ヘルシーな食品というと、糖質や脂質を抑えてあるものだったり、単純にカロリーが低いものだったり。 エネルギーのないもの? なにかそれっておかしくないですかねぇ。 糖質は摂らなくても特に問題はないようですが、脂質やタンパク質(アミノ酸)は絶対に摂らなければならないものもある。 健康のために糖質制限をするなら、その分脂質はしっかりと摂らなければなりませんし。 ビタミンやミネラルなどがないと、エネルギーの素をいくら摂っても、エネルギーに変換できなくなってしまいうので、これらをしっかり摂ろうというのがヘルシーだというのはよく分かります。 でも、エネルギーの素になるものを食べなければ、身体は思うように動かなくなってしまいます。 人間の身体には、他には換えようのない、どうしても必要な栄養があって、必ず摂らなくてはなりません。それを毎日、必要量摂らなければなりません、バランスよく摂るのではないのです。必要