図解 田中ウルヴェ京流 本番に強くなる コーピングの教科書 -Amazon.co.jp: コーピングの教科書: 田中ウルヴェ京: 本 --http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4757305567/nilabwiki-22/ref=nosim/ --->内容紹介 --->あなたにはこんな経験ありませんか? ---> --->◎いざというとき足が震える --->◎スピーチが苦手 --->◎自分に自信が持てない --->◎プレッシャーに弱い ---> --->コーピング(COPING)とは、英語のCOPE=「負けずに戦う」「難局に対処する」を --->語源に持つ、アメリカから上陸した今話題の認知行動療法です。 --->つまり、自分の感情を上手にコントロールする技術を意味します。 ---> --->本書のゴールは、 --->1 ストレスとは何か? がわ