残念な新卒のための生存手引書（心構え編） - 発達障害就労日誌
新卒ボーイ、元気にやってるか？ 2月ですね。あと2ヶ月弱の猶予期間、2017卒の皆さん楽しくやってますか？「これが人生の最後の猶予期間だ」と思って、実際それが最後の猶予期間になる皆さんはとても幸福です。僕の周囲は永遠に続く猶予時間に捕まったまま身動きがとれなくなってます。 さて、そういうわけで新卒の皆さんが最低限職場で生き残るための手引きを書こうと思います。まぁ、書かなくてもわかると思いますが、この手引きは基本的に借金玉さんの失敗談から形成されています。地雷を思い切り踏んだ結果、見事に下半身が吹っ飛んだ経験から生まれた文章です。 言うまでもなく借金玉さんは残念な人ですので、「優秀な俺にこんな負け犬の話など必要ない、俺は俺の力で社会をサヴァイブしていく」というならそれはそれで正しいと思います。そういう方はブラウザの戻るボタンを押していただければと思います。大丈夫、君が力尽きた時おじさんはそっ
集中力を高める呼吸法～セロトニン神経を元気にする丹田呼吸法とは - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
ストレスや嫌なことがあると、ノルアドレナリン神経が活性化し、嬉しいことや楽しいことがあるとドーパミン神経が活性化します。2つの感情のバランスをうまく取り、平常心でいながら集中力を高める呼吸法についてお伝えします。 忘れ去られた深い呼吸法 昔の日本人にはお腹を使った深い呼吸法が定着していました。生活をするために、深い呼吸が必要だったからです。この呼吸法が丹田呼吸で、吸う、止める、吐くという呼吸法のそれぞれにコツがあります。 しかし現在は日常生活で深く呼吸する必要性が減ったため、息の仕方を忘れてしまいました。その結果常にイライラしたり、疲れやすくなる、子供は落ち着いて集中できない、すぐにムカつく、キレやすいと言った事態に陥ってしまうようになりました。 丹田呼吸法を行うことで失ってしまった呼吸力を取り戻せれば、心身の状態を一定に保ち、余裕も産まれます。昔の人が呼吸を技として身につけていたように、
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