玄関の拭き掃除 週に２回ごみの日があります。この時に玄関の拭き掃除をしています。古着や古くなったタオルを小さく切り刻んでおいたもので、パパッと１分程拭きます。 古布はこれ１回で捨てるので思いっきり汚すつもりで拭きます。 普段だったら触りたくないなというところでも、勢いに任せて拭いてしまえます。 住宅ローンが破たんしてしまった家へ訪問すると、確実に汚れているのが玄関なのだそうです。土曜日放送の「サタデープラス」で聞いた話です。 お金が回らなくなって気にする余裕が無くなったのか、そういうことに気が回らないからお金がまわらなくなったのか。 どちらが先かわかりません。どちらもあるでしょうね。 とにかくそういうことに気をまわす余裕がなくなっているその精神状態が問題です。 自分がそういう状態になっていないか、確認するためにも続けていこうと思います。 朝の雑草抜き それからついでに・・、 最近は毎日少し

１契約で複数の追加SIMカードが使うならOCNがお得です。私はＤＭＭモバイルを使っているのですが、経営が楽天モバイルに移ってしまい新規契約ができなくなってしまいました。残念。今のところOCNなら複数SIMの契約がお得にできるので、iPad、iPhoneの両方にSIMカードを入れて、時々Macでテザリングという私のような使い方にも対応できます。家族で分け合うのもありですね。この使い方で私は月額２千円台です。 持ち物がどうかわったか 今まで ・iPod touch（第５世代） ・モバイルルーター（OCNモバイルone 4G　1400円程／月） ・iPad ⇒ メインで使っていました。 ▼OCNのプラン詳細は公式サイトでご確認ください。 「OCN モバイル ONE」【NTTコミュニケーションズ】 これから ・iPhoneSE 64G（49800円、Applecare ＋12800円） ・楽天モバ

できあがり はい、できました～！恐る恐る切ってみる。 うん、いいピンク色！ 柔らかくて絶妙の火の通り具合、成功です。初めてで分からず厚めに切ってしまいました。ものすごい食べごたえです。（薄い方が食べやすいです）笑 冷蔵庫で少し冷やすと肉が落ち着いて切りやすくなります。１-2時間ほどでお店で売っているローストビーフのように薄く切れました。「すごいな。美味しいなこれ！」と夫が珍しく褒めてくれました。 ヨーグルティアを使ったらこんな感じ 実はヨーグルティアの癖がつかめていなくて結構時間がかかったんです。 ちょっと失敗→でも大丈夫 ヨーグルティアを使うにあたって「スタート時点の温度は重要」ですよ。 ここからは少し失敗談です。 温度を上げすぎるといけないと思って、45度でスタートしました。これではいかんと思いすぐにお湯を足して52度にしました。ここからは温度の推移です。 細かいですが・・。 14：1

このたび骨盤矯正のためにフラフープを始めました。フラフープって意外に色んなメリットがあるのですよ。気持ち良いし、何より楽しい。エクササイズは３日坊主で、うん十年ぶりのフラフープですが、これなら続けられそうです。 重めのを選んだのでマッサージ効果もあります。おなか回りの血流がすごーく良くなっております。 はじめたきっかけ 骨盤のゆがみチェック 朝日放送「雨上がりのAさんの話」（2016.11.22の放送）で紹介されていた「骨盤ゆがみのチェック方法」をしたのがきっかけです。 チェック方法は簡単 目をつむりその場で手を振って50歩足踏みします。もとの場所から1ｍ以上移動していたら骨盤が歪んでいる可能性大だそうです。 目を開けてびっくり。自分では全然動いていないつもりなのに思わぬ場所に移動していて、笑ってしまいました。骨盤が歪んでいるとそれに乗っている背骨も曲がり、肩こりや腰痛の原因になるので要注

ぐっと冷えてきましたね。うちの食卓では既にお鍋が頻出しています。色々やりますけど特に多いのが豚しゃぶ＆鶏つくねのお鍋です。 豚しゃぶ鍋 昆布は刻んで だし昆布は５ミリ幅に刻んで入れています。こうするとよくだしがでますし、具として食べられます。 昆布は本当は夜の間に水に付けておいて、水でだすと美味しいのですが、最近はそのまま使っています。ためしてガッテンによると昆布は小さめの火にゆっくりと30分かけると一番だしがでるそうです。昆布にプツプツと泡がつく程度です。沸騰してはいけません。用意している間に出汁が出ますよ。 最近気に入っている具 定番の具 しめじ、えのき、しいたけ、大根、ニンジン、白菜、キャベツ、豆腐、巾着もち、もやし、ほうれん草、ネギ、ニラ・・その時々で安くなっているものを入れます。あと色が色々入るようにえらんでいます。 巾着もちは自家製です。いなり寿司用のおあげさんの端を切って、自

紅葉が美しい季節ですね。今の季節、関西の方にぜひおすすめなのが有馬温泉の紅葉です。以前遊びに行った時の写真が出てきました。日付を見たら2013.11.23とちょうど3年前。早いものです。 阪急電鉄の六甲周遊パスを使うと、有馬温泉と六甲山の神戸２大スポットがお得な価格でぐるり周遊できます。有名温泉の入浴券も付いています。これを使って神戸市内から有馬温泉、金の湯、紅葉、ロープウェー、六甲山上としっかりと堪能しました。 紅葉、温泉、夜景と楽しめますので家族サービスやデートにおすすめです。この週末あたりいかがでしょう。 有馬温泉 有馬温泉に到着 風情がありますね。 雰囲気のあるお店屋さんが立ち並びます。 妬泉源 このような泉源がいくつもありました。湯気が趣ありますね～。 美味しいポンポン焼き栗 ポンポン焼き栗って勝手に名前を付けたのですが、ご存じです？ポン！ポン！ですごい音を立てて焼く焼き栗。 散

このたび我が家に家庭用精米機がやってきました。毎回自分で精米して美味しいごはんが食べられる。操作も簡単です。 完全無農薬の玄米も買いました。ぬかまも使うなら農薬が少ない方がいいと思って無農薬を選びました。 精米機はメニューが豊富で機械好きの私にとって、格好の調理器具です。 なぜ精米機？ 新鮮な玄米食を取り入れたかったのが1番の理由です。玄米食の魅力はたくさんありますよ。 分付き米の魅力 米は外側に栄養がある 玄米は白米に比べてビタミン、ミネラル、食物繊維が非常に豊富です。この玄米の豊富な栄養を毎日の食事に取り入れたかったのが1番の理由です。 新鮮な米は弾力があってモチモチ お米は精米した瞬間から酸化が始まり新鮮さが失われていきます。精米したてのお米はモチモチと弾力があって甘味も感じられます。お米屋さんでも精米はしてくれますが、わざわざ行くのが面倒です。自宅で精米してすぐ炊けるのは魅力です。

このたびガス給湯器が故障しました。なんと「本体交換で40万円」と言われ、急な出費に大慌てしました。そのまま頼もうと思いましたが、「ちょっと待てよ」と詳しい知人に相談しました。なんと給湯器の価格には色々なからくりがあるのですね。 最終的に当初の金額から10万円以上安く済みました。出費は痛かったけど勉強になりました。 設置までの検討内容を参考までに紹介します。 ちなみに地震などでガスが止まっている時のチェック方法はこちら。 大阪ガス公式のツイートです。 ガスが停止しているお客さまへ 現在、地震による都市ガス供給の停止地域は、大阪府高槻市、茨木市の一部です 上記以外のお客さまに関しては、マイコンメーターの遮断によりガスが止まっている可能性があります。復旧方法はこちらをご確認下さい#大阪ガス#復旧方法#地震 #大阪地震 pic.twitter.com/hK8WjChktB — 大阪ガス通信 (@o

昨日カルディで買い物をしてきました。近所のモールに入っているので、いつも立ち寄ります。行くと必ず何か買ってしまうんですよね。 紙袋が期間限定のかわいいデザインになっていましたよ。最近買ったお気に入りのものもご紹介しますね。 カルディの紙袋 季節ごとに出てくる限定デザインが好きなんです。普段のもかわいいですけどね。ワインを買ったので「ワインバッグ」にお入れしましょうか？と言われましたが、「それよりもそちらの小さい紙袋をください」と言って１枚もらいました。 2016期間限定クリスマスバージョン 今年はこんなデザインです。ホームベーカリーで焼いたパンを友達や家族にプレゼントするのにちょうどよさそうなので、しまっておきます。 裏面 側面。 反対側。クリスマスツリーですよ。 ついでに過去のデザイン検索してみたら楽しかったです。 Google画像検索「カルディ　紙袋」 Google 画像検索 最近買っ

（番組サイトより引用） 雨上がり食楽部 | 関西テレビ放送 カンテレ 作り方 大まかに言うと １．肉・野菜を炒める ２．ラーメンをゆでる ３．ラーメンのスープにポン酢・水溶き片栗粉・溶き卵を加える ４．ラーメンの上に炒め野菜を盛り付ける 以上・・です。 ポイントは・・ ポン酢と蜂蜜 普通の醤油ラーメンのスープがポン酢と蜂蜜で大変身します。蜂蜜が酸味を和らげてくれるんですよ。ラーメンに水溶き片栗粉と溶き卵というところも面白いです。 麺をゆですぎないこと まだ麺がかたい内にスープを作った方がよさそうです。味を見ている間にゆであがってしまうんですよ・・。 つくっているところ 肉・野菜を炒める フライパンにごま油をしき、ニンニク生姜を入れます。肉の色が変わったら野菜を入れて炒めます。 ちなみにニンニク、ショウガは冷凍で保存しておいたものです。ラップにくるんで使いたい分だけ使います。炒め物にすぐ使え

家の鍵には、よくメーカー名と番号が書いてありますよね。あの番号があれば合鍵って簡単に作れるそうですよ。あまり意識されていないようですが鍵の番号って意外と重要です。慎重に管理しないといけませんね。 合鍵は簡単に作れる あさイチで鍵の番号にまつわるお話がありました。とても興味深かったのでご紹介します。ぜひ見直してみることをおすすめします。 合鍵で空き巣に入られた女子高生 一人暮らしの女子大生の自宅に調査員と名乗る男がきて鍵を見せてしまったそうです。その男は鍵に書いてあったメーカー名とナンバーを控え合鍵を作り、女性の自宅に空き巣に入り捕まりました。男はこの他に７本もほかの女性の自宅の合鍵をもっていたそうです。 調査員と名乗ったとは言え、見知らぬ男に鍵を見せてしまうというのも無防備な気がしますが、女子大生は分からなかったのでしょうね。こういうことには注意しないといけないとよく教えてあげないといけま

Twitterのエゴサーチで見落とさない方法。カスタムシェアボタンにブログ名を挿入する。 2020 6/22 Twitterのシェアを見落とさないように、カスタムのシェアボタンを修正しました。カスタムされている方はぜひ見直してみてください。一言コードを付け加えるだけなので、簡単ですよ。 今日はブログを書いている方向けにおすすめのお話です。そうでない方はスルーしてくださいね・・。 このブログではshunさんのおしゃれなカスタムSNSボタンを使わせて頂いています。 とても気に入っているのですが、以前から「あれ？ ツイートで拡散してもらっているのに検索してもひっかかってこないな」と気になっていました。 ちなみに、エゴサーチというのは、TwitterやFacebookでどのように自分のことが書かれているか検索することだそうです。なんか表現がすごいですね。他にいい表現が見当たらなかったので、ここでも

皆さん、対人は得意ですか？実は私はすごく苦手でした。 前職では、１日中パソコンに向かって集計をする仕事で、挨拶以外ほとんど人と言葉をかわすことなく何日も過ぎるということもありました。極端ですね。 10年程前に医療施設のシステム管理の職に就きました。最初はシステムだけだったのですが、やがて現場にも対応しないといけなくなりました。パソコンだけでなく、患者対応もやります。相手がパソコンだけでなく、人になったんです。 いきなり環境が変わったので、当初は戸惑いました。 苦手だったから色々考えたんでしょうね。色々考えていたら、今では割と得意になってきました。今では若い人が対応しかねるトラブル対応まで任されるようになってしまいました。望んだ事ではないですが、40代ともなると仕方がないですね。 手探りですが、工夫や気付きについて書いてみます。何か役に立つことがあれば嬉しく思います。 相手の視界にしっかり入

最近、話題の鉄のフライパンが気になっています。私も貧血気味なので非常に魅力的で「購入しようかな・・」とかなり迷っていました。 無印良品の鉄のフライパンを店頭で手に取っては「軽くて使いやすそう、でも5000円かあ・・。」と思っていました。結構探しましたが、鉄のフライパンはかなり重いのです。 ３coinsでもスキレットを手に取りは「可愛いなあ。でも本当に使うかな。」と。使わなかったらもったいない。場所も取りますよね。ほんと「どんだけ迷うねん！」ですよ。 ふと「そうだ！うちにはあれがあるじゃないか！」と気が付きました。 これです　鉄板皿 結婚して間もない頃「ハンバーグとかこういうので食べたら雰囲気でるよね。冷めなさそうだし」といって、心斎橋の道具屋筋で探し求めたものです。これで結構食べましたよ、ハンバーグ。思った通り良いです。色合いも気に入っていますし。わざわざ買った甲斐がありました。 これ、鉄

エビ入りでプリプリ 無くても十分美味しいのですが、エビ餃子が大好きなので半分エビ入りにしました。変わり餃子でもエビ入りがすごく美味しいので、エビの割合がどうしても多くなってしまいます。うちでは大抵ブラックタイガーを使います。冷凍の小さなエビでもいいと思います。たねを作っている間に家族にエビの殻をむいて刻んでもらいました。 作り方 たねづくり もち米を洗って材料を刻む もち米はたねでは無く外側なのですが・・。まず一番にやりましょう。もち米を軽く洗って水につけておきます。30分ぐらいつけておくのがよいです。材料を用意している間に時間はたちますので一番にやります。 佐賀県産のもち米。もち米はあると何かと便利です。 ショウガ、白ネギ、玉ねぎを刻みます。 ひき肉に刻んだ材料と調味料を入れる しょうがとはるさめ以外の材料と調味料を入れました。本当は調味料だけ入れてこねてから野菜類を入れて、最後に春雨を

今日はヨーグルティアで豆乳ヨーグルト作りの様子をご紹介します。豆乳ヨーグルトはヨーグルティアを買った時、嬉しくてずっと作っていました。今でも楽しんでいます。牛乳とは違う良さもあります。 豆乳ヨーグルトはあまり店頭で見かけないですものね。牛乳を使用しないヨーグルトを自宅で作れるのは嬉しいです。豆乳はイソフラボンを多く含み、美容にも良いので時々は豆乳で作っています。牛乳が苦手な方は一度試されてはいかがでしょうか。 ※ただし種菌のR-1ヨーグルトには牛乳が含まれています。 味はほんのり酸味がある優しい味です。ただ、どちらかと言えばやはり牛乳の方がクリーミーです。でもさっぱりとしていいですよ。豆腐のような風味もあります。物足りない感じがする時は黒蜜を足すと食べやすくなります。夫はそのままの方がよいそうです。好みによりますね。自家製で作る黒蜜も合わせてご紹介します。 R-1ヨーグルトを使う理由 実は

「人気ブロガー養成講座」道に迷ったら読み返したい本。始めたての人にもこれから始める人にもおすすめ。 2020 6/21 ここ数日「人気ブロガー養成講座」を読んでいます。私はこの本が好きです。「そうだ、そうだ、これだ！」と頷きながら夢中になって一気に読んでしまいました。今まさに私が気になっている事が凝縮されたエキスみたいな本です。 ▼電子書籍版が70％OFF セール中です（2017.8.27まで） ゼロから学べるブログ運営×集客×マネタイズ 人気ブロガー養成講座 Kindle版 この本はぜひ、ブログを始めたての方や、これから始めてみようと思っている方にぜひ読んで頂きたいと思います。きっと私と同じ事が気になっていると思うからです。 実はブログを続けていて結構きついこともありました。幸い辞めずにここまで続けて来ましたが、仲間の中には辞めてしまった人もいます。楽しいと言えど、時にはそれだけ続けるの

自宅の無線LANの電波が弱く入りにくい場所があり困っていました。そこで先日Wi-Fi中継機を付けてみたところ、非常に快適になりました。 Wi-Fi中継機とは無線LANの電波を取り次いで延長してくれる機器で、言わば「無線LANの延長コード」のようなものです。取り付けは「ボタンを押してコンセントにさすだけ」と簡単です。初期設定の時に少しだけ戸惑った点もありましたので、合わせてご紹介します。 自宅の環境 ～部分的に入らず困っていた～ Wi-Fiは電波が入りにくかったのは、お風呂と別フロアーの部屋です。 Wi-Fi親機の場所 自宅はこのような間取りです。キッチンとリビングの間はオープンになっていて壁がありませんのでスムーズに入ります。どこでもバリ３です（懐かしい？）。しかし、脱衣所の入り口辺りで電波が弱くなり、浴室の中に入ると蛍の灯、動画に至っては全くダメでした。 お風呂でiPadでテレビやネット

だいぶ寒くなってきましたね。まだ冬にもなっていないのに、うちでは既に鍋料理が頻出しています。先週はトムヤムペーストを使ってトムヤムクン鍋にしました。トムヤムペーストは溶かすだけでトムヤムクンスープが出来てしまう優れものの調味料です。 酸っぱくて辛いスープが食欲をそそる変わり鍋です。いつものお鍋に変化をつけたいときにおすすめの簡単お鍋です。 トムヤムペースト 私が使っているのはこちらのトムヤムペーストです。カルディで買っています。 トムヤムクンスープの作り方（３人分） 瓶の裏側にはこう書いてあります。 １．鍋に600mlのお湯を沸かし、トムヤムペースト大さじ2を入れる。 ２．ふくろ茸1/2缶、レモングラス小さじ1、スライスしたガランガー2枚、カフィアラムリーフ4枚を入れ、香りが出たらレモンのしぼり汁大さじ1、ナンプラー小さじ1を加え味を調える。 ３．殻と背ワタを取ったエビ12尾を入れ、ひと煮