［ドバイ　１９日　ロイター］ - アラブ首長国連邦（ＵＡＥ）のドバイ政府は１９日、国を挙げた肥満対策の一環として、体重を１キロ減らすごとに金１グラムを受け取れる「減量キャンペーン」を開始した。金１グラムは現在の相場で約４２ドル（約４２００円）。 キャンペーンは８月１６日までの３０日間で、金をもらえる資格があるのは２キロ以上の減量に成功した人。７月１０日から始まったイスラム教の断食月（ラマダン）に時期を合わせて行われる。ラマダン中は日の出から日没までが断食となるが、食べられる夜間に通常より高カロリーの食事を摂取する人も多い。 ドバイ当局はプレスリリースで「（キャンペーン）対象者は減量が必要な太った人のみ」とし、不健康なダイエットも禁止としている。最も体重を多く減らした３人には、最高２万ディルハム（約５４万円）相当の金が与えられるという。

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寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか？？ ストレッチは、日頃の疲れを癒しつつ、筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます。 ストレッチは体一つで始められ、日頃溜まった筋肉の疲れやコリを癒やすことも可能です。 本記事では、以下を中心にご紹介しています。 ・寝る前のストレッチ習慣 ・ストレッチの効果 ・ストレッチをダイエットに役立てる方法 ・デスクワーカーさん向けのお悩み解決ストレッチ ・身体の各部位別のストレッチ方法 ダイエット目的でのエクササイズから、肩こりや腰痛の緩和など身体各部位の不調を改善する目的でも活用いただける内容となっています。 寝る前ストレッチ5分間ダイエットメニュー 今回ご紹介するダイエットストレッチメニューは1回5分間のお手軽ストレッチコースです。１〜８番までのお手軽エクササイズで全身の筋肉を使いつつ、ほぐせます。 ダイエット目的ではなく、本格

急増するうつ病患者の人たち。治療を受けて治ったかに見えても、最初の発症から10年以内の再発率は70～80％といわれる。こうしたなか、独自の治療方法を用いて高い復職率を達成しているのが不知火病院なのだ。 「だいぶ調子がよくなって、プログラムに物足りなさを覚えるぐらいになった頃、ここのスタッフの方々がとても明るく楽しんで仕事をしていることに気づいたんです。みなさんの姿を見て、羨ましい気持ちが湧いてきました。自分もあんなふうに働きたいと思うようになったんです」 うつ病の悪化で長期休職を余儀なくされていたAさん（女性・30代・窓口業務）は、精神科病院の復職支援プログラムを約半年間利用して職場復帰に漕ぎつけた。自分を見つめ直すさまざまな課題に取り組むことで、「ものの捉え方や考え方の歪みが取れて楽になった」と語る。そして、プログラムを運営するスタッフたちの活き活きとした仕事ぶりに、「眠っていた就労意欲

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ダイエットに成功したので、何が良かったのか考えてみる。 ４か月で、８６キロ→８０キロ。 数回上下してこの値まで落ち着いたので、長期でのダイエット用。 ①　１日３食食べたり食べなかったり。　１日３食に根拠はありません。　あまり３食食べることに強迫観念を持たず、食べたくなかったらたべない、くらいでいいと思います。 一日一食でも、それでいいと、受け入れましょう。 ②　運動はしたりしなかったり。　一番いいのは水泳のクロールで、８時間泳げば脂肪３キロ分燃えます。 週２回＝週４時間　水泳をしていました。 でも、脅迫的にならず、リフレッシュで行きたいときにいけばいいと思います。 ③　食事内容を変えた 自分は筋トレと格闘技を趣味にしていて、プロテインを飲みまくっていました。 プロテインは確かに高たんぱく低炭水化物なので合理的だったのですが、 それでも食べ過ぎるとやはり太ります。 プロテインを食べる回数を減

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] 当サロンに来られるお客様のうち、特に姿勢の歪みが激しいのは『ネクラ』で『内向的』なお客様のことが多いです。私の基準で姿勢の歪みが激しいという位置づけにしているお客様の8割が『会話に気を使うネクラで内向的』なお客様です。 私は特に見知らぬ方とのコミュニケーションは苦になっていませんし、どちらかと言えば得意だと思います。私としゃべる時間を楽しみに来て下さっているお客様もいらっしゃるくらいです。その私が、お客様との会話を引き出そうとして気を使うのは相当内向的なのでしょう。 そんな内向的なお客様が当サロンに通い始めてから徐々に明るく元気になられたケースがいくつかありましたので、その共通点から3つのコツをお伝えしたいと思います。 内向的とは 心