ストレスコーピング(すとれすこーぴんぐ) / stress coping / ストレスの基にうまく対処しようとすること。問題焦点コーピングと情動焦点コーピングに分けられる。 ストレスの基(ストレッサー)にうまく対処しようとすることを、ストレスコーピングといいます。 ストレッサーによって過剰なストレスが慢性的にかかると心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するにはうまくストレスコーピングすることが必要になります。 ストレスコーピングの方法は、大きく以下の2つに分けられます。 問題焦点コーピングストレッサーそのものに働きかけて、それ自体を変化させて解決を図ろうとすること (例:対人関係がストレッサーである場合、相手の人に直接働きかけて問題を解決する)情動焦点コーピングストレッサーそのものに働きかけるのではなく、それに対する考え方や感じ方を変えようとすること (例:対人関係がストレ
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