イライラを解消
イライラや、憂鬱、怒りっぽくなるなどの感情は何もストレスだけが原因ではありません。ストレス以外に体の栄養バランスのみだれも大きく影響してきます。精神的なストレスは、気分転換や運動などでも解消できますが、栄養バランスのみだれはきちんとした食生活が肝心です。 空腹時ってイライラしませんか。また集中力も散漫になり学業、仕事にも影響してくるものです。原因は脳の働きに必要不可欠なブドウ糖の不足です。ブドウ糖が不足すると脳の働きも鈍り、判断力、集中力等が低下します。そうすると、脳はブドウ糖を補給すべく肝臓にあるグリコーゲンを分解してブドウ糖を作るように指令を出します。そのときに出されるのが、攻撃性ホルモンのアドレナリンです。よって、空腹時はイライラするというわけです。 睡眠時でも脳は活動しています。その間ブドウ糖も消費されています。したがって、朝起きたときにはブドウ糖が不足していますので、きちんと朝
賢い子供に育てるには「賢いと言わないこと」？
子供の育て方というのは、恋愛や結婚に匹敵する一大テーマでしょう。いわゆる育児本・育児雑誌は無数に存在していますし、ビジネス系の雑誌で育児関連テーマが取り上げられることも珍しくありません。中でも「どうやったら賢い子供に育つか？」という点については様々な議論が繰り返されていますが、意外にも「賢いと言わない」ことが効果的である、という研究結果が出たそうです（via Neatorama）： ■ The Secret to Raising Smart Kids (Scientific American) 副題にはこう書かれています： Hint: Don't tell your kids that they are. More than three decades of research shows that a focus on effort—not on intelligence or abili
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最近のiTunesのダメ仕様を「Tune-up 8」で強制設定変更 :教えて君.net
iTunesは、7.6以降でジャンル名が勝手に日本語に変わる（例：Jazz→ジャズ）し、最新の8では、再生/選択中曲の曲名やアーティスト名に付加されるiTSリンクを消すことが不可能になった。このような設定を、「Tune-up iTunes 8」なら強制的に変更できる。 「Tune-up iTunes 8」の機能をまとめると ブラウザを出したときに「ジャンル」カラムを消す（「アーティスト」「アルバム」の2カラムにする）強制設定変更再生/選択中曲の曲名やアーティスト名、アルバム名に付加されるiTSリンクを消す強制設定変更iPhone接続時の自動バックアップを無効化上記iTSリンクをクリックしたときに、iTS検索ではなく（自分の）ライブラリ内検索を行うジャンル名が勝手に日本語に変わる自動ローカライズ機能の無効化と、いう感じ。少し前に「ニュース」カテゴリで紹介したテク、更に前に「脱教えて君Q&A」
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