今回は、いか。 小さめのイカを買いました。 夕飯の1品として、 ヘルシオで焼くことに。 すごく簡単に ふっくらとおいしい イカ焼きが 出来上がりました。 材料 イカ(小さめ) 4ハイ マヨネーズ 大さじ1 醤油 小さじ1 ads by google 作り方 1.イカは洗って胴と足を分け、アルミトレーにのせます(内臓の先についている白い部分は捨てました)。今回わたしは省略しましたが、軟骨も引き抜いた方が食べやすいです。 ワタは大人のおつまみとして。 2.マヨネーズと醤油を混ぜたものをイカにざっと塗ります。 3.ヘルシオで「まかせて調理」→「焼く」→「スタート」をピ。 これであとは20分ほど待つだけです。 できました! トレーのまま食卓に出します。 驚いたのは、イカの柔らかさ。 過熱水蒸気で焼くからか 表面は香ばしく、 身はふっくらとして 小さな子供でも すっと前歯で噛み切れるほど。 そして食