まとめ：ダラケル・ボディに御用心！ 全身をザッと見直す46選 | ライフハッカー・ジャパン
雨が多くなってくるこの時期、憂鬱になると同時に、古傷が痛むことありませんか？ これは、人間の体にかかる圧力が、低気圧のために低くなり、血管が収縮して疲労物質が分泌されるからだそうです。 雨が続くと、精神的に落ち込んでいく場合もあります。6月には休日がない、ということも原因ですが、太陽光によって発生する体内物質、セロトニンの分泌が減少することにより、心のテンションも下がってしまうそうです。まとめると、梅雨はカガク的に、心身が崩れやすい時期といえます。 だからといって、だらけていられないのが現代人。そこで今回は、全身をザッと見直す46選をお送りします。本当に具合の悪い方は、すぐに病院に行ってくださいね。 ■顔 ・乾燥する肌と髪にアフリカの大地の恵み ・安ーい使い捨てカミソリで、上手にヒゲを剃るためのTips ・あえて無電源という選択：カミソリホルダー＋シェービングブラシ あんたの顔いいよ。この
体調が復活したら、ただちにお掃除するべき7つの場所 | ライフハッカー・ジャパン
家庭系ブログメディア「Apartment Therapy」では、家族や同居人、さらには、自分自身を病気から守るためのコツとして、以下の7つの場所を掃除することを勧めています。 1: 寝具を変える シーツや枕カバーなどを、ひと通り取り替えること。枕カバーの中にラベンダーのサシェを入れると、臭いが取れ、フレッシュに。 2: 歯ブラシを取り替える（または洗う） 歯ブラシのヘッドを取り替える。マニュアルの歯ブラシなら、丸ごと煮沸して洗ってもOK。 3: やかんを洗う 病気のとき、水分補給は必須。やかんでお湯をわかし、お茶などで体を温めることも効果的だ。その代わり元気になったら、ただちに、やかんをきれいに洗おう。 4: ドアノブを拭く ドアノブは細菌の温床。ドアノブについた病原菌は、2日間も生き続けるという研究結果もある。きれいに拭いて清潔にしよう。とくに寝室やトイレのドアは念入りに。 5: シンク
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 21回/全16回 キャリア 2024.02.26
二日酔いに関する迷信を解き明かし、本当に効く治療法をお教えします | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
［どらく］ - 朝日新聞がビートルズ世代に贈る、こだわりエンターテインメントサイト
ビートルズ世代のこだわりエンターテインメントサイト「どらく」は２０１３年３月３１日をもってサービス終了いたしました。 一部のコーナーについては、朝日新聞デジタルのウェブマガジン＆（アンド）にて連載を継続しています。 今後とも朝日新聞社のデジタルサービスをよろしくお願いいたします。 ※このページ は３０秒後に自動的に「＆M」に移動します。 Copyright The Asahi Shimbun Company. All rights reserved. No reproduction or republication without written permission. どらくに掲載の記事・写真の無断複製転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。
鼻の通りをよくする方法 - さまざまなめりっと
テレビで紹介していた鼻の通りをよくする方法、やってみたらきいたすごい！ 詰まってる鼻と反対側の脇の下をペットボトルや拳で数秒間圧迫するの。騙されたと思ってやってみて！
成績優秀なのに仕事ができない “大人の発達障害”急増の真実 | 「引きこもり」するオトナたち | ダイヤモンド・オンライン
自らの「発達障害」に気づかない40～50代の大人が増加している。 厚労省が2010年に公表する新しい「ひきこもり支援ガイドライン」の中でも、引きこもる要因の第1位（27％）に挙げているのが、前々回で指摘した、この「発達障害」だ。 大手銀行員のコバヤシさん（仮称）もその1人。コバヤシさんは、朝起きるのが苦手で、定刻に出勤できずに遅刻してしまうことがたびたびあった。一旦、寝ると、14～5時間も寝てしまうことがあり、目覚まし時計をかけても起きられない。高校生のときまでは親に起こしてもらっていたので問題にはならなかったが、1人立ちしてから、頻繁に寝坊するようになってしまった。 取引先などと待ち合わせしても、つい遅刻を繰り返してしまう。出かける前になると、別の仕事のことが気になって、あちこち資料を探し回っているうちに、出るのが遅れてしまうからだ。先方を待たせないように待ち合わせの約束を優先しなければ
痛くない、削らない虫歯治療法、あります
いつも虫歯の絶えないあなたや私に、救世主登場かもしれません。 虫歯の治療をするとき、普通歯医者さんは歯を削って穴を開けて、取り除きますね。初期の虫歯で、まだ穴状になっていない段階なら、歯のエナメル質を強化するフッ素液を処方してくれて、歯の自己回復力で虫歯を治そうとします。でも、もしその方法が効かなかった場合には、やっぱり歯を削るしかありませんでした。 が！歯科材料メーカーのDMGが開発した新しい治療システム｢Icon｣を使えば、自己回復させようとしたり、歯を削ったりする時間も手間も、そして痛みもなくなります！ ｢Icon｣システムでは、歯医者さんは、ドリルの代わりに薄いプラスチックの器具を歯と歯の間に入れて、虫歯部分に塩酸（！）を注入し、傷んだエナメル質を除去してくれるのです。その後、低粘度の樹脂で歯の組織を埋め、高輝度青色光を一瞬照射して樹脂を固め、歯を強化してくれて終了です。 ただ残念
今年こそ、禁煙！......のお手伝いになる!? 『禁煙占い・おまじない』あれこれ : マイスピ | 幸せになりたいすべての女性を応援するスピリチュアルサイト
今年こそ、禁煙！......のお手伝いになる!? 『禁煙占い・おまじない』あれこれ WEB , おまじない , 占い , 無料占い 掲載日時：2010.02.01 14:00 コメント [0] , トラックバック [0] by 福島はるみ この記事をブックマークする 今年こそ、禁煙する！ ......という人に限って、しませんね。私もそのひとりです。 「このひと箱吸ったら、絶対にやめる」。これをこの1ヶ月何度繰り返したことでしょう。それどころか年末年始の宴会続きで、煙草の量が一段と増え、気管支をやられてしまう始末。 これではいかん......と、禁煙についての情報をネットで集めていたら、『禁煙占い』というものがあるというのを発見！ しかも種類豊富。 まず、目にとまったのが『禁煙成功率占い』。これは1日に吸う煙草の本数をチェックするだけで、禁煙の成功率を鑑定するというもの。私は日にだいた
フッ素洗口剤で、簡単に虫歯予防 | ライフハッカー・ジャパン
マメに歯磨きをしているつもりでも、いつの間にか虫歯になっているって方、多くありませんか？ 私（傍島）もそうで、自分ではマメに歯磨きをしているつもりなんですが、いつの間にかのパターンで、年に1回は、歯医者のお世話になっている始末です。 虫歯予防に、電動歯ブラシや口内洗浄液を使うのも良いのですが、安価で高い効果のあるフッ素洗口剤はいかがでしょうか？ 続きは、以下で。 いまさら、説明の必要は無いかもしれませんが、フッ素は、歯のエナメル質の強化、再石灰化で歯を修復、虫歯菌の活動を抑える等の効果があります。フッ素と言えば、歯磨き粉にも含まれているので、ご存じの方が多いと思いますが、フッ素洗口剤は馴染みがないかもしれません。 フッ素洗口剤は、粉末状なので、水道水に溶きフッ素洗口液を作って使います。 私の場合は、プッシュタイプのポンプにフッ素洗口液を作り、歯磨きが終わった後、ポンプを数回プッシュして、口
人生成功の決め手は、朝ご飯!? : マイスピ | 幸せになりたいすべての女性を応援するスピリチュアルサイト
人生成功の決め手は、朝ご飯!? ニュース , 健康 , 生活 , 開運 , 飲食 掲載日時：2010.01.30 12:00 コメント [0] , トラックバック [0] by TO-RU この記事をブックマークする photo by 川島隆太研究所 巷はいよいよ受験シーズン到来ね。 受験生本人はもちろんこの時期受験生を持つ親としても胃が痛むような毎日よね。そんな親御さんの為にぜひ実行して欲しい記事があったのよ。 「朝ごはん習慣」を身に付けていない小・中学生の学力が低いことは、文部科学省が行っている調査で明らからしいけど、東北大学加齢医学研究所・川島隆太研究所の研究で、朝ごはん習慣がないと「脳の働き自体が低い（脳が発達していない）」ことが分かったみたい。 400人の大学生と、約20年前に受験を乗り切った500人のアラフォービジネスマンを対象に、同研究所がインターネット調査を実施した
自分と自宅を快適に保つための湿度コントロールのススメ | ライフハッカー・ジャパン
冬に室内で快適に過ごすには、湿度のコントロールが大切だということは、ご存知の人も多いでしょう。肌にも、喉にも、身体的な健康にとって、湿度がとても重要です。また、人間の体だけでなく、室内が乾燥し過ぎると、家具や家自体も劣化していきますし、細菌やウィルスも繁殖しやすくなります。快適な湿度を保つ方法をご紹介しましょう。 ■湿度が低過ぎる場合 冷たい空気というのは、温かい空気に比べて水分を保ち難いので、冬は空気が乾燥するのです。寒い時には暖房を付けて部屋を温めようとします。すると、暖房の熱で空気中の水蒸気が蒸発し、室内は乾燥します。乾燥した空気は、湿度のある空気よりも寒く感じるので、さらに部屋を温めようとする悪循環になるのです。 室内を加湿する方法蒸発を利用する 部屋を加湿する一番簡単な方法は、暖房器具の上や隣に、水の入った器を置くことです。また、生活感漂う方法ですが、洗濯物や濡れたタオルなどを室
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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「長時間座りっぱなしだと病気にかかりやすい」という研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
米国心臓協会（American Heart Association）の雑誌『Circulation』（2010年1月19日号）では、テレビやPCの前に長時間座り込んでいる人は、筋肉が活動しない状態が続き、これが健康を害すると述べています。 スウェーデンのある研究データでも、一日中座り込んでいると病気のリスクが高まることが明らかになっており、1時間テレビを観ると心臓血管系の病気で死亡するリスクが18％、ガンで亡くなるリスクが9％も高くなるとか。テレビと心臓血管系の病気との間には肥満も関係しているようです。 病気にかかるリスクを軽減させるためにも、定期的に運動し、体の筋肉を動かす習慣をつけることは大切ですね。「運動のためにまとまった時間を取れない...」という多忙な方は、エレベーターの代わりに階段で登る、近所の買い物は車を使わず歩いて行く、など、ちょっとした日常の行動を変えるだけでも効果ありと
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1日たった5分だけでも自然の中で運動すれば心の健康が保てるのです | ライフハッカー・ジャパン
暑い日はエクセサイズ前にカラダをキーンと冷やすと耐久性が増すらしい | ライフハッカー・ジャパン
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「運動後の食事は炭水化物を控えめにすると効果的」という研究結果 | ライフハッカー・ジャパン