こんばんは~!! ひめのです!! 昨日はスクワットチャレンジ30日間完走したわけで!! まだまだ、興奮冷めやらぬって感じですけど!!! しかし!! 私のダイエット道はまだまだ始まったばかり!! 「ダイエットは私の親友!」 ぐらいの気持ちでずっと、なにかしら続けます!! 私のダイエット法は、運動!!です!!! 体動かす系のダイエット法を続けます!! そこで・・・! 新たな、エクササイズ及びストレッチを探しました!! ビビっとくるものが、なかなか見つからなくて、 どうしよう!!と困っていたら!! やっと!!やってみたいものが見つかりました!! それは!! 【肩甲骨はがしストレッチ】 です!! 【そうだったのか! 肩甲骨はがしストレッチ!】 1. 肩こりに効く 呼吸をする時に肩甲骨って動くはずなんですって! でも、呼吸が浅くなってる人は肩甲骨の動きが、 鈍くなってるみたいなの! その結果!肩甲骨