楽天ゴールドカードはメリットない?プレミアムカード・年会費無料楽天カードとの違いや元を取る損益分岐点はいくら?
直前になって約束事をキャンセルしたときの解放感に勝るものはありません。昼も夜もいつも肩にのしかかっていた重しが、消えてなくなったのですから。 その瞬間から、あなたの時間は再びあなたのものになります。よくわかります。 約束はしたけれど、急な用事ができたのですよね。 あるいは、疲れているとか、寒いとかで、外に出るのが嫌になったのかもしれません。私たち米Lifehackerの人間は、約束をキャンセルすることはありません。約束をキャンセルするために、もっともらしい理由を考えることもありません―必要に迫られた場合を除いては…。 正当な言い訳を考えるのに苦労したことがある人は、次の米Lifehackerスタッフの使える言い訳を参考にしてください。 簡単な順に(まあ、返信してくれた順でもありますが)ご紹介しましょう。 まずは、一番簡単な言い訳からです。 1. 「超多忙な」スケジュールのせいにする「その方
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
「パレオ(Paleo)」「ホール30(Whole30)」のほか、ケトン(いわゆるケトン食)など、低炭水化物食にはさまざまな手段があります。今や低炭水化物食を実践している人は多く、パンやパスタ、多くの加工食品中にある糖質およびデンプンを抜いています。タンパク質や健康に良いといわれる脂肪や野菜を取り入れたりします。 「典型的な低炭水化物食は、1食当たり炭水化物が30g以下」とニューヨーク、ロチェスターの栄養士、エミリー・カイルさんは提案します。しかし、かたくなに従う必要はないとも。本当のところ、炭水化物が多いジャガイモやバナナのような食物を断つことは、かなりつらいもの。「厳しすぎて、いろいろな食品を食べなくなると、栄養が不足してしまう恐れもあるのです」。カイルさんは、食べる量を調節することが大切と言います。サツマイモならば、全部食べるのではなく、半分にとどめるといった具合です。 「炭水化物の量
声に出して独り言を言っている人を見かけると、ちょっと様子がおかしい……と感じるかもしれませんが、その人は熱心に勉強しているだけかもしれません。なぜなら、自分に語りかけると、自分が学習しようとしていることをより深く理解できるそうです。 ここでの独り言は、二重人格になって、もう1人の自分と天気の話をすることではありません。『Learn Better』の著者であるUlrich Boser氏がHarvard Business Reviewで説明しているように、「自分との会話」というよりは「自分への説明」が有効とのこと。つまり、自分が学んだことを誰か別の人に教えているかのように話す独り言です。他人に教えると自分の理解も深まります。だったら、「自分」というお気に入りの生徒に教えるのも効果的というわけです。 なぜ、このタイプの独り言は有益かというと、思考速度が減速して、丁寧に考えを組み立てられるからだと
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ランクの低いコーヒーこそ最高のコーヒーです。わかりやすく言うと、飲めるコーヒーのハードルを下げることができれば、その分あなたは幸せになれるのです。 自分の好きなものに関して、わざわざ質の落ちるものを試す人はあまりいませんね。奮発して上質なものを試すことのほうがはるかに多いでしょう。コーヒーの場合、お金持ちでなくても最高級品を1度や2度楽しむぐらいのゆとりは誰にでもあります。なので上質なものの良さを知り、それを毎日求めてしまうようになりがちです。 そしてやがては、シングルオリジンの豆で淹れたコーヒーを自宅で楽しむために、ハンドドリップ用のドリッパーやグラインダー、スケールなど、必要な道具一式を買い込んできます。それ以下のものは、胃酸を食洗器に通したような味がするからです。 特定のコーヒーショップ以外の味は受けつけなくなり、友だちの家に行っても、出されたコーヒーを断ります。かつては喜んで飲んで
大人になるにつれ、ビジネスはもちろんセミフォーマルやプライベートでも、「カジュアルすぎない」格好をする場面が増えていくものです。同時に頭を悩ませるのが、日々のコーディネート。偉大な経営者の中には、故・スティーブ・ジョブスをはじめ、毎日の服選びに頭を悩ませるムダを省き、定番アイテムを揃えてコーディネートを効率化している人もいるほどです。 そんな悩めるビジネスパーソンにおすすめなのが、バナナ・リパブリックのチノパンです。チノパンは、カジュアルではおなじみの定番アイテム。特にバナナ・リパブリックのチノパンは、上質な作りと風合いのよさ、そして細身できれいめなデザインに定評があり、カジュアルだけでなく、ビジネス、セミフォーマルと、オールマイティに使いまわせるのが大きな特徴です。 パンツ価格8900円、ジャケット価格3万円、シャツ価格8900円、タイ価格5900円、靴価格1万8000円。(バナナ・リパ
メールを書くのにあまりにも時間を取られて嫌になったり、メールで頼んだことがきちんと叶えられないような気がする場合は、この米軍のやり方を試してみてください。 メールに間違いが多かったり、メールを書くのに時間を取られていると、伝えたいことが常に正しく伝わりません。それで、米海軍退役軍人であり、米海軍予備軍中尉であり、「Coined: The Rich Life of Money And How Its History Has Shaped Us」の著者であるKabir Sehgal氏は、米軍のメールTIPSを使うのをすすめています。メールの目的を伝えるために、メールの件名に次のようなキーワードを使うことから始めましょう。 行動:受信者は何らかの行動を起こす必要がある 承認:受信者の承認が必要 情報:情報提供だけが目的で、返信や行動は必要ない 決断:受信者の決断が必要 要求:受信者の許可や承認を
朝の習慣で大事なことが大切というのは言うまでもありません。朝早く起きて、体と頭を目覚めさせるのに良いことをすれば、その日が報われるというのはもはやビジネスでは常識でしょう。しかし、夜をどのように過ごすかというのは、次の日に影響するので朝と同じくらい大事なのにあまり関心が持たれていません。 成功している人たちの8つの習慣を拝借して、同じように偉大な人間になれるよう、自分に磨きをかけましょう。 1. 読書をする 成長には勉強が欠かせません。興味を持ったり、深く関わったりするものが増えれば、それだけ他者にとっては印象的な人になることができます。しかし、人は勤務中に新しい何かを頭に入れたり勉強したりする時間はほとんどありません。しかし、夜、読書をする時間を設ければ、寛ぎながら視野を広げられることがわかります。それに、パソコンやスマホの画面でebookなどを読むのではなく、紙の本を読んでいれば、すみ
zen habits:私は自分のことを世界一のライターだと言うつもりはありませんが、それほど悪くないと思っています。25年間書く訓練をしてきましたし、ライターとして生計を立てています。 ライターとしてスタートし始めたばかりの人たちのために、私の文章トレーニング法をシェアしたいと思います。私だってある朝目覚めたら突然文章が書けるようになっていたわけではありません。人生のほとんどを文章トレーニングに費やしてきたのです。 まずライターとしての私の略歴をご紹介します。最初は高校時代に始めたスポーツライターです。その後フルタイムのレポーターになり、グアム地方紙の編集者になりました。そのうちに雑誌やさまざまな出版物にフリーランスで文章を書くようになり、グアムの議員や知事のスピーチを書いていたこともあります。それから自分のブログを立ち上げましたが、それとは別に5つのブログにフリーランスで投稿していました
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