本や記事、インタビュー、会話などからたくさんの情報が得ても、残念ながらそのうちの大半は自然と忘れてしまいますので、一度学んだ教訓を定期的に思い出せるようなシステムを作りましょう。 読みながらメモをとる ノートをとるのは大学生だけだと思っているかもしれませんが、ノートをとると自分の中に取り入れたことの本質と文脈を残しておけます。本の場合は、備忘録に自分の考えをまとめておけばよいでしょう。備忘録とは他の本からの抜粋を集めた本のことです。少し手間がかかりますが、コンピューターを使うとできないやり方で自分の考えを整理するのにも役立ちます。あるいは、アイデア・インデックスを使って自分が読んだ本の内容とメモを整理してもよいでしょう。 会話やスピーチの場合、重要なポイントはメモします。携帯電話やパソコンを使ってもいいですし、ペンとメモ帳でもいいでしょう（実際に手で書くと学習効果が高まります）。会話の最中

こんにちは！インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。 明日は待ちに待ったデート！なのに、なんだかむくみが気になる。せっかくのデートなのにこんなむくみ顔で行きたくない！ でもエステに行く時間もない・・・そんな時は食べ物でスッキリむくみ対策。 今回はそんなデートの前日におススメのむくみ解消ビューティーレシピをご紹介します。 ＜材　料＞1人分 さつまいも・・・1/2本 しめじ・・・1/2株 ほうれん草・・・1把 赤パプリカ・・・1/6個 黄パプリカ・・・1/6個 かぶ・・・1個 レタス・・・1～2枚 クルミ・・・2～3個 オリーブオイル・・大さじ1 <作り方＞ （1）材料をよく洗ってから、食べやすい大きさにカットする。サツマイモは約5mmの厚さにスライスしたら水にさらし、余計なでんぷんを取り除く。 （2）蓋つきのシリコンスチーマーなどの耐熱容器に材料を入れて電子レンジ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

家族カードとは？ 家族カードとは、クレジットカード所有者（本会員・親元）と生計を共にしている配偶者・親・子供（18歳以上・高校生は除く）にも持たせることができるカードのことです。 利用限度額に関しては、親元の可能枠を共有して家族カードに振り分けるカードなので、ほとんどの場合は無審査で家族にカード発行が可能となる場合が多くあります。 家族カードと言われているぐらいなので、もし親元の契約者が解約をすることになると自動的に家族カードも利用ができなくなります。 分かりやすく例えるなら、一枚のピザを分割して家族に配る行為と似ています。 以下では、家族カードを利用することで得られる7つのメリットを図解を交えてお伝えします。 スグ分かる！家族カードの仕組みがまるわかり図解 家族カードにして得られる7つのメリットとは？ 1.家族カードの年会費は無料or割引で経済的！！ 家族カードを利用する中でもメリットと

森永乳業は2月17日（火）、森永製菓のチョコレート「白いダース」とコラボレートしたドリンクを期間限定で発売しました。濃厚でコクのあるホワイトチョコレートの味わいを堪能できるとのこと。価格は140円（税別）です。 ▽ http://www.morinagamilk.co.jp/products/drink/dars/2751.html ▽ 「白いダースドリンク」2月17日（火）より新発売 | ニュースリリース | 森永乳業株式会社 ダースとコラボレートしたドリンクは、チョコレート「ダース＜ミルク＞」の味わいを再現した「ダース/ミルクドリンク」に続く第2弾です。ホワイトチョコレート「白いダース」をそのままドリンクにしたような、濃厚でクリーミーな味わいを楽しめるとのこと。パッケージでも「白いダース」のデザインを再現しています。エネルギーは197kcalです。 実際に飲んでみると、本当に白いダース

こんにちは、ARuFaです。 突然ですが皆さん「ケバブ」はお好きでしょうか。僕は大好きです。 ケバブと言えば、我々に馴染み深いのはやはり「ドネルケバブ」。 香ばしく焼かれ薄切りにされたお肉を、野菜と共にピタパンに挟んで食べる最高のトルコ料理です。 ・・・そして、何といっても特徴的なのは、あの回転する肉の塊！ 見てくださいこれ。物凄く食欲をそそられますよね。 寿司、ピザ、ケバブ・・・この世の回転する料理は大抵うまい気がします。 とはいえ、それと同時にあれほどまでの大がかりなものが必要となると、どうしても外でしか食べられないというのがケバブの現状・・・。 でも、できれば家で食べたいですよね。 家でケバブ食べたいですよね！ ということで今回は、自宅にあるもので「回るケバブ」が焼ける『本格ケバブマシーン』を作ってみたいと思います。 是非ともアナタもこの記事を参考にして、家ケバブを一人占めしてやりま

絶賛、キャベツ生活なのです。 なぜなら、しろみさんの、コールスローがおいしそうだったから、 ということもありますし、 ワインビネガー1L瓶を買ってしまったから、 ということもありますし、 ダイエットのために、少し主食の炭水化物を控えているから、 ということでもあります。 とはいえ、主食以外は炭水化物も怖れず食べていますし、2食弱は主食の炭水化物も食べています。 ［広告］ これまで運動量と比較すると、かなり多すぎた主食の炭水化物を、コールスローに変えてみようか、ということです。 胃弱なんですが、キャベツはよく噛んで、もりもり食べても大丈夫です。 食べる胃腸薬でもあるそうです。 胃弱で気弱なわたしにぴったりですね。 で、このところ キャベツバンザイ！ キャベツおいしい！ キャベツ万能！ キャベツイケメン！ キャベツラブ！ って、一人で騒いでいるのですが、キャベツは 切るのが面倒 ですって。 じ

最近受けた仕事で、イベントのチラシのデザイン制作があったのですが、載せる文章などの情報量が多く、整理するのに苦戦しました…。 なんとか形にして第1稿をあげたものの、ごちゃごちゃして分かりづらい紙面となり、ほぼやり直し…。 チラシ制作とか何度もやってるはずなのですが、情報を整理して分かりやすくまとめるのってホント大変だな…と改めて感じ、見返す機会になったので、情報を分かりやすく整理する方法、視覚的に分かりやすくするポイントなど、基本的なことで思い当たったものをまとめて、実際の情報整理の流れを書いてみました。 分かってるつもりでも、なかなか実践できてなくて困ってしまうま。 個人の経験と考え方でまとめたものなので、何か間違っていたらすみません…。 まずは情報を分類する まず、伝えたいことをそれぞれパートに分けます。 今回はイベントのチラシを想定します。こんな感じでしょうか。 ・タイトル（大見出し

申請主義の日本では申請しなければこちらが悪いということになります。もちろん子どもに関わる書類ももちろん同じ。特に子ども手当などお金に関する申請書類は1日違ってしまっただけで1か月分の手当が支給されないなど損することも。出産前に知っておきたい書類について紹介します。妊娠したら母子手帳や妊婦健診の手続き、出産したら一時金や出生届けや子ども手当等の手続き、保育園や幼稚園の手続き…妊娠してからというもの手続きの多さにびっくりする日々を送っています。 しかも、働いているママさんは会社にもさまざまな申請をしなくてはならないのでもっと大変ですよね。会社側が手続きに慣れてないと余計に大変なことになってしまうことも。 しかし、申請主義の日本では申請しなければ貰えるものも貰えなくなってしまったり、損をすることもあります。全国のママさんパパさん、お互いに頑張りましょう! 子ども手当?児童手当? 平成23年10月

昨年末に、駆け込みでふるさと納税をしました。 納税しても、2,000円を除く全額が還付・控除されます。色々な商品を貰っても、すべて合計して実質2,000円で手に入ることになります。 ふるさと納税は、たくさん税金を収めた人へのご褒美です。やらなければ絶対に損ですよ！ ふるさと納税のカラクリ 都道府県・市区町村に対する寄附金のうち、2,000円を超える部分について、一定限度額まで、原則として所得税と合わせて全額が控除されます。 via: ふるさと納税など個人住民税の寄附金税制 要するに、ふるさと納税しても、2,000円以上の分については、一定額までなら全額還ってくるということです。 上限額は、個人住民税所得割額のお概ね2割(2015年から1割⇒2割に増加)となっています。たくさん稼いで、たくさん税金を払ってくれた人へのご褒美と考えれば分かりやすいです。 我が家が頂いた商品 ・うなぎ(静岡県磐田

情報セキュリティー会社「デジタルアーツ」がこのほど、女子高生のスマホ使用時間は１日７時間に上るとの調査結果を発表した。男子や他の年齢と比べ突出しており、女子高生の１割は何と１５時間以上使っているという。 調査は小学生から高校生までスマホを所有する男女計６１８人のほか、０～９歳児の保護者が対象。驚くのは女子高生のスマホ使用時間だけではない。スマホ所有率は小学生が３９％、中学生６０％、高校生は９６％、女子高生に限ると９８％という結果。そして女子高生のうち「１日１５時間以上使っている」と答えたのは９・７％という“中毒”状態だった。 「インスタグラムにハマってる子は多いよ。ツイッターやフェイスブックより、女子高生は多いかも」（１８歳・女子高生） インスタグラムとはツイッターの写真版とでも言うべきもので、無料の画像共有アプリだ。それにしても、平均７時間スマホに触っているとは尋常ではない。睡眠時間と同

毎日思ってます。 簡潔に自分の意見を言うのは難しい、と。 難しい、だからこそこうしてブログに書いて言えるようにするのは良い訓練になるのではないか、と。 チラ裏的なことでもいいのだけれど、私としてはある程度テーマにそってそのことについて簡潔に書きたい。ダラダラと書くのではなく。 書いたものの最後は「まとめる」「テーマに戻る」ということを意識したい。 考えや意見を整理するには「書くこと」が一番かなあ。 書いたものを読み返して、そして気づくこともあるし、何より書いて頭の中が整理されるのは心地良い。落ち着く。 簡潔に自分の意見を言えるようになるためにやること。 それは「普段から考えていることを簡潔に書いて整理しておく」 それはブログでなくてもTwitterでもいいし、誰にも見せない日記でもいい。 話すことで整理されるタイプの人もいるけれど、私は書くことで整理されるタイプ。自分にあった方法を見つける

裏技インド風チキンカレー インドカレー屋さんにあるような、チキンの存在感だけで野菜の姿が見えないカレーが食べたいなと思うのですが、ネックになるのは煮込み時間。そこで、ペーストを作る時のようにミキサーにかけてみました。 最初からかたまりが無いんだから爆速でできちゃいます。チキンだけは骨付きのを煮込みたいので、煮込み時間は約40分。これならお家で作れるでしょ。 スポンサーリンク 材料（4〜5人分） 〈鶏肉下ごしらえ用〉 鶏もも骨付き肉（ぶつ切り）      600g 塩      小さじ2/3 カレー粉     大さじ1 〈ミキサーにかける材料〉 玉ねぎ      2個 セロリ      2/3本 にんじん      1本（150g） トマト缶詰       1缶（400g） ニンニク・生姜      各2片 水      1カップ 〈炒め材料〉 サラダ油      大さじ2 カレー粉    

主婦の友社のお料理の本からベストレシピをセレクト、スタッフが自分で作ってご紹介する「主婦の友キッチンレシピ」です。 あとから本を眺めて材料を確認した家族が「えっ、あのチョコケーキってチョコ全然入ってなかったの？　っていうかほとんどとうふ？　完全にだまされたんだけど、言われてみれば少しとうふの味がするなくらいには思ったけど！」と怒ったのがこのケーキです。 主婦の友社のチョコ本・お菓子本はすみずみまでチェックしましたが、家チョコの条件「材料がシンプル」「食べても（それほどは）太らない」「わざわざ作るほどおいしい」の3点で最強と太鼓判を押せます。正しく作ったフォンダンショコラ（レシピをご紹介しています！）と比べても「好みの問題」で、むしろかすかに豆の風味もしないことはないこちらのほうが好きな人も多いはず。 1切れ80kcalとプリン以下に低カロな点も素晴らしいので、何を作るか迷っている人には間違

Posted on 2015年2月4日 in イベントメイクのやり方 １、HSP美肌ケアで女優肌を作る 洗顔後、冷たい水を１５回ほど顔にかけます。その後蒸しタオルで顔全体を覆います。蒸しタオルは冷める前に顔からはずします。 もう一度、冷たい水か氷水で１５回ほど顔にかけます。 POINT！蒸しタオルの前に、マッサージクリームやオイルでマッサージしてあげると、さらに効果的です。 ※蒸しタオルの作り方は、タオルに水を含ませ軽く絞りサランラップでくるみ電子レンジで１分２０秒温めます。熱いので火傷しないように注意してください。 タオルの生地の厚さは薄すぎず厚すぎないのがおすすめです。タオルの色は、ピンクが美肌に効果的です。 ※ 良品集荷のガーゼ蒸しタオル　シャンパンピンク タオルの短い方を二つに折ります。 長い方を二つに折り、ワッカになってる方からクルクルと巻いていきます。 お水に濡らして、適度に絞

主婦の友社のお料理の本からベストレシピをセレクト、スタッフが自分で作ってご紹介する「主婦の友キッチンレシピ」です。 フライパンや電子レンジだけで作れる、材料シンプル、でも美味しい！→見栄えもいい！→話題になる！　そんな勝ち組のチョコレシピを５品ご紹介します。どれも今日これから材料を買いに行っても揃うから大丈夫！4つ目と5つ目はコンビニでも揃います。 どちらかというと大量に作りやすいタイプを選んだので、友人や職場、家族向けのチョコで株を上げたい～という人にオススメです。このページには材料だけ掲載しますので、作り方は写真をクリックしてリンク先でご覧くださいね！ １・キャラメル系好きに「また作って」と絶対言われる 《『フライパンだけで作れるのにびっくりするほど美味しい「クッキー＆チョコバー」》 ヌガーやキャラメルが好きな人にはたまらない、クチャっとしたタイプのチョコバーです。このタイプ、海外では