実経験から学んだうつの軽減法 | nanapi[ナナピ]実経験から学んだうつの軽減法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） はじめに 警察庁発表の資料によると平成２１年の自殺者数は３万２千人以上に上り、依然高水準で平成１０年から横ばい状態です。そのすべてがうつ病によるものとは言いませんが、多くの人がうつ病で命を落としていることは事実です。 ストレス社会と呼ばれる現代の日本社会では、ストレスマネジメントがままならず、何らかの精神疾患を患ってしまう人が増えています。現に私は人間関係の悩みが重なり、数年前に中程度のうつ病を患いまし
