丹田呼吸法:無料で速読術トレーニング
丹田呼吸法 精神状態を安定させ、集中力を高める方法として「丹田呼吸法」というのがあります。この「丹田呼吸法」とは、体の中心といわれる丹田（へそ下８cmくらいのところ）で行う深い呼吸法です。 ■丹田呼吸法のやり方 まず、背筋をしゃんと伸ばします。目は開けたままであごを少し引いてリラックスした状態で いすに腰掛けます。肩を上げてスッと落としたりして、体をほぐします。この時に、自分で体がほぐれていると自己暗示をかけるように、 「あ〜、ほぐれてるぅ〜」 と意識すると、もっとリラックスできるようになりますよ。（これほんとです、試してみて） 背のついたいすに腰掛ける場合は、少し前にすわって、背もたれを使わないようにしましょう。 で、呼吸ですが、へその下の丹田に息を吸い込むような感じを意識して、ゆっくりと呼吸します。 本によっては、鼻からすって、口からゆっくりと吐くというのもありました。私が講座で習った
Chrome乗り換えユーザーが最低限インストールすべき10のエクステンション[まとめ] - Chrome Life
みなさんは、メインブラウザをChromeに切り替えていますか？ 筆者は、FirefoxからChromeに乗り換えて1年ぐらい経ちました。 当初は、やはりFirefoxの方が慣れているのと、アドオンが豊富なのもあり、両方を使う感じでしたが、今ではFirefoxを立ち上げることも少なくなりました。 やはり、メインブラウザになるには拡張機能がなくてはならない存在です。1年前に比べて拡張機能もFirefoxに負けないぐらい充実してきたように思います。 しかし、Firefoxの時もそうでしたが、アドオンをたくさんインストールしてしまうとメモリを多く消費する上、ブラウザそのものの動作が重くなってしまいます。この辺は、Chromeでも同じように拡張機能を入れすぎてしまうと重くなります。 そこで、ブラウザが重くならない程度に必要最低限インストールしておきたいChromeの拡張機能10個を、筆者が普段使って
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【脳トレ】頭の回転を早くする脳を鍛える方法:哲学ニュースnwk
2011年04月16日16:42 【脳トレ】頭の回転を早くする脳を鍛える方法 Tweet 【脳トレ】頭の回転を早くする脳を鍛える方法 1：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 01:46:43.56 ID:/lJT7xtz0 1 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：05/01/16(日) 06:25:09 ID:oPVnLFs3 本当にアホです。仕事で簡単な計算ミスを繰り返す。 相手の言っている事が理解できない。（意図がわからない）場の空気が読めない。 次に何をすべきかわからない。要領が滅茶苦茶悪い。同じミスを何度も繰り返す。 一度教わったことをすぐ忘れる。何か新しいことを覚えると さっきまで覚えていたことをすぐ忘れる。こんな感じです。 どうすればいいのでしょうか。真剣に悩んでいます。社会人でこれでは 非常にまずいので、何かいい改善方ありませんか？ 2：病弱名無しさん：2011/03/
宇宙の神秘的な画像ください : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/14(月) 21:31:01.59ID:8k0LxhDF0 たまにはいいだろ？ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/14(月) 21:33:29.88ID:gNH398tW0 たまにはいいよね 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/14(月) 21:37:36.59ID:AMpBhnNY0 いいよね 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/14(月) 21:40:56.59ID:jLDc0sqo0 綺麗だな 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/14(月) 21:46:27.81ID:0lYfwfi70 11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/14(月) 21:57:41.6
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調味料としての酒の意味 - OKWAVE