季節の変わり目には要注意！心の疲れを劇的に改善する5つの習慣
こんにちは、梅原なつめです。 季節はすっかり秋の風が吹いていますね。 秋といえばレジャーや旅行に最適の季節です。 でも、気温が下がって過ごしやすくなって来たというのに 「なんとなく気分が沈みがちでやる気がでない・心が疲れている・寝不足で朝スッキリ起きれない・・・」と感じているという人は多いのではないでしょうか？ 秋は夏の疲労が一気に出やすいですし、寒暖の差により自律神経が乱れやすくなる季節でもあるんですよ。日照時間も短くなり、気圧の関係などで精神活動も低下しがち・・・。 それに加えて仕事もプライベートも充実させたいと頑張り過ぎてしまいがちな人はストレスも加わり、メンタル面の不調が強くなってしまう傾向があるんです。 心が疲れている時にやってはいけないNG編 そんな心が疲れている時、寝る前にやってはいけないことがあるのをご存知でしょうか？ 仕事で失敗した原因を考えること 反省すること あの人に
両親が教えてくれた、子どもの自己肯定感を育む4つの方法
こんにちは。一ノ瀬ねむです。 先日、こんな考えさせられる記事を読みました。 共働き世帯の親子関係の一断面 引用元：データえっせい 記事では、共働き世帯の方が、少年の自己肯定率が高い結果だったことが紹介されています。 共働き世帯にとって、この結果には救われる思いがしました。 しかし、私がこのグラフで一番気になったのは、日本の10代の自己肯定率がとても低かった事でした。 私にも2人の幼い子どもがおり、子育ての道のりは長いです。 統計をとった10代の半分以上が「親から愛されている」と思っていないという事は、見過ごせない事実だと感じました。 なぜ、日本人の自己肯定率は低くなってしまうのか？ 国別で大きく差が開いた事からも、文化や社会背景が関係していることがわかります。 親が子どもを愛している事が、子どもに伝わりにくくなってしまう日本の文化や背景を調べてみました。 失敗に目が向きやすい アメリカ人は
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
