当方、医療系学部生。 勉強で忙しいので飯を作る暇もなく、かといって金もない。 しかし、身体をベストな状態で維持する必要もある。 そんな中で私が実践してるのが下記の食生活。 味や食の楽しみはほぼ無視している。 [朝] ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(錠剤1回分) https://www.otsuka.co.jp/nmd/product/item_101/ 大豆タンパク質(20g) 水に溶かして飲む。 [昼] トップバリュのライトミール(1箱) https://www.topvalu.net/items/detail/4902121724314 ブレンディー スティックココア(1杯) http://www.agf.co.jp/lineup/blendy/13308.html 食物繊維(10g [難分解性デキストリン:粉末セルロース=1:2]) (食物繊維は水に溶かすかココアに溶かし