こんにちは〜 花水木です。 いつもご訪問ありがとうございます。 ブログをしばらくお休みします。 実は 右の肩と右二の腕を骨折しました(T ^ T) なのでしばらく更新は出来ません。 では〜！

初めてハワイを訪れて心もウキウキ ♪ 青い空と風に揺れる椰子の木・・・ 南国の雰囲気に気分も高揚しています。 時差ボケで眠いけど、1日目から楽しんじゃおう！ でもそんな時にちょっと気をつけて欲しいことがあるんです。 今日はハワイ初心者さん向けに、自分の体験をお話ししようと思います。 ただの物には裏がある 初めて行く方はパッケージツアーも多いのではないかと思います。 パッケージツアーは出発前に旅行計画書などの書類が送られてきます。現地に着いてもトロリーバスのパスやらクーポンやらが入ったセットを渡されます。 そのセットの中にDFS（デューティーフリーショップ）でノベルティと交換できるチラシが入っていることがあるんです。 DFSはトロリーバスの発着所になっているので滞在中何かと行く機会が多いんですね。 「このチラシでなんか貰えるらしいよ」 私と夫は暑い日差しの中をDFSを目指して歩きました。 ク

こんにちは〜花水木です。 「人間とは何か？を考えさせられる・おすすめSF映画10選＋1」をお送りします。 ＊実際に観た感想も書いてます amazon 楽天 オート・マタ 2014年　イギリス・スペイン　原題「AUTO MATA」 監督　ガベ・イバニェス　出演　アントニオ・バンデラス　メラニー・グリフィス あらすじ 2044年、太陽風の増加により砂漠化が進んだ地球。人類存亡の危機の中、「1.生命体に危害を加えてはいけない」「2.ロボット自身で、修理・修繕をしてはけない」というルールが組み込まれた人工知能搭載ロボット“オートマタ”は人間に代わる労働力として必要不可欠となっていた。しかし、オートマタを管理するジャックは、絶対に変更不可能とされていたルールが破られたことを知る。その真実に辿り着いた時、人類の繁栄は終焉を迎え、人工知能の時代が始まる…。  Filmarks映画 人間の居住エリアの外は

ブログの内容が一晩経つと恥ずかしくなる問題 こんにちは、花水木です。 すごい勢いで記事が書ける時があります。 どんどん文章が頭の中に湧いてきて キーボードを叩く指も滑らかに 書ける、書けるぞー！誰(^_^;) って。 記事を作成し終わったあと めっちゃいいのが書けた！って すごい達成感。 でも一晩経って読んでみると 何だこれ、何書いてんだこのおばさん。 恥ずかしいーーーー 冷静になった自分がいます。 最近だと shabbychicdays.hatenablog.com とか shabbychicdays.hatenablog.comとか。 二連続で恥ずかしがっております。 日本人のハワイ好きを検証の記事は、2、3日前には書きあがっていたけどなかなかエントリー出来ませんでした。読み返すと日に日に恥ずかしさが増してくるんです。 Stingはあえてあまり読み返さないようにしました。こっちの方がエ

新婚旅行でハワイに行ったという方も多いと思います。実は私と夫はアラフィフになるまでハワイへ行ったことがなかったんですね。 なぜハワイに行ったことがなかったのか 検証するために実際にハワイへ行ってみた 日本の航空会社でリラックス 現地空港到着後 ホテルチェックインまでの流れ 和食を食べたくなっても不自由なし スーパーマーケットで安くお得に 英語が得意じゃなくても大丈夫 移動はトロリーバスで 買い物天国 とにかく気候が最高！ 検証した結果 あとがき なぜハワイに行ったことがなかったのか 「ハワイより綺麗な海なら他にたくさんある」が夫の口癖だった 子供たちが成長して親と旅行に行かなくなると、夫婦2人だけの旅行が増えてきました。その頃私は一度も行ったことがないハワイになぜか急に行きたくなっていたんですね。 「ハワイはどうかな？」というと案の定夫は「ハワイより綺麗な海なら他に云々・・・日本人だらけの

Stingがセルフカバー・アルバム「MY SONGS」を5月24日に出した。 まず、セルフカバーって何じゃいな？と思った。 The Police時代の自分名義の曲をソロでも音源化して残したかったのかなと思ったけど、ソロで発表した曲も結構入っているみたい。それも有名どころ。一体何のために？ アマゾンで注文する前にレビューを読んでみた。すると賛否両論真っ二つ。特にThe Police時代からのファンの評価は辛い。やっちゃったか、Sting・・・？ でもこれでもThe Policeからのファン。Police fan clubにも入っていたし、ソロの来日公演はほぼほぼ行っている私。（2回ぐらい行けなかった）そんなStingをブログネタにしようと受け止めようとニューアルバムを購入してみた。 ■商品情報 スティング『マイ・ソングス』 Sting “My Songs” 発売中 ＊スティングによる全曲解説

ブログを始める前、更年期障害で「やる気と」いうものが喪失していた私ですが、このままではいけない何かをしなくては、といろいろな思いを巡らしていました。 その時考えていたことをもとに、50代前後の主婦にはどんな趣味がいいのか 超個人的なおすすめ50選を作ってみました。おヒマな方はどうぞご覧ください。 お金がかからないほぼタダ！編 お金があまりかからない節約編 ちょっぴりリッチに楽しむ編 カルチャー習い事編 好きなことにはお金をかけたい編 あとがき 順番にお金がかからない→お金がかかるというランキングにしてます。 お役立ち関連サイトのリンク付き。 お金がかからないほぼタダ！編 1. ウォーキング・ジョギング 一番気軽に始められて健康的にもなる！ 【専門家が教える】正しいウォーキングの歩き方とは？知らないと脚痩せを逃しているかも！ | +healthcare | ドコモ・ヘルスケア 2. 犬の散歩

顔タイプ別似合う服・４つの顔タイプ 今日バゲットを見ていたら「顔タイプ別似合う服」というのをやっていました。 ＊日テレ情報番組・全国ネットではないかも 顔タイプ別似合う服・４つの顔タイプ キュートタイプ（丸顔） フレッシュタイプ（丸顔・ベース顔） フェミニンタイプ（面長） クールタイプ（面長・ベース顔） 骨格診断・パーソナルカラー診断 あとがき 顔タイプを４つに分けています。 キュートタイプ（丸顔） フレッシュタイプ（丸顔・ベース顔） フェミニンタイプ（面長） クールタイプ（面長・ベース顔） あなたはどのタイプでしたか？ キュートタイプ（丸顔） 印象　かわいい　若々しい ガーリータイプ でふんわりとした服 VネックよりUネック・フリルや ギャザーのある可愛らしい格好 花柄・ドッド柄など丸みがある柄 実例 左ビフォー、右アフター 全身黒で決めるよりフワッとしたガーリーなワンピースの方が合って

ストレッチというとジョギングやウォーキング、筋トレなどの前後にやるイメージですが、普段でもやることでいろいろなメリットがあります。 今日はストレッチについてお話します。 ストレッチのメリット 快適にストレッチをするコツ ストレッチに適した時間はいつ？ ストレッチでやってはいけないこと おすすめエクササイズ ねじりストレッチ ひざ裏ストレッチ 背中ストレッチ 上体反らし 肩・腕ストレッチ アキレス腱伸ばし おわりに ストレッチのメリット ストレッチのメリットにはどんなものがあるのでしょうか。 血行が良くなる 肩こりや首こりの解消 血栓予防が期待できる 冷えやむくみの解消にも役立つ 長時間ブログの記事を作っていると肩や首がガチガチになることがあります。 夏でも冷房で案外冷えるんですよね。 代謝が良くなる 脂肪が燃焼しやすくなるので痩せやすい体質になる 「痩せやすい体質」・・・私にとってのパワー

私は椎間板ヘルニアになって以降、重いものを持ったり長時間立ちっぱなしなどが出来なくなりました。 それ以前にもギックリ腰をやってるし、何より年齢的にも腰に負担はかけたくない。 今日はそんな私にもできる、50代以上の女性と運動していない中高年男性のための筋トレメニューを紹介します。 写真は私が使っている2kgのバーベル 筋トレの前後にストレッチ ■ニートゥーチェスト 鍛えられる場所 トレー二ング方法 ■ヒップリフト 鍛えられる場所 トレーンング方法 ■スクワット 鍛えられる場所 トレーンング方法 ■アームカール 鍛えられる場所 トレーニング方法 ■キックバック 鍛えられる場所 トレーニング方法 筋トレの頻度と呼吸法 あとがき 筋トレの前後にストレッチ 怪我予防のために、首・腕・足などのストレッチを充分やりましょう。 私のような50代以降の方は自分を過信しないで必ずやって下さい。 ストレッチに適

こんにちは。 先日ライフプランを立ててみたアラ還主婦の花水木です。 アラ還主婦がライフプランを立ててみた - shabby chic days お金の次はやっぱり健康。 いや、お金より健康が第一かもしれないけど。 今日は私が健康寿命を伸ばす為にしている事の一つ、ウォーキングについてお話しします。 ウォーキングを始めた理由 ウォーキングを続けるコツ 悪天候や猛暑で歩けない時はどうする？ ウォーキングをして変わったこと あとがき ウォーキングを始めた理由 怪我で動きに制限かかったところへコロナ禍で自粛生活となれば太るのは必然・・・ これじゃあ健康寿命を伸ばすどころじゃない、とダイエットも兼ねてウォーキングをすることにしました。 今年１月から天気が悪い日を除いて毎日歩いています。 １日の目標歩数は6000歩。 たまに少し足を伸ばして大きな公園まで行った時は8000〜12000歩ぐらいでしょうか。

寝る前に音楽を聴く方も多いと思います。 前はお気に入りのアーティストの曲を聴くことが多かったのですが 最近はジャズを聴いています。 個人的おすすめのBGMを7つ紹介します。 ゆったりとしたピアノとウッドベースが眠気を誘う3曲 Sleep Jazz Sleep Jazz - Soothing Jazz Music - Relaxing Jazz Music - Background Jazz Music Mellow Jazz Music Mellow Jazz Music - Relaxing Music For Sleep, Study, Work - Background Cafe Music SLOW JAZZ MIX SLOW JAZZ MIX - Relaxing Jazz Piano Music - Chill Out Cafe Music For Sleep, Study サ

クレープロール・オレンジチョコクリーム 50g 100円なんて安いな、と思ったら期間限定（8/8まで）のお値段らしいです。 通常は120円（消費税込み） 食べたことなかったので値段につられて買ってみました。 クレープロール・オレンジチョコクリーム 開封 中にはチョコレートクリーム 食べた感想 おしゃれ感出してみたw オレンジ風味でサクサク軽い口当たり。私には若干甘さが強いかな。 でも甘くなければそれはそれで、一箱ペロリと食べてしまう危険性も無きにしも非ず。 「甘いものが食べたーい！」と思った時にちょうどいい美味しさでした。 でもこれで通常120円は安いですよね。 8月8日（木）までビスケット・クラッカー・半生菓子が通常120円→100円（消費税込）らしいので、お近くまで行った時に寄ってみては。＊2019年の情報です 今回購入したもの 月一回ぐらい無印良品で購入していますが今月も行ってきまし

プチトマトを初収穫 本日やっと、やっとプチトマトを収穫しました。 6月上旬に苗を植えてから約２ヶ月半。 長かった。 野菜としては収穫まで短い方なんだろうけど、 初めての野菜づくりだったからすごく長く感じました。 獲れたてプチトマト 食べ頃なのは６つ。 今更ながら農家の方に感謝の気持ちが湧きました。 おうちランチ 最初はやっぱりそのまま食べたいですよね。 簡単なあり合わせのランチにプチトマトを添えました。 プチトマトの断面 お味は、甘さと酸味が絶妙なピッタリ加減。 フレッシュなトマトの香りが、口の中に広がります。 美味しい・・・ 語彙不足でこの美味しさがちゃんと伝えられないのが残念。 赤くなりつつある実がたくさんあるので、これからまだまだ楽しみです。 育てている間は、はてなブログで家庭菜園をしている方の記事を参考にさせていただいたり、励まされたりました。 ありがとうございました。 shabb

こんにちは、花水木です。 ブログ更新時間を捻出するために私がやっている時短家事をご紹介します。 メリット◉とデメリット△とを合わせてご覧ください。 料理編 生協で食材を配達 ◉買い物に行く手間が省ける △一週間前に注文しなければならない お料理セットを使用 ◉下ごしらえ済み調味料付きレシピ付きで10〜15分で出来る （パルシステムのお料理セットを使った場合） △炒め物が多い 簡単な作り置き 普段より多めに作ったり、短時間で出来るメニュー限定です。 ＜例＞　カットかぼちゃとみりん・醤油・顆粒だし・かぼちゃが半分浸るくらいの水（好みで少量の砂糖）を鍋に入れて7〜8分煮るだけの煮物 きのこ3〜4種類とみりん・醤油・顆粒だし・きのこが1/3浸るくらいの水（好みで少量の砂糖）をフライパンに入れて8〜10分火にかけた煮浸し △時間かけてたくさん作り、作り置き疲れになるのだけは避けたい 惣菜を買ってくる

今週のお題「海」 こんにちは、花水木です。 とうとう、はてなブログのお題に手を出してしまいました。 海といえばハワイ！ 俗にいう「わいは」でございますね。 エメラルドグリーンの海をバックに、ヤシの木が心地いい風に揺れる風景・・・ 日本人の憧れです。 って、本当にお題「海」で行くの〜？ そろそろネタが尽きた？？ と、どこからか声が聞こえてきそうですが。 昨夜ブログを更新しようとした時 息子（大学生）「困った時の無印だね」 私「・・・違うわよ〜母さん無印が好きなの！」 息子「ふっ・・・」鼻で笑いました。 今日は実は別の記事をアップしようとキーボードを叩いていました。 そこへちょうど息子が帰ってきたので目を通してもらったんです。 なぜなら、いつもとは”毛色の違う記事”だったから。 ちょっと自信が無かったんですよね。 息子「母さんのブログの読者が読みたい記事じゃない」 私「引くかな？」 息子「たぶ

shabbychicdays.hatenablog.com こんにちは、花水木です。 みんな大好き無印良品。 我が家にも無印のものがたくさんあります。 その中でもお気に入りなのが柄つきスポンジ。 柄つきスポンジ 3年ぐらい前から愛用しています、こちら。 なんと昨年リニューアルしていました。 3年前購入時の記念写真 旧製品はステンレスの柄が22.5cmだったのに比べ リニューアル後は5cm伸びて27.5cmになったそうです。 知ってました奥様？ 私は知らんかったわ・・・ 確かに長さがあるステンレスボトルなどは洗いにくいんじゃないかと思っていました。 100均で類似品もいろいろ出ている昨今、無印側もうかうかしてられませんね。 気に入っているところ 柄がステンレスで丈夫 スポンジが交換できる シンプルでおしゃれ やっぱりスポンジだけ交換できるのが一番の利点でしょう。 専用のスポンジは150円だけ

こんにちは、花水木です。 いつもご訪問ありがとうございます。 はてなブログをはじめて３ヶ月が経とうとしています。 4月16日から始めたのでもうすぐですが、今日で50記事目の節目ということもあり今までを振り返って見ることにしました。 ブログを始めたきっかけ ブログをやって変わったこと 脳が活性化した 機敏に動けるようになった ネガティヴなことを考えなくなった 料理をあまりしなくなった 今後の目標 最後に ブログを始めたきっかけ 更年期に入って「やる気」というものがどんどん減少していきました。 毎日その日やることを紙に書き出し（TO DO リスト）気持ちを奮い立たせて家事・用事をこなす日々。 けど、更年期の体調不良は峠を越しつつあったし、子供の手は離れて時間もたっぷりできていました。 それで何か継続してやれるもの、それも家でできることがしたいなぁとブログを始めることにしたんです。 ”継続”が”

人生やりたいこと50リストという記事を以前書きましたが その中の１つを実現してきました。 【食べたい】 1. 「ゴンチャ」のタピオカミルクティー（いつも長蛇の列で断念） 人生やりたいこと50リスト・前編より 一番実現しやすそうなのはやっぱり食ですよね！ タピオカミルクティーを飲みたい理由 何故今まで飲んでいなかったのか ようやく「ゴンチャ」へ 注文はスタバ並みの難易度！？ タピオカミルクティー の味は？ 今回のお会計 ゴンチャでの注文の仕方 あとがき タピオカミルクティーを飲みたい理由 ここ数年日本に進出してきた台湾のタピオカミルクティーは、茶葉にもこだわっていて、大人が飲んでも美味しいらしいと聞き、TVでもよく見るし（洗脳されやすい）機会があれば飲みたいなぁと思っていました。 何故今まで飲んでいなかったのか 娘がまだ家にいる頃なら誘って一緒に行ったと思いますが、今は独立して別に住んでいま

朝TVのスッキリでコリー・ハートを見ました。 昔武道館の来日公演に行きました。 歌声が素晴らしかった上、アンコールで最後にアカペラで赤とんぼを歌ってくれて（日本語で！）感激したのを覚えています。 ずっといい印象のままだったコリー・ハートですが、TVで見た彼は30年前と変わらぬ印象を受けました。 こんにちは、朝からアンプラグドで「好きにならずにいられない」を聴けてちょっと嬉しかった花水木です。 私はシャビーシックなものが好で、お庭もフレンチシャビーな感じにしたいなぁと常々思っています。 鉢もシャビーシックに おシャビーなコーナー ここは半日陰なのもあって、なんだかホッと落ち着ける場所です。 好きなグリーンを見て癒されて、ムシムシした梅雨を乗り越えたいですね。 Corey Hart - Can't Help Falling In Love (Official Music Video) 【メーカ