あったかご飯に、お供をドンっ!!! これはGoogle広告を載せた記事です。広告についてはご理解ください。 見出し 参考にしたレシピサイトを紹介。 折角なので、炊き立てごはんのお供についても。 私の好きな塩辛の食べ方を紹介します。 まとめ はてなブログでの、筆者人気記事へのリンク 最近のおススメ商品 我が家の猫砂 筆者まとめサイト・おすすめシリーズ ゲームブログ（別サイト） Vtuver制作ブログ ココナラのご依頼説明ブログ 筆者応援にご協力できる方へのお願い。 高級な炊飯器だと、お釜で炊くのと変わらないのかなぁー？ 炊飯器が壊れたとき、どうやって米を炊飯しようか。ガスでお釜とかお鍋で炊くこともできますが、私がおススメするのは電子レンジ。 私は安い炊飯器を使っていますが、美味しいご飯を食べたいときに実践している方法なので、気になる方は是非やってみてください。 良かったら最後まで記事読んでい

紅葉も変わった。異常気象で地球は変わった。次は急な氷河期か？ これはGoogle広告で運営している記事ですので、広告についてはご理解ください。 【構成】 まず言いたいので、ご紹介させてください。このデリバリー。 ではなぜFoodLoss（食品ロス）が起こるか。原因を調べ考える。 人口の増加 補足として、火星・月への移住 食材の不足 今後の展望 まとめ 参考した文献・サイト抜粋 はてなブログでの、筆者人気記事へのリンク 最近のおススメ商品 我が家の猫砂 まとめサイトシリーズ ゲームブログ（別サイト） Vtuver制作ブログ ココナラのご依頼説明ブログ 筆者応援にご協力できる方へのお願い。 とある番組でみた。フードロスの食材を、消費者のもとへ届けるサービスがある。物流の問題や外食・小売りで生まれる食材をフードロスと呼ぶ。 なぜ問題になるのか？それは日本だけではなく、世界のミライがあるからだ。

これからも書いていきます。好きなことを続けていきます。 サービスは制限されるが、書くことはできる。 色々返ってこないことはありますが、良い人生勉強になりました。 まとめ はてなブログでの、筆者人気記事へのリンク 最近のおススメ商品 我が家の猫砂 まとめサイトシリーズ ゲームブログ（別サイト） Vtuver制作ブログ ココナラのご依頼説明ブログ 休日に色々と考えました。すべての発端は自分です。ちゃんと、はてブのルールも読んだこともなかった。でも考えれば、当たり前のルールです。それを自分が守れなかった。 サービスは制限されるが、書くことはできる。 冷静になって考えると、大きなペナルティは食らいましたが、どうやら記事は書けるようです。 読んでもらえる機会は減るかもしれませんが、面白いと思ったこと、自分が不思議に思ったこと、興味あって調べたことは表現できるということです。 続けてきた記事は残る。人

ここで、はてぶの人生は詰んだ。終わった…… 本当は沢山の記憶を遡りたいけど無理。まず、現状を伝えます。 私は無料ブログ。サービスで投稿してるだけ、指摘あれば終わり。サラリーマンと同じ。諦めるだけ。 ネットでブクマ復旧調べた。 まとめ はてなブログでの、筆者人気記事へのリンク 最近のおススメ商品 我が家の猫砂 まとめサイトシリーズ ゲームブログ（別サイト） Vtuver制作ブログ ココナラのご依頼説明ブログ 読者登録して、見に来てくださった方今までありがとうございました。多分、ちゃんとデザインや構成をしたブログを投稿するのは最後になると思います。ちゃんと年数を数えてませんが、熱が冷めにうち、記事にします。本当に今までありがとうございました!!! 本当は沢山の記憶を遡りたいけど無理。まず、現状を伝えます。 以下、はてなブログ運営様より通知を転載。 こちらははてなサポート窓口です。 このたび、は

彼の勇者だけが抜けるという…… 聖剣と言えば魔王を倒す、勇者・英雄の相棒だ。 エクスカリバーの起源 日本における聖剣エクスカリバー 聖剣の定義と主な聖剣 参考にさせて頂いたサイト抜粋 まとめ 最近のおススメ商品 我が家で使っている猫砂 おススメ過去記事 まとめサイトシリーズ ゲームブログ（別サイト） ココナラのご依頼説明ブログ やっぱり4人制なら、このジョブだな。 ブログを見に来てくださっていた方々、ありがとうございます。書きたいことを、ふっと思いつきましたので、今回はゲームやアニメでお馴染みの聖剣について、記事にしようと思います。初めての方も、気軽に見ていってくださいね🎵 聖剣と言えば魔王を倒す、勇者・英雄の相棒だ。 ゲーマーならばファイナルファンタジー（FF）などのRPGで有名なエクスカリバーをまず思い出します。アンデット属性に大ダメージを与える、ラスボス戦で大いに役に立つ相棒。 ア

仕事や家事の合間に。疲れが取れる気がするなー 毎日必ずコーヒーを飲んでいます。休憩に飲むのが落ち着く。 コーヒーの効能と摂取量について コーヒーの起源 コーヒーの弊害、カフェイン中毒について 参考にさせて頂いたサイト抜粋 おススメの調理コーヒー まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） ココナラのご依頼説明ブログ 飲みすぎも良くないと聞くし、でもカフェインの良いところもある。 ブログを見に来てくださっていた方々、ありがとうございます。書きたいことを、ふっと思いつきましたので、自分にとっても有益なことなので、調べて記事にしたいと思います。初めての方も、気軽に見ていってくださいね🎵 毎日必ずコーヒーを飲んでいます。休憩に飲むのが落ち着く。 ふとした時間に取るコーヒーは心が落ち着いて、何だか気分が良くなります。 食後や甘い物、喫煙のお供など、優秀

私は肌が弱い。髭を剃ると血がでる。 カミソリ負けの原因 参考にさせて頂いたサイト 特に気を付けたいポイント（我流） まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 正直、あまり剃りたくない。血が出るから…… 私は肌が弱い。髭を剃ると血がでる。 年々お髭は濃くなっていくのです。中年のおじさんだもの。 朝、出社前に髭を剃るのが怖い。 時々、毛穴から血が出るからです。 人によって、皮膚の強さは違います。こと、私に関しては皮膚が柔らかすぎるのです。 当時某サッカー選手がCMしている高い電気カミソリを奮発して購入してみたり、ローションを変えてみたり、お金も掛けたことがあります。 それでも、念入りにやるからなのか、肌が弱いのか血が出ます。 今は諦めて、T字カミソリで、朝ではなく夜寝る前に丹念に剃るようにしています。 蒸らしや、ゆっくり慎重に剃れるのもありますが

【お知らせ】投稿頻度を落とします。 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 【お知らせ】投稿頻度を落とします。 大分、禁煙を始めて生活に慣れてきました。 時々来る欲求については、しょうがないと思います。 どういう欲求かというと、「今吸ったら、どんな味がするんだろう？」と考えることがあるくらいです。 お酒を飲んでもある程度セーブできるか確認した記事を書こうと思い、検証しましたが、やはりある程度自制心が弱くなるので、やはり欲求がやってきます。 ただ、日々の生活を続けていけば、克服していけそうです。 端的に言うと、記事の中身が弱くなってきたのです。 正直、健康について書くにしても、重複した記事になってくる可能性が出てくるし、無理に書くのも良くないと思いました。 自分の健康や禁煙などにポジティブな記事であれば、時間を見て投稿します。 書かない日や、投稿が続

実は辛いものには、良い効果があるらしい（メリット）。 好きすぎるが故。下痢や便秘の原因？（デメリット） 参考にさせて頂いたサイト まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 代謝はあがるし、ダイエットに良さそうだ。 実は辛いものには、良い効果があるらしい（メリット）。 禁煙のために健康について、脳内分泌について、日々調べてブログを書いていると面白いことが分かります。どうやらトウガラシなどのスパイスには良い効果があるらしい。 まず、カプサイシンです。ご存じの方も多いでしょう。唐辛子の辛みの成分です。食べれば汗をかき、代謝を上げてくれます。ダイエットや血行を良くするので、適量であれば、健康への取り組みには良い。 他に、この辛さによって、疲れを感じにくくなり興奮状態になるアドレナリンや、幸福感が感じるエンドルフィンの恩恵も受けるようだ。 一見激辛料理

健康に興味を持ちだした今、立ち止まって考えてみる。 下痢や便秘の原因は？ 参考にさせて頂いたサイト 腸内環境の改善について 食事面 生活面 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 腸内フローラなんて言葉も聞く。すこし腸活を考えてみる。 健康に興味を持ちだした今、立ち止まって考えてみる。 最近よく聞く「腸活」というやつだ。正直、私に必要かは分からないが、原因と対策を調べてみました。 女性の問題と考えがちですが、健康は男性にも大事なことです。 便秘やお腹が下りがちなどの、悩みを持っている人は男性でもいるでしょう。 腸活で生活の質が良くなるのなら、それに越したことはない。 下痢や便秘の原因は？ いわゆる悪玉菌が増えている状態、善玉菌が増えにくい状況で起こりやすいようです。 もちろん、食中毒や病気など別の症状もありますが、いわゆる腸内環境が悪いケー

正直、私は泣けない。 涙の効用 涙を流す原因について 涙を流す方法を調べてみた。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 涙を流すとスッキリするそうだ。でも涙なんて流した記憶が…… 正直、私は泣けない。 いつ、泣いたのか。祖父母、近親者、近しい人の葬式に出ても、涙が出ない。身の回りに泣いている人がいるから私が出ないのか。そんな話もきいたりするが、涙というのとは無縁の人生だ。良く涙する人をうらやましく思うのだ。それだけで人生の喜怒哀楽が大きいはずだし、涙するとストレス減少・スッキリした気分になると聞く。 今回は、涙の出し方を調査してみたいと思います。 涙の効用 感情的に流す涙には、ストレスを緩和する作用があります。 まだわかっていない部分があるようですが、コルチゾールなどのストレスにつながる脳内分泌を減少させるそうです。物理的には、涙と一緒に

今日は手抜き。過去記事まとめサイトを1つ作る。 大好きなジブリの原作の感想記事です。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） たまにはリライトやまとめサイトも作らないと。 今日は手抜き。過去記事まとめサイトを1つ作る。 お付き合い長い方は覚えている方もいるかもしれませんが、始めた当初独自ドメインでやっていたのですが、人生ドタバタの時に更新を飛ばし、今無料ブログのドメインで再開してます。 当時とアドレスが違うので、アクセスやブクマや星も消えているものが大量にあります。その中で、シリーズ物のまとめサイトを作っていこうと思っています。 大好きなジブリの原作の感想記事です。 若干のネタバレ部分がありますが、なるべく当時読みたくなるように書いたつもりだと思います。原作が映画と違う、太い世界観の作品です。 tanahyun.hatenablog.com

ジョギングや筋トレのし過ぎ。 筋肉疲労について原因や種類 日常生活での筋肉疲労と損傷の回復方法。 参考にさせて頂いたサイト まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 走りたいけど、筋肉疲労が抜けない。 ジョギングや筋トレのし過ぎ。 禁煙生活の体質改善のつもりが、毎日数キロのジョギングをしている。 体が気持ちいいし、一日の終わりにどうしても走りたいのだ。 しかし、筋肉痛とは違い、筋肉疲労というものがある。 無理をすると怪我をしてしまう恐れ、余計な体へのストレスが発生する。 こればかりは客観的な判断だけではなく、主観的な状況分析と決断が必要だ。 勘や、肌感など主観な情報は時として必要なものだ。 筋肉疲労について原因や種類 いわゆる筋肉痛などは、分かりやすい。急な運動で体の筋肉の発達や成長のため、超回復という状態に陥る。通常3日程度で回復するという

面白い題材だと思ったが、広義すぎる。 「もしも○○だったら？」をどう定義するのか？ もしもシリーズを調査してみた。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） いわゆるパラレルワールド。空想SFの世界だ。 面白い題材だと思ったが、広義すぎる。 ふと子供の頃を少し思い出した。ドリフターズという志村けんさんや加藤茶さんがいたお笑いコント集団の人気コーナーだ。 ザ・ドリフターズ結成50周年記念 ドリフ大爆笑 DVD-BOX ザ・ドリフターズ Amazon 日本のバラエティに、パラレルワールドな設定を持ってきたといっても過言ではないのではないでしょうか。もしもという設定を持ってきた。SFではないものの、吹っ飛んだ日常だ。祭囃子で銭湯の強引な入浴サービスをうける「いかりや長介」さんを思い出した。 パラレルワールドやSF、タイムリープも「もしも○○だったら

禁煙のイライラだけじゃなく、精神安定にも良いガム。 なんで口の中噛んじゃうんだ？ 噛まない方法について（私のケース）。 じゃあ、治療方法を調べる。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 食事してても、口の中噛んじゃうことありませんか？ 禁煙のイライラだけじゃなく、精神安定にも良いガム。 禁煙をニコレッドで初めて、もう1か月ですが、ある悩みがあります。 口の中を良く噛むのです。数回はもう血を出しているんじゃないでしょうか。 ガム自体、禁煙前も噛むことがありました。どうやら調べたら精神安定の効果があるようです。禁煙していない人にも、有用な情報ではないのか、噛まない方法を一応調べてみました。まず原因から考えていきましょう。 参考にしたサイト news.mynavi.jp なんで口の中噛んじゃうんだ？ 調べてみましたが、原因は複数あるのでケースバ

今日は楽ちんで簡単筋トレをご紹介。 なぜ腕立て伏せがきついのか、自分なりに考察してみた。 じゃあ負荷の下げた腕立てをしよう。 しっかり筋肉を鍛えたい方はこちらを。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 腕立て伏せって、きついですよね。私は苦手。 今日は楽ちんで簡単筋トレをご紹介。 筋トレって辛くて嫌なイメージありませんか？ 実はこの生活を送る前も、我慢して根性でやっていた時期がありました。 でも、めんどくさくなってやらなくなると、筋肉って正直ですぐ落ちるんですよね。 主なもので、腹筋や背筋、腕立て、スクワットに側筋。 最近では緩いスピードで、負荷をかけ、筋肉の収縮を意識して行うことが大事ってよく聞きます。 ただ、私がどうしても苦手なもの。 腕立て伏せが嫌。笑 なぜ腕立て伏せがきついのか、自分なりに考察してみた。 恐らく普段の生活で、私のよ

今日はエンタメ記事です。 さらば青春の光Official Youtube Channel。 ADEL33◇高瀬敦也コンテンツファクトリー fripSide Official YouTube Channel コヤッキースタジオ 中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 映像コンテンツは、ありとあらゆるところに。 今日はエンタメ記事です。 禁煙と同時にブログを再開して、本当にブログ始めたときの記事を見直してみました。 ブログは財産です。NFTなんて話も、最近聞きますけど、データログで残して置ける今の時代は面白いものですよね。 最初は好きなこと、真似事から入りました。アプリ・ネット関連や時事ネタ、それにアニメ記事。 こんなごちゃまぜ雑記ブロガーですが、当初を思い出し、面白いものを

禁煙を始めて1か月経過しました。 禁煙セラピーとパイポ。 禁煙ガム（過去、失敗したとき） 禁煙外来という恐怖 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 誰だって止められるなら、止めたいさっ！！ 禁煙を始めて1か月経過しました。 無事タバコから離れ、30日目です。ブログ投稿日には32日目位でしょうか。 ストレスから離れ、健康的に、しかも家計の支出が大きく減りました。 タバコ代だけで、銘柄に寄りますが、500～600円1箱が相場でしょうか。 加熱式なら、バージョンアップの際に本体代も掛かりますよね。 私の場合、他の嗜好品への興味も同時に薄れたので、お店で買い物する頻度も減りました。 このまま続けていきますよ。 私は、自然に禁煙へとモチベーションになりました。 禁煙日記シリーズ1発目 tanahyun.hatenablog.com 動機面での考察は

入浴とストレッチで幸福感を出すエンドルフィンを。 入浴後のストレッチ。 入浴後の我流ストレッチ まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 気持ち良い入浴に加えて、ストレッチをしよう。 入浴とストレッチで幸福感を出すエンドルフィンを。 あくまで禁煙を目的としたブログですが、結局は健康について考えることに繋がる内容になっています。禁煙目的以外の方で、日々の体調を充実させていきたい方にもご参考にしていただけると嬉しいです。 禁煙の大きな壁は依存とストレスです。本日の題材はストレスの緩和、幸福感を増やすことを考えたいと思います。 以前にも題材にしている、入浴とストレッチ。 両方を行うことで、非常に相性が良く脳内物質の分泌につながるので考えていきます。 ちなみに題材として触れた、過去記事は下記のリンクです。良かったらお読みくださいね。 tanahyun

禁煙すると太るって話。 一般的な禁煙による体重の考察。 1.間食 2.コーヒー 3.飲酒について 禁煙による恩恵 太らないための対策 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 禁煙を考えた人は良く聞く話。禁煙すると太る。 禁煙すると太るって話。 ダイエットのブログを書いてる人が体重計の測定を載せているの見て、ふっと思った。 「そういえば、禁煙って太るって聞くよね？」 私は正直、気にしていませんでした。他の方々のブログや動画を見せて頂くことも多いので、気づかされることもあります。 もともと標準体型なので、考えたことがありませんでした。 ます、自分の体重を測定してみました。 身長178㎝くらいで、体重は75キロ。ん？少し重くなっている。2～3キロ重い。 一般的な禁煙による体重の考察。 禁煙をすると、手持無沙汰になります。 愛煙家な人ほど実感すると