色々と捜査に神経を尖らせている状況でもあり、再び睡眠障害。 目が覚めたら２時５０分でした(´Д｀)ﾊｧ…ねむれん・・。 眠れんのでちょっとだけネット捜査という名目で夜更かし・・。 ちょうど４時・・。ちょっとだけ寝ようか・・。 (´Д｀)ﾊｧ…最近色々な事情で走ってないので、このままじゃサボリウイルスの餌食になってしまう。ちょっとだけ寝たが、サボリウイルスの餌食にはなりたくないからか、４時半に目が覚める。 ５時ランは健全たるランナーだが、４時ランは変態の証という変な考えもあって、迷い迷い。しかし、ここでサボリウイルスの強力なパンチを一発でも食らったら、そのまま撃沈しそうな雰囲気だったので、急いで着替え、禁断の４時台ラン(´Д｀)ﾊｧ… 昨日のドーピングもあり、結構休んだこともあり、今日のムーブメント最高！ 動きは大迫傑くんにまけないけどタイムは田村亮レベルだ　（笑）。 そもそも、君、毎回動き

看護師さんと理学療法士さんのルーティン訪問が続きます。 医療関係者であっても毎日他人が家にくるというのは気をつかいますね。 （ベッドルームに入るし、うっかりヨレヨレの下着はいてないか？　とか） 理学療法士さんはいつもマッサージから始まり、その次にリハビリ運動となるのですが マッサージで下半身パンツ一丁になり、そのままで運動に入ります。 ベッドの上で横になって行う運動も継続していますが、立位で行う運動も加わってきて これを窓の外から誰かが見ていたら、すごく滑稽な風景だろうなと想像しながら 理学療法士さんの声に併せて1、2、3　1、2、3と運動を繰り返します。 （ちなみにパリは見せる文化のようで、よっぽど目の前に隣家の窓があるという状態とかでなければ、レースのカーテンとかありませんので丸見えです。） マッサージのおかげか太腿の皮下出血はどんどん薄くなっていきます。 でもまだ傷口付近を中心に太腿

どうも、てつさんです。 今日は今度飛騨高山ウルトラマラソンに出走するラン友さんと一緒に超ロング走をしてきました。 コースは男はどんなに頑張っても走れない名古屋ウィメンズマラソンのコースをナゴヤドームをスタートに辿り、42km走ってナゴヤドームに戻ってくるコース、そして名古屋ウィメンズのコースは坂が少なくて高山の練習にならないので坂道のあるところをさらにおかわり18km。 名古屋の市街地を走ると結構な頻度で信号に引っかかって信号待ちをさせられるのですが、これが地味に堪えました。あと、最高気温は23℃だけど雨が降りそうで降らない蒸し暑さと、時々雲の切れ間からのぞく太陽。僕は汗っかきなのですぐに脱水気味になってしまって、5km毎にスポーツ飲料の500mlペットボトルを1本消費する勢いでした。一体今日一日でどれだけポカリスエットとアクエリアスを飲んだんだろう…。 懸案だった右の股関節痛は走り出して

すべてのケーキ パンケーキ シフォンケーキ チーズケーキ モンブラン ガトーショコラ パウンドケーキ チョコレートケーキ ロールケーキ ショートケーキ フォンダンショコラ クグロフ

ねこあつめの映画化の話は、ねこあつめの公式ツイッターより発表がありました。 ねこあつめの実写映画『ねこあつめの家』が2017年に全国公開いたします。是非ご期待くださいませ。 https://t.co/WVQTAILY6a pic.twitter.com/qJAQHfjs4p — ねこあつめ公式 (@nekoatsume_tw) 2016年11月8日 （2017年1月追記） ついに映画の予告編も公開されました。 以下に猫あつめの映画の公式サイトがあります。 ⇒ねこあつめの映画の公式サイト ↑（2019年追記）現在ではサイトは閉鎖されています。 映画のタイトルは 「ねこあつめの家」 公開日は「2017年4月8日」！ 主人公はねこではなく、人間ですね。 ^^) 気になるあらすじは以下のような感じとのこと。 【ざっくりとしたあらすじ】 小説で新人賞をとったことがある作家の主人公（伊藤淳史）は、その

初フルマラソンの結果をレポートいたします。特にこれから柏崎潮風マラソンに挑戦しようと思っている方の参考になれば、幸いでございます。 柏崎潮風マラソンの特長 ワタクシの独断で３つあげてみます。さすが全国ランニング大会１００選になるだけあります。 地元の方の面白くもあったかい応援！ なんと、仮装して応援してくれています。面白い看板があったり、トンネル内での楽器演奏とか、ネタばれになるので詳細は控えますが、老若男女参加のアットホームな応援でした。一度見る価値ありです！サイコー♪♪ 起伏のあるハードなコース 潮風マラソンとなってますが、海沿いは最初と最後だけで、あとは峠道とのどかな田園（とはいっても微妙に坂）。走ったことがある方とは「あの坂キツかったよね～」と戦友のように分かりあえます（笑） 市民ランナーのための大会 ゴールにはレッドカーペットがあったり、フルマラソン参加者にはスペシャルドリンクが

世間はゴールデンウィークに突入して4/29から数えると9連休ですね。 そんな私は今日と明日は仕事です、、、涙 さて、はてなブログにてマラソンをされているブロガー（ランナー）さんの影響で、ガーミンのランニングウォッチを購入しようか検討しました。 気になる機種 235J 630J 235Jと630Jの違い 価格の違い 最終結果 開封の儀 以下、レビュー記事 気になる機種 色々なサイトで情報を調べまして、以下のどちらにしようか悩んでいます。 1つ目はベストセラーである235J GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H 出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン) 発売日: 2016/04/21 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログ (

ひまつぶしという忙しさ。 Twitter：https://twitter.com/hiratakun1014 Twitch：https://www.twitch.tv/hiratakun1014

今回ご紹介するのは、不審者をとんでもないアイデアで撃退した方の話です。 この漫画はpさんの実体験に基づいた内容で、ある日何者かが郵便受けから部屋を覗いている気配を感じたのだそう。 今の家に引っ越したばかりの時にあったこと　１ 続き描けたら随時ＵＰしていきます。 pic.twitter.com/jFicQ6S1wZ — p (@sotto_p_) 2016年3月23日 クリックorタップで拡大 twitter.com@sotto_p_ こんなことがあったら、ストーカーや空き巣など恐ろしい妄想が止まらなくなってしまいますね。 そこでpさんは、気配が気のせいなのか確かめることにしたのです。 クリックorタップで拡大 twitter.com@sotto_p_ クリックorタップで拡大 twitter.com@sotto_p_ pさんは、内側から郵便受けに写真を貼り付けたのです。 そう、もし不審者が

（※この記事は2011年1月6日　WordPress時代にアップした記事をリライトしたものです。） 先ほど、Number Webの記事を読んでみました。 オリンピックへの道〜Number Web〜 男子マラソン復権を駅伝が阻む!?　20kmと42.195kmの間に横たわる溝。 最近のマラソン日本男子の成績を見る限り、停滞しています。 ・・・というよりも半ば諦めているっていう印象があります。 駅伝の弊害 駅伝とマラソンの違い ハーフマラソンとフルマラソンは別物 やはりマラソンに対応した練習を 追記 何を基準にして練習するか 駅伝からマラソンへ 駅伝の弊害 実業団を辞めてマラソンに集中している藤原新選手は別として それ以外に実業団で走っている選手は駅伝で活躍している印象が強いです。 記憶が新しいことに2011年1月1日のニューイヤー駅伝はまさに熾烈な闘いでトヨタ自動車が初栄冠に輝きました。 と

遂に！ようやく！念願かなって食べることができました！ アラモアナのウォルマートの裏手に位置する「808センター」の３Fにあるケーキ屋さん「Cake M」 以前同じフロアにある美容室に行ったときにその存在「Cake M」を知りました。 すでにお店の営業は終わっていたのですが、お店の外観からしてぜったい日本のおいしいケーキが食べれるはずと確信。 その後何度かお店に足を運んだものの定休日に行ってしまったり、バケーション（だったのかな？）でお休みだったりとなかなかそのお味にたどり着けず…。 行くといつもこんな感じで人影はなく「ちーん」となり、帰るはめに。 そして昨日、遂に食することができたのです！！お店の前に来たとき「おぉ！営業している！」心の中で感嘆。 店内はラブリーすぎない可愛さ。 この後予定があったのでいくつか買って持ち帰ることができず、お店で食べるためには1個に絞らなければなりません。 ど

「文芸研究家」「墓マイラー」を名乗るカジポン・マルコ・残月（ざんげつ）(48)は、文学、美術、音楽、映画、アニメなど芸術全般を守備範囲に「この作品が好き」と思ったら、その作家の一生を調べ尽くす。29年間で100カ国、2300人の墓巡礼をしたというから、尋常ではない。「墓巡礼ツアーやります」とネットで呼びかければ全国から申し込みがくる。東京と大阪でオフ会が行われるほど、ファンがいる。根っからの「アウトサイダー」なのか、それとも確信犯の「高等遊民」なのか、果たしてどんな人だ？ （ライター井上理津子／Yahoo!ニュース編集部）

昨日は多くのはてなブロガーの皆さんが板橋Cityマラソンを走られました。 お疲れ様でした。 自分は走る以前にDNSなので、あまり語るのもどうかと思いましたが、自分も同じく昨年の大会で苦しめられた一人としてちょっと思うところがあったので。 marathon.hatenablog.jp まあ、自分の場合は苦しめられたと言っても、今年の厳しさが昨年の比でないことは連続出場されているMacRun（id:MacRun）さん、nao（id:saitoh_naoki）さんの速報を見ると明らかなのですが（Lisa（id:AAA316jp）さんは記録伸ばされてます。凄い！）。 板橋Cityマラソンは、荒川に沿って走り中間地点で折り返す一本道の往復コースです。 川沿いのコース特有の風があり、風向きはほぼ往路が追い風、復路が向かい風という状態かと思います。 厳しくなる後半に向かい風という状況になるので、キツいで

今週から2週間ほど東京です。 昨日は少し雪が降ったとはいえ、積もっていないのは快適ですね。 さて、東京に来ても暇を見つけてランニング。 実は前々から走ってみたいと思っていたんです、箱根駅伝コース。 というわけで、まずは箱根駅伝1区、走ってきました。 大手町の読売新聞社前にモニュメントが！ 歴代優勝校。 駅伝コースの紹介。 で、スタートライン！ いざ、出走！ 最初は日比谷通りを南下していきます。 東京タワーを見つつ増上寺を通過。 三田から第一京浜に入ります。 八ツ山橋。 第一京浜をずっと下っていき、以前は踏切があった蒲田を通過。 六郷橋で多摩川を越え、神奈川県に入ります。 川崎を通過し、横浜市に入って、ついに鶴見中継所に到着！ 公式の距離は21.4kmですが、道路を走れないので、なんだかんだで23km近くのジョグになりました。 平均キロ6分のペースで走り切りましたが、ラップはガタガタw 言い

今日のメニュー：LSD90min.→Jog10km 昨晩は、結局、寝落ちしました。まあ、朝、2時起きだったので仕方ないか。 ということで、とうとう、3日前。 今更あたふたしてもしょうがないですが、出来ることはすべてやります。 ペースチャートは見直しをして修正しました。後はプリントして加工（これは明日の夜やろう）です。 marathon.hatenablog.jp 結局、この後、2号Plusに変わりました。 marathon.hatenablog.jp 今回はコース単純だからMAPは要らないか。 ウェアや荷物の準備も一旦、明日の夜やります。 補給食は今日の昼間買いました、当日の電車時間決めて、そして一応走りました。 LSD90分ではなく、昨日出来なかったビルドアップ10kmの方をやるつもりで走り出したのですが、夕食を食べてから時間があまり経っていなかったので、脇腹がいたくなりスピードダウンし

あなたの家の周りで一番多く飛んでいる鳥は何ですか？　と聞かれたら、私の場合はカラスである。鳩やスズメも居るのだが、自宅の窓から見える範囲で強い存在感を放っているのはカラスだ。 以前大きなカラスが自宅のベランダの手すりに止まり、そっとカーテンを閉めようとしたところにカラスと目が合ってしまった瞬間、手すりに留まったままバサッと黒い羽を大きく広げ、くちばしをクワッと開いて「カアーッ！」と威嚇されたことがある。 至近距離とはいえ窓ガラス越しであったというのに、あんなにも精神的に効いた威嚇は初めてで、数年経っても強烈な記憶である。 頭上を飛び回っている時は恐怖のカラスだが、そんな彼らとも犬や猫のように仲良くできたら良いのに……なんて思っていたところ、『カラス飼っちゃいました』に出会った。 この本は、傷ついた飛べないカラスを保護した著者の犬養ヒロさんがカラスと共に暮らす生活を描いたコミックエッセイであ

どうも、てつさんです。 今日から3月。花粉症がつらい時期ですが、毎年内服薬と点鼻薬でなんとか乗り切っています。今年も先月の頭から内服を始めていますが、やっぱり薬のせいで昼間も眠い…。 それでも2月は頑張って朝起きてたくさん走りました。ではでは2月のまとめをやりたいとおもいます！ 回数　16回　（20回） 時間　22:13:55　（27:39:44） 距離　251.8km　（305.0km） ペース　5:17/km　（5:26/km） カロリー　17485kcal　（21285kcal） （）内は1月の実績 最後の1週間は足の痛みと東京マラソンへ向けたテーパリングで走行距離を減らしましたが、それでもなんとか月間250km達成です。これで昨年10月から5ヶ月連続で月間200kmを走っています（その結果が足の故障じゃないのかという声は謹んでお受けいたします）。 3月は足のケア優先にしようと思って