二日酔い、肩こり、疲れ目。自分で押せる「足つぼ11選」
足つぼマッサージ、リフレクソロジー、フットケア。健康を左右するカギは足裏にある、というのは定説。 ライターPhil Mutz氏が医療情報サイト「WebMD」から、足裏と体の各部の深〜い関係性を分かりやすく図解してくれています。効果のほどは未知数ですが、よければ足の横にスマホを置いてマッサージしてみては？ 足裏のここが痛くなったら キケンなサイン！？ 古くからのリフレクソロジーの定義によると、足の裏にはそれぞれ体の特定の部分に対応しているといいます。そこをピンポイントでマッサージしたり、直接指圧することで、痛みを和らげ、器官、腺、および体の健康を促進するといわれています。では、実際どのようなメリットがあるのでしょう。 01. 体内循環を促進 まずは、ここからスタート 心臓に直結しているといわれているのが、左足裏のこの部分。薬指と小指の付け根から下へと降りていったくぼみ。ここを刺激することで、
ghurl - GitHubのIssueを使ったサーバレスな短縮URL
MOONGIFTはオープンソース・ソフトウェアを紹介するブログです。2021年07月16日で更新停止しました 短縮URLサービスは幾つか存在します。その多くが実際のURLと短縮されたURLとをデータベースに持ち、短縮URLへアクセスがあると元のURLにリダイレクトさせるという仕組みになっています。つまりサーバサイドの仕組みが必要です。 そんな常識を打ち砕いてくれるのがghurlです。なんとサーバレスで短縮URLシステムを構築しています。 ghurlの使い方 ghurlの画面です。 URLを入力すると、GitHubのIssueに飛びます。そう、URLをGitHub上に蓄積しているのです。 そして短縮URLへアクセスすると、サーバ側でのリダイレクトではなく、JavaScriptを使ったリダイレクト処理になります。 ghurlはGitHubのAPIを使い、IssueのIDごとに実際のURLを保存
Git Issues - Gitリポジトリを使った課題管理
MOONGIFTはオープンソース・ソフトウェアを紹介するブログです。2021年07月16日で更新停止しました 開発プロジェクトのタスク管理はリポジトリの近くにあるのがオススメです。GitHubではWeb上にIssue機能を実装し、コードを参照にしつつ課題管理ができます。 Git Issuesは任意のディレクトリを使って課題管理ができるソフトウェアです。データの管理にはGitリポジトリを使っています。 Git Issuesの使い方 Git Issuesは最初にディレクトリで gi init を実行するところからはじまります。あとは下にあるようにnewでタスクを作ったり、listで一覧の取得ができます。 $ gi list $ gi new "Translate to English" Operation aborted $ gi new -s "Translate to English" A
「採用される優秀な人」がわかる。面接官が採用面接で聞くべき5つの質問 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：スター社員は仕事で素晴らしい成果をあげるので、そういう社員を雇ったほうがいいことはわかっているはずです。研究によって、優秀なスター社員を雇うためにできることがいくつもあることがわかりました。ある研究によれば、高い能力を持つ者同士は磁石のように引きつけ合うので、優秀な社員を雇っていれば自ずと好循環が生まれるそうです。それに、社員間で切磋琢磨して、さらにレベルを上げることにもなります。 しかしそんな社員を雇いたいと思っていても、実際に雇えるわけではありません。将来的に良い変化を起こしそうな応募者は、第一印象があまり強くないことがあるので、優秀な面接官はかなり平凡な社員を採用してしまうことがあります。どうすれば面接に来た応募者が、実は優秀な社員だということがわかるのでしょうか？ シリアルアントレプレナーのMitchell Harperは、異なる役職の人を1000人近く採用した後で、その
年を取って気がついた時間を無駄にしている悪習慣4つ | ライフハッカー・ジャパン
常日頃からライフハックを駆使して時間節約を試みている私たち。確かに、塵も積もれば山となるのですが、若いころ無駄にした膨大な時間は、いくら後悔しても取り戻せません。 今振り返ると、筆者にはシステマティックに時間を捨てていたような悪習慣がいっぱいあったような気がします。 そこで、まだ間に合う人のために、筆者が若いころ時間を無駄にしていた悪習慣をいくつかお伝えします。これらを避けるだけで、かなりの時間とエネルギーの節約になるはずです。 時間の無駄1：助けを求めない大学を出てすぐに入った会社でのことです。最初の週、上司に膨大な集計表を渡されました。 ｢整理しといて｣と言われたものの、私にはちんぷんかんぷん。無口で臆病者の私は、ただうなずいて席に戻りました。そして、何かわからないものかと、1時間ほどそれを眺めていました。 それでもわからなかったので、ようやく近くの先輩に、何をしていいのかわからないと
アンプラグドして脳を休ませるためのアプリ７選 | ライフハッカー・ジャパン
99u：ひとつの皮肉があります。私たちの生活をこんなにも加速させているテクノロジーツールが、私たちがアンプラグドし、脳を休めるのを大いに助けてくれるという皮肉です。ありがたいことに、休むことを知らない現代社会を生きる私たちの脳に、ひとときのやすらぎを与えてくれるデジタルツールがたくさんあります。 今回は、オーバーヒートした頭脳を休ませ、リフレッシュさせてくれる7つのアプリを紹介します。 『PAUSE』 効用：なにかと注意力が持続できないこの現代に、雑念を取り除くのを助けてくれる。 このアプリが提供するもの：超人気のモバイルゲーム『Monument Valley』の開発会社によってつくられた『PAUSE』は、その起源を優雅で流れるような動きを持つ太極拳に持ちます。画面上にゆっくりと指を滑らせると、さまざまに変化するカラフルな斑点が、指の軌跡をなぞって移動します。あなたの注意がそれて指が画面か
フロントエンドへの複雑化について、一つの視点 - mizchi's blog
これらの件 最近のフロントエンドへの違和感 - nobkzのブログ 日本のWebエンジニアの大半が、変化に対応しきれなくなっている件について。 - 日々、とんは語る。 前提 去年は勝手Reactエヴェンジェリスト(自称)として、日本に複雑化するフロントエンド技術の海外の動静を紹介をし続けていた。 僕としても、フロントエンドは複雑化してると思ってるし、それは「目的の複雑化に対して必要なもの」だったと思っている。ここでいう目的とはSPAの構築であって、普通のウェブサイトは含んでいなかったが、普通のウェブサイトも当たり前のようにリッチ化目指しているのが現在なので、境目は曖昧ではある。 僕もフロントエンドの複雑化がだれにでも必要なものだとは思っていない。が、定期的に情勢を整理して、交通整理するのを心がけてきたし、春からはじめるモダンJavaScript / ES2015 - Qiita みたいな記
The `background-clip` Property And Its Use Cases | CSS-Tricks
DigitalOcean provides cloud products for every stage of your journey. Get started with $200 in free credit! background-clip is one of those properties I’ve known about for years, but rarely used. Maybe just a couple of times as part of a solution to a Stack Overflow question. Until last year, when I started creating my huge collection of sliders. Some of the designs I chose to reproduce were a bit
たったこれだけ！猫背を直すための５つの簡単なエクササイズ法 | ライフハッカー・ジャパン
キーボードとスクリーンに1日中向かっていると、首や肩、背中が凝ってしまいますよね。今日はそんなオフィスワーカーにぴったりの、30秒で姿勢が良くなるエクササイズを5つ紹介します。「BuiltLean」のCEOであるMarc Perry氏は下記の動画で5つのエクササイズ方法を紹介しています。 胸のストレッチ：壁の角を、伸ばした片方の腕で掴み、体を支えます。そして30秒間前のめりに壁によりかかったら次はもう片方の腕で同じことを繰り返します。 胸の筋肉を和らげる：テニスボールかマッサージボールで胸をマッサージします。 フォームローラーで背上ストレッチ：フォームローラーで背上をゴロゴロとロールします。（参考動画：フォームローラーで体全体をマッサージする方法） うつぶせYの字ストレッチ：床にうつぶせになって、腕をYの字で前に伸ばします。そして腕をYの字のまま上半身ごと持ち上げて5～10秒その状態を保ち
仕事で疲れきってしまったあなたにおすすめしたいTEDトーク5選 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：仕事で燃え尽きてしまったときに一番効く処方箋は何だと思いますか？ とある人は自分の優先順位をよく見極めることが有効だと言います。またある人はまったく新しいスケジュールを組むことが良いと言いますし、疲労がかなり深刻な場合は長めの休みをとるほかないでしょう。 しかし、最近Business Insider上に投稿された記事によると、一般的な燃え尽き症候群なら大体有効な、早くて簡単な解決方法があると書かれていました。 それは、インターネットを開いて20分間ネットサーフィン、TEDトークを観るだけ。 作家のRachel Gillett氏はこう言います。 TEDの持つ膨大なオンライン・ライブラリーにはたくさんのプレゼンテーションがあります。TEDを観れば、1日のうちに10分間静寂にすることや睡眠がなぜ大切なのか、ストレスはいつも悪いことだけではないということが分かるのです。 そう語る彼女のお
【乗るしかない】AWS LambdaとLINE BOT APIでRSSを通知する【このビッグウェーry】 | DevelopersIO
こんにちは、せーのです。今日は何かと話題のチャットBOTを使ってこのDevelopers.ioのお知らせBOTを作ってみたいと思います。新しもの好きなので。 チャットBOTの時代はくるのか？ さてここのところLINEより「LINE BOT API」が発表され、更にFacebookからもチャットツールである「Messenger」に対してプログラムで制御するためのプラットフォーム「Bots for Messenger」が発表されました。これにより巷では「チャットBOTの時代が来る」「ゴールドラッシュならぬ"ボットラッシュ"だ」なんて言われております。 ChatOps 開発者の間では数年前から開発に普段エンジニア同士の情報伝達のために使うチャットツール(Slack, Chatwork等)に一定のコマンドを打ち込むことによってコンパイル、ビルド、コミットやPush、CI等を行う「ChatOps」と
1371ジャンルの楽曲が試聴できるWEBサイト。あなたはいくつ知ってた？
右にはプレイヤーが埋め込まれており、左側の曲番号と照らし合わせると詳細がわかります。または、ジャンル名をタップすると埋め込みのトップに楽曲が表示されるので、誰の曲かわかる仕組み。 それにしてもこれだけ数があると、当てずっぽうなのでは？と精度に対する不安が頭によぎるもの。そこで、日本の音楽を確認してみました。一部ですが、紹介します。 enka『故郷』五木ひろし j-punk『Top Of The World』少年ナイフ j-metal『Endless Rain』X Japan j-idol『「Z」の誓い』ももいろクローバーZ japanese standards『夜を驅ける』スピッツ 予想以上に絶妙な気がするような…。それもそのはず、このサイトは「Spotify」でカテゴリー分類を担当しているグレン・マクドナルド氏が作ったものだったようです。もしかしたら、世界各国に担当者がいるのかもしれませ
Label.css - 画像の上にラベルを自在に配置 MOONGIFT
Webサイトを作っていて画像はよく使われます。さらに画像にはキャプションとして説明をつけてあげることでより分かりやすいものになります。説明がない画像は一見すると何のことか分からない場合もあります。 そこで使えるのがLabel.cssです。単に画像の下に説明をつけるだけでないキャプションの使い方ができるようになります。 Label.cssの使い方 一例です。縦、横ともに中央寄せ。 左下への配置。 右上。 中央の右寄せ。 さらに表示の仕方を変更できます。分かりづらいですがフロートで表示しています。 写真の上にキャプションを重ねることで、視点の移動が少なくなり、より訴求できるようになります。その場所も写真によって効果的な配置が考えられるでしょう。ブログやメディアサイトで積極的に使っていきたいソフトウェアです。 Label.cssはCSS3製のオープンソース・ソフトウェア（MIT License）
Tabby - UIが殆どないWebブラウザ
デスクトップソフトウェアの操作は慣れてくるとキーボードショートカットを使って素早く行うようになります。いちいちマウスを使っていては一つ一つの操作が遅くなりがちですし、一回持ったマウスを手放さずに時間を浪費してしまったりします（特にWebブラウジング）。 そこで使ってみたいのがTabby、ほとんどUIらしいUIを持たないWebブラウザです。 Tabbyの使い方 メイン画面です。キーボードショートカットだけが出ています。 Chromium派生ブラウザなので、レンダリングは日本語も問題ありません。 明示されていませんが、キーボードショートカットでDevToolsを呼び出せます。 Tabbyは複数タブに対応していますが、タブを表示する場所がないなど、徹底してUIをシンプルに保っています。玄人向けなブラウザかも知れません。 TabbyはWindows/Mac OSX/Linux向けのオープンソース・
Google Chromeの新しいタブにPinterestの写真を表示できる拡張機能「Pinterestタブ」 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
社会人3年目のあなたへ。ブレイクスルーを見出すために、知っておきたい「５つのヒント」
困難に直面し、解決の糸口が見えない。そんな時、真っ先にするべきこととは？もしかしたら、この記事が大きなヒントを与えてくれるかもしれません。 『The Frontier Project』のリードコンサルタントMatt Johnson氏の主張。画期的なアイデアがデスクでは生み出せない理由を、氏はベートーヴェンのワークスタイルから考察していきます。 散歩を日課にON／OFF 前衛的だったベートーヴェン おそらくルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェンは、歴史上において、最高のデスクワーカーだったと言えるでしょう。これは本当のことです。管理職を勤める人ならば、彼の自制心に対して少なからず嫉妬を覚えるはず。ベートーヴェンは、毎日夜明け前に起き、60粒のコーヒー豆を数えてからコーヒーを淹れ、デスクに座り、そのまま7時間休むことなく働いたそうです。 イギリス人ジャーナリスト、マルコム・グラッドウェルの著書『
お金の判断を惑わされないために、知っておきたい「認知バイアス」あれこれ | ライフハッカー・ジャパン
「お金の管理」というのが、「日々のお金の出入りを把握して、計画以上に使いすぎないようにする」というだけのことなら、誰にだってできるでしょう。お金の扱いが難しいのは、計算が大変だからではなく、心理的な罠にはまって間違いを犯してしまうせいなのです。私たちの脳は、ことお金に関しては、得策でない判断をしてしまうことが少なくありません。ですが、そうした「認知バイアス」の存在を知っておけば、間違いを防ぐことができるのです。 サンクコスト（埋没費用）の誤り 相手への気持ちが冷めてしまったあとも、ズルズルと交際を続けてしまった経験はありませんか？ それはおそらく「サンクコスト（埋没費用）の誤り」に陥っていたのです。これは、何かに対して投資をしたあと、その結果が不愉快なものになったとしても、これまで投じたものを無駄にしたくないために、手を引くのを躊躇してしまう心理を指します。 日々の暮らしの中には、サンクコ
行政サイトを作る時に気をつけておいた方がいい事 - Qiita
県や市の公式ホームページ制作の経験から、気をつけておきたい点をメモに残しておきたいと思います。 納品前 納期が３月に集中する 行政サイトの場合、お金は年間予算や国からの特別補助金などから支払われます。つまり基本的に年度を跨ぐことが出来ません。（保守にかかる費用は別です）その為、行政の案件に頼っている制作会社は納期が重なり３月が滅茶苦茶忙しくなります。 年度末は余裕を持ったスケジュールを組んでおきましょう。 見積もりは２割増しで ここで言う見積とは入札時の見積もりではありません。行政の案件をいくつかこなして担当者と仲良くなってくると、コンペの上限金額を決めるために事前に見積を頼まれる事があります。「もし○○みたいな案件だったらいくら位でできそう？期間と見積もり貰えると助かるんだけど。」みたいな感じです。サラリーマン金太郎の東北編で出てきたアレです。大事なのはここで割引など一切考えずに、むしろ
コインを整列できる「財布」がめちゃ便利そう
小銭入れを開けたはいいが、なかなかお目当てのコインが見つからないーーなんて経験は誰にでもあるはず。これは、そんなちょっとした不便さを解消してくれるアイテム。 名刺サイズでコンパクトでありながら、お札やカードを入れる収納も。便利な小銭入れとも言えますが、財布としても機能性は抜群です。 真鍮の金具でコインを固定する仕組みで、カンタンにはこぼれないうえ、取り出しもカンタン。キップレザーの見た目もカジュアルで使い勝手が良さそうです。それに、どちらも使い込んで経年変化するほど味が出てくるシブい素材。 ほら、いい感じ。 じつはこれ、見た人によって「新しい」と思う人がいれば、「懐かしい」と言う人もいる、というシロモノ。作り手である「LITSTA」のブログによれば、昔おじいちゃんが使っていた財布を、より使いやすくデザインしたモノがこの商品なのだとか。思い当たる人もいるかも？ ハンドメイドの革財布「Coin
「フルハウス」から20年ぶりの新作「フラーハウス」を観よう！
Netflixで「フラーハウス」の配信がスタートした。 アメリカで1987年から放送が開始され、NHK教育(現ETV)で1990年代に放送された人気コメディ「フルハウス」の約20年ぶりの続編である。再放送も2回行われているので、視聴者は多くの世代にまたがっている。 フルハウスは、シチュエーションコメディ(シットコム)と呼ばれるフォーマットで、各エピソードはあまり深いつながりを持たず、基本的に一話完結である。たまにゲスト出演者が登場する以外のキャストは固定で、ドラマの舞台はタナー家の中のみで、屋外や他の建物の場面が出ることは基本的にない。また、スタジオセット内に観客が入っており、笑い声や歓声がそのまま放送されることも特徴的だ。 後のエピソードでレギュラー出演者が増えているが、シーズン1からのレギュラーは上記の面々。 交通事故で妻を亡くした、ダニー・タナーと三人娘D.J.、ステファニー(ステフ
毎朝2つの日課を実行するだけでよりプロダクティブに、よりハッピーになれる | ライフハッカー［日本版］
Inc.：起業家には、1日を最大限に有効活用する能力が必要不可欠です。自分が成功する場面を想像したり、銀行の預金残高を常に頭の片隅に置いておくのもいいのですが、生産性と向上心は二大必須科目です。 そのために一番適した方法は、これからご紹介する2つのテーマについて、日誌をつけたり書き留めたりすることです。日誌は毎朝5分もあれば書けるでしょう。紙とペン、そして毎日続ける気持ちがあればよいのです。 1日を始める前に、朝目覚めたらすぐこの日課を確実に行うようにしてください。この習慣を身に着ければ、ほんの数週間で、自分のパフォーマンスが個人的にも職務の上でも飛躍的に向上していることに気づくはずです。 1. 日常生活の中で感謝することを3つ見つける 世の中には、「幸福とは何か？ どうしたら幸福になれるか？」ということを説いた本が数え切れないほど出版されています。その一方で、世界レベルのアスリートや億万
2016年に移住したい世界22都市：「アムステルダム」in オランダ | ライフハッカー・ジャパン
新年あけましておめでとうございます。オランダはアムステルダム在住の松崎です。今回は「ライフハッカー［日本版］が注目する2016年に移住したい世界22都市」として、世界一自由な街、アムステルダムについてご紹介します。 アムステルダムはどんな都市ですか？ アムステルダムの街自体の面積はそれほど大きくなく、平坦な土地であるため、自転車が移動手段として広く普及しています。土地勘を身に付けようと思い、移住後、私はすぐに自転車を購入。慣れない街で自転車を乗ることに多少不安もありましたが、実際乗ってみると、ほとんどの道路脇に整備された自転車専用道路が設定されており、対向車や歩行者を避けたりする必要もあまりなく快適にサイクリングできました。ひょっとすると東京で自転車に乗るよりも安全かもしれません。レンタルサイクルのお店もたくさんあるのでアムステルダムに来られた際は自転車に乗ってみるのをオススメします。セン
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