わかります。 私も以前はかなりの不安症で、まだ起こってもいない先のことをアレコレ考えて、本当に苦しい精神状態でした。 そのせいで鬱病にまでなってしまったくらいです。 でも、自分なりにいろいろ試行錯誤して、今は全く取り越し苦労はしなくなっています。 おかげでウツも治り、每日これといった悩みもなく、楽しい人生をおくれるようになっています。 なので私の経験からichimaru_72さんのご参考になりそうなことをいくつか書かせていただきたいと思います。 ●『今に生きる』 前述したように、私は欝になるほど強烈な“取り越し苦労人間”でしたが、ある方法を知ってから、まったく取り越し苦労をしなくなりました。 それはあまりにも画期的な方法だったので、その日のことは今でも鮮明に覚えています。 その頃の私は絶えず、何かに不安を感じており、ほとんど発狂寸前のような精神状態でした。 その日も、私は不安と恐怖に押しつ