こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速ですが、本日の体重を! 76.4kg 昨日からー0.4kg よしよし(*'ω'*) 今日の食事 朝:味噌汁 納豆 メカブ 昼:糖質ゼロ麺 夜:牛肉を焼いたもの 本日の歩数:いつのかにか、スマートウォッチの電源が切れていました(´・ω・`) 本日の運動:背中のトレーニング(デッドリフト、ベントオーバーローイング、インクラインダンベルローイング、ラットプルダウン) 減量を始めて、一か月経ちました。減量方法はローカーボダイエットです。82kgスタートで今が76.4kgですので、合計ー5.6kgといった感じです。当初はー4kgくらいを想定していたので、結果的にはOKです。ただ、ちょっと内容があまりよろしくないですね。初めにガツンと落としたあとから、惰性になっています。 ここらへんが、上手いこと出来ていれば、もっと良かったですね。2月もローカーボダイ
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