大切に思っている人でもあります。 私や妹が家を巣立った今でも、変わりません。） そういう性格なので、母の機嫌はいつも手に取るように分かりました。 何かあったら、子供の前でも隠さない（隠せない）人だからです。 家で、母が不機嫌な顔をしている。 それだけで、外であった楽しかった、嬉しかったことを すべて打ち消してしまう力がありました。 逆に、母が笑っている時。 お腹が空いていても、学校で何かあった日でも、 全て「何とかなる」気にさせる力がありました。 今思うと。 そして、今。 結婚し、母親となった私。

たまに、食卓テーブルを卓球台にしています。 わが家のテーブルは、無印良品の無垢材テーブルです。 縦165センチ、横80センチ。 椅子が6脚セットできる大きさです。 このテーブルを使って、家族でたまに卓球をしています。 球技好きな長男 卓球セットは、夫が選んでくれました。 球技が大好きな長男へのプレゼントです。 長男は、暇さえあればボールを触っているような子です。 今は、ドッジボールや野球に夢中。 ボール遊びに熱中すると、壁にボールをぶつけたりしてしまいます。 ただ、わが家は賃貸マンション。 隣や階下にご迷惑はかけられません。 そんな長男が室内でも遊べるものを・・・と考えて、卓球セットとなりました。 取り付け簡単、しっかりしたネット ネットの着脱は、とても簡単。 青い部分をカチっと押して、テーブルをはさむように取り付けます。 ネットの取り付けや片付けは、いつも長男の役目。 小２の時から、ひと

先日、乳腺炎になりかけました。 11か月の次男は、離乳食に加えて、母乳とミルクの混合で育てています。 長男の時も、長女の時も、それぞれ１回ずつなった乳腺炎。 それぞれ軽い症状で済んだものの、軽い乳腺炎でも、相当痛いです。 次男を抱っこしながら、これはやばい、とすぐに感じました。 乳腺炎のなりやすさは、人それぞれ 乳腺炎のなりやすさは、体質も大きく影響するようです。 人によっては、揚げ物を食べただけでなる方もいるそう。 日頃、何を食べても大丈夫な私は、乳腺炎にはなりにくい体質のようです。 それでも、職場復帰して、３か月を過ぎた頃。 私に疲れが溜まってきたこと。 そこに、次男の発熱（に伴う食欲減退）がたまたま重なり、 乳腺の１本が詰まりかけてしまったのです。 乳腺炎のなりかけ 何だか体が重たい・・・と感じているうちに、 乳腺の１本の形がはっきり分かるようになりました。 次男にいったん飲ませても