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呼吸法とヨガに関するnecDKのブックマーク (1)

  • 五感を磨く耳ヨガ!?簡単なのに効果的!その驚きの方法とは!? - ホットペッパービューティーマガジン

    ヨガにはさまざまな方法がありますが、全身を動かしたり、キツいポーズを取るのが大変そうだと思っている方は多いのではないでしょうか。しかし、ヨガの種類のなかには誰でも簡単にできるものもあります。なかでも、「耳ヨガ」は簡単なヨガの代表選手とも言えるものです。ヨガに苦手意識を持っている方も、耳ヨガなら手軽に続けられるはずです 耳ヨガは、耳を引っ張ったり指圧する方法であり、これにより血液の流れが良くなる、疲れを癒すなどのメリットが得られます。 耳にはたくさんのツボがあることは、多くの方がご存じのことでしょう。手を使うだけでいつでもどこでも手軽に行えるため、特別な道具は不要であり、やろうと思ったらすぐに始められます。 テレビを見ながらでも、仕事の休憩中にも、ふとしたときに手軽に行えます。ヨガというと、インストラクターに教えてもらわないとできないという印象もありますが、耳ヨガであれば自分一人でも気軽に行

    五感を磨く耳ヨガ!?簡単なのに効果的!その驚きの方法とは!? - ホットペッパービューティーマガジン
    necDK
    necDK 2015/10/20
    耳ヨガとは…試してみよう
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