自分で出来る！簡単ストレスケアマッサージ法 | nanapi[ナナピ]自分で出来る！簡単ストレスケアマッサージ法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。どこでも出来る簡単ストレスケアレシピ お仕事を頑張っている皆様に是非お試し頂きたいのが、これからご紹介するストレスケア方法です！ ストレスがかかると、無意識のうちに奥歯を噛みしめているものです。 そうすることで、顎周りの筋肉・こめかみ・側頭部・大胸筋（胸を引き上げている筋肉）といった箇所が緊張してきます。 また、長時間のパソコン作業や長期に渡ってのストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れて、慢性的な凝り状態に陥ります。 そうならない為にも、この簡単セルフストレスケア法（マッサージ）を是非お試しください。 下記に当てはまる方は、特にやってみてください。 首・肩が凝る 顎の調子が悪い（口が開きにくいなど） ストレスが多い パソコンを使う時間が長い
