運動時や睡眠中などに突然、ふくらはぎの筋肉がけいれんして激痛に襲われる「こむら返り」。ほとんどの場合は心配ないが、「こむら返りを起こす可能性のある病気はたくさんあります。特に夜間に繰り返す場合は、一度かかりつけ医に相談することをお勧めします」とアキ循環器・血管外科クリニック（さいたま市）の秋顕院長は話す。 ▽脱水や冷えなど原因か 「こむら」はふくらはぎのこと。ふくらはぎの筋肉が過剰に収縮したままけいれんして強い痛みが生じる状態がこむら返りだ。「足がつる」とも言い、医学的には「有痛性筋けいれん」と呼ぶ。足の指、足の裏、太ももなどに起こることもある。 こむら返りが起こるメカニズムはよく分かっていない。運動に関連して起こる場合は準備運動不足、汗をかくことによる脱水、筋肉疲労など。夜間に起こる場合は脱水、冷えのほか、姿勢の影響もあると考えられている。「就寝中は足の甲が伸びてふくらはぎの筋肉が縮んだ

ギザギザがない。丸みを帯びた優美なデザインは、バターナイフのよう。なのに、厚みのある肉も、軽く引くだけですっと切れる。そんなステーキナイフがある。 ファンは国内にとどまらない。オランダの三つ星レストラン「デ・リブライユ」のジョニー・ボワさん（57）も「デザインも切れ味も唯一無二。料理の最高のパートナー」と絶賛する。 インターネットで販売を告知すれば即完売。1本数万円からで、生産が追いつかず4年待ちだ。 JR福井駅から南に30キロ。700年続く越前打刃物のまち越前市に「龍泉刃物」はある。祖父に父、父の兄弟4人もみな刃付け職人。増谷浩司さん（61）は、食卓に作りかけの包丁が並んでいるような環境で育った。 「誕生日が7月12日でナイフの日。幼心に、これは運命だなって」 高校卒業後、職人の道へ進む。現代の名工の清水正治さん（81）は「おじいさんの代から腕は確か。さらに（浩司さんは）職人には珍しく人

人生で一番キツかったアルバイトと聞かれたら、即答するのは交通警備員で経験した、ある現場の思い出だろうか。 その仕事は、国道に通じる田舎の市道を深夜22時から朝6時まで、600mほど先から通行止めにするものだった。 そして私の役割は、通行止めの入り口に立って「バリケードに異常がないか、ただ見張っているだけ」というものである。 1月下旬、工事現場は受け持ち場所から全く見えず、作業音すら聞こえないのでとにかく暇で寒い。 真っ暗闇の深夜、雪が降る山間部の静寂の中に一人、ただ立っているだけのお化けの真似ごとのような仕事だ。 何もやることがないのだから、こっそりスマホゲームでも楽しめばいいだろうと思うかもしれないが、時代は1990年代前半のこと。 スマホどころかインターネットもまだ一般に普及しておらず、そもそも警備の仕事なので暇つぶしなど厳禁であり、8時間その場に立っていることしか許されない。 「人間

　安倍晋三元首相の国葬で、友人代表としての弔辞を読み上げた菅義偉前首相。その内容は、首相在任中に発信力不足が批判された菅氏にしては、話しぶりも含め、友人としての思いがこもって感動的だったと評価する声も多いが、果たして手放しで肯定してよいのか、気になる点がたくさんある。感動でごまかされないよう、もう一度じっくりと菅氏の弔辞を見直してみた。（特別報道部・木原育子、中山岳）

最後のリング上でポスターを掲げるアントニオ猪木さん＝1998年4月、東京・後楽園の東京ドーム、朝日新聞社 猪木さんは、北朝鮮で生まれた力道山の「唯一の愛弟子」という縁で北朝鮮に近づいた。 プロレスラーの力道山＝1954年2月、朝日新聞社 1994年に初めて訪朝。金正日総書記の側近だった金容淳朝鮮労働党書記が「プロレスなんて知らない」と語ると、「私が北朝鮮でプロレスの興行を実現します」と約束した。 1995年4月に平壌のメーデースタジアムに20万人近い観衆を集め、興行を行った。朝鮮新報の元平壌特派員だった週刊金曜日の文聖姫編集長は「北朝鮮の人は戦いが好きですから、初めて見るプロレスに興奮し、喜んでいました」と語る。 北朝鮮から戻り、北京の空港で取材に答えるアントニオ猪木参院議員＝2018年9、延与光貞撮影 北朝鮮では、たびたび訪朝する猪木氏を「男気のある人物」と好意的に受け止めた。 以後、猪

竹中直人（66）と清水美砂（52）が、1992年（平4）の同名映画をリメークした、Disney＋（ディズニープラス）の日本発オリジナルドラマシリーズ「シコふんじゃった！」（10月26日から独占配信）に同役で出演することが決まった。3日、都内で行われた、はっけよいイベントで発表された。竹中は、30年前の映画の映像が流された後、登場し「映像、自分が若かったんでビックリした。髪、少なかったけど、まだあって…。30年、あっという間だな、人生なんて」と笑みを浮かべた。清水は「しばらく海外に行って、久々に帰ってきて急に話をいただいた。あまり仕事していなかったにもかかわらず、30年前の役を演じるとは思ってもみなかったですが、楽しく出来ました」と感慨深げに語った。 「シコふんじゃった！」は、1992年（平4）に、周防正行総監督（65）が母校の相撲部をモデルに描き、本木雅弘が主演した映画を、30年を経てキャ

ウクライナのゼレンスキー大統領は東部ドネツク州でロシア軍が支配していた要衝を奪還したと発表し反転攻勢を一層強めています。 これに対してロシアのプーチン大統領は2日、ドネツク州を含む4つの州を併合するための関連法案などを議会下院に提出し一方的な併合を強行する構えです。 ゼレンスキー大統領は2日、ロシア軍が支配していたウクライナ東部ドネツク州の要衝リマンについて「完全に敵を排除した」と述べ奪還したことを明らかにしました。 ゼレンスキー大統領はさらなる領土の奪還に強い意欲を示していて、ドネツク州に隣接する東部ルハンシク州のハイダイ知事は2日、SNSに「この地域でも大規模な奪還作戦が始まる日は近い」と投稿しました。 一方、ロシア国防省は1日、リマンをめぐって「包囲される脅威がある」として部隊を撤退させたと発表し、プーチン大統領に強い忠誠心を示す武闘派の側近が軍部を痛烈に批判するなど内部で不満が表面

Ｃ大阪・森島社長を松井市長が激励「まずは広島焼きを食うて」国立でルヴァン杯決勝 拡大 Ｊ１Ｃ大阪の森島寛晃社長（５０）が３０日、クラブが取り組んでいる読書推進活動で「子供の読書活動優秀実践団体文部科学大臣表彰」を受賞した報告に大阪市を表敬訪問した。松井一郎市長（５８）からは決勝に進出しているルヴァン杯でのタイトル獲得に猛烈な激励を受けた。 準決勝で浦和を撃破したＣ大阪は２年連続で決勝に進出。１０月２２日に国立競技場で行われる決勝では広島とタイトルを争う。改修後の国立での試合はクラブ初。「新国立でタイトルを獲得したい」と森島社長は力を込めた。 松井市長は対戦相手が広島であることから「まずは広島焼きを食うて」と笑わせると、現在４位のリーグ戦でも優勝を目指すよう厳命。「御堂筋を止めるのは大変やで」と言いながらも「リーグ優勝したら何かやるよ」と２冠獲得ならパレード実施の可能性も口にした。 クラブは

キリンの戦後最大のヒット商品「一番搾り」をはじめ、「ハートランド」「淡麗」「氷結」などのヒットを次々に手掛けた天才マーケター・前田仁。権謀術数が渦巻く巨大企業内のパワーゲームや子会社への左遷などの逆境の中でも、ブレずに信念を貫き続けたその波乱万丈のマーケター人生は、大ヒットドラマ「半沢直樹」をも彷彿とさせる――。 ※本稿は、永井隆『キリンを作った男』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 「半沢直樹」のような波乱万丈のサラリーマン人生 キリンの戦後最大のヒット商品「一番搾り」をはじめ、「ハートランド」「淡麗」「氷結」などのヒットを次々に手掛けた天才マーケター・前田仁ひとし。彼のサラリーマン人生は逆境の連続だった。 権謀術数が渦巻く巨大企業のパワーゲームの中で自分の信念を貫き、数々のヒットを生み出した前田の生涯を、『キリンを作った男』という1冊の評伝にまとめたところ、読者から「半沢直

「甘い飲みもの」には要注意 血糖値を上げる張本人は、糖質です。 ここで改めて糖質とは何かと言えば、炭水化物のうち食物繊維を除いたもの。炭水化物のうち、体内で分解・吸収されてエネルギーとして使われるのが糖質、体内の消化酵素ではほとんど分解されないまま腸に届くのが食物繊維です。 さらに、「糖類ゼロ」「糖類オフ」といった表記を目にすることもあると思います。糖類は糖質の一部で、糖質の最小単位である単糖類（ブドウ糖や果糖など）と二糖類（砂糖の主成分であるスクロースや乳製品に多く含まれる乳糖など）を指します。 糖類は、糖質のなかでもすぐに分解されて血中に入り、血糖値を上げるので、摂り方にはとくに注意が必要です。 なかでも、危険なのが甘い飲みものです。甘い飲みものというのは、糖類そのものを液体として飲むので、体内で分解するというプロセスがほとんどなく、ダイレクトに血糖値を上げます。そのため、血糖値スパイ

「一人ぼっち」を過剰に怖がる親や子どもたち 休み時間に、一人ぼっちの子どもがいる。担任としては、当然気になる。もし気付かないとすれば、これは観察力において問題がある。クラスの子どもに関心があれば、またある程度の力量があるならば、気になって当然なのである。 もう一人ないしは二人、よく気にしている人がいる。その子の親である。我が子が教室で一人ぼっちというのは、真っ先に解決すべき一大事と考えていることが結構ある。面談でよく聞かれることの上位に「他のお友だちと上手くやれているでしょうか」が来ることからも、その心配ぶりが伺える。 担任は、子どもを「みんな」の輪に入れようと試行錯誤することになる。休み時間に声をかけるのはもちろん、全員遊びの日を設定して、確実に輪に入るように仕掛ける。これ自体は悪いことではない。これによって助かる子どももいる。特に、本当はみんなの輪の中に入りたいのに上手く入れない子ども

【読売新聞】　三遊亭円楽さんの死去を受け、若い頃から「二人会」を開くなど親交の深かった上方落語家の桂ざこばさん（７５）がコメントを発表した。 　「突然の悲しい知らせにとても驚き、大きなショックを受けています。若いときは楽屋や酒の席で

【読売新聞】　三遊亭円楽さんの訃報を受け、かつて円楽さんに落語家として弟子入りしながら、その後、自主廃業したタレントの伊集院光さんが追悼コメントを寄せた。 　　　　　　◇ 　１７歳の時に、学校にも行かずふらふらしていた時分に、師匠に

【読売新聞】　落語家の三遊亭円楽さんが３０日、７２歳で亡くなった。東京都墨田区の出身だが、師匠の五代目円楽さんが前橋市元総社町の釈迦尊寺と交流があったため、生前に自身の墓を同寺に作った。その縁で２０１６年から同市の観光大使を務めた。

【読売新聞】　講談界をリードする奇才・神田伯山さん（３９）が語る「わたしの中高生時代」。幼くして父を亡くし、“空っぽ”だった少年は、落語との出会いをきっかけに、本気で人生と向き合い始めた。そして、ある大物落語家との 邂逅 （ かいこ

【読売新聞】　三遊亭円楽さん死去の報を受け、「笑点」で共演する大喜利メンバーが、それぞれ追悼コメントを発表した。 　　　　　　　◇ 林家木久扇さん（８４）「訃報に接し、突然なことなので悲しみというより…表現のしようがありません。私の

【読売新聞】　北総鉄道北総線（京成高砂―印旛日本医大駅間）は１日、運賃を値下げした。定期券売り場のある千葉ニュータウン中央、新鎌ヶ谷、東松戸駅では、通常より２時間早めて午前５時に定期券売り場を開いた。通学定期は平均６４・７％の大幅値

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【読売新聞】　求人サイトの募集内容と実際の月給に１０万円以上の開きがあったとして、洋菓子店「マダムシンコ」の元従業員の男性（４６）が、運営会社「カウカウフードシステム」（大阪市）を相手に、未払い賃金約２００万円の支払いを求めて大阪地

熱い師弟関係、ストイックな修業、拳と拳を交える戦い……ドラゴンボールには血湧き肉躍る「武道」の世界が広がっています。 では、そうした作品の武道的な側面を、実際の武道家はどのように捉えているのでしょうか。修業や戦いのシーンをプロが読み解くと、何が見えてくるでしょうか。 今回は、ドラゴンボールを愛する武道家で、空手や総合格闘技の選手を経て、現在は後進指導にあたる菊野克紀さんを直撃。「亀仙人の修業ってどんな意味があるの？」「ベジータはなぜ悟空に勝てないの？」など気になるトピックから、作品と武道のつながりを縦横無尽に語っていただきました。 菊野克紀さん：1981年生まれ。武術を格闘競技で実践する稀有な格闘家。重心がそろう一撃必殺の突きや内臓をえぐる三日月蹴りでKOの山を築く。中学・高校時代は柔道部に所属。高校3年の時に格闘家を志し、高校卒業後極真空手を学び、木山仁（第8回全世界空手道選手権大会王者

「スーパー青果部」直伝【とうもろこしを1番ラクに食べる裏ワザ】 まずは早速、「とうもろこしをレンジで簡単に温める方法」を、管理栄養士でヨムーノライターのmihoさんが実践レポしてくれました！ 野菜のプロとして話題「青髪のテツ」さんのとうもろこしを最も楽に食べる方法 今回、とうもろこしを最も楽に食べる方法を教えてくれたのは、青果部マネージャーとしてスーパーで働く「青髪のテツ」さん。フォロワーは30万人以上。野菜や果物の役立つテクニックをTwitter・ブログで発信しています。 これみんなにやって欲しいから何度もいいます！ 最も楽にとうもろこしを食べる方法を知ってますか？ ①お尻をカット ②ラップせず皮ごとレンジへ ③600wで5分チン ④頭を持つと皮がスルッとむけます 今年もとうもろこしの季節がやってきました！試してみて！ pic.twitter.com/QMccKtx3AH — 青髪のテツ

こんにちは。鹿児島県在住で九州のおいしいものや「沼」にハマっている人を取材している横田ちえです。 私はライターという職業柄、デスクワークの時間も長いです。そんな仕事のお供になってくれるのが、おいしい紅茶。日本ではストレート、レモン、ミルクのような飲み方が楽しまれていますが、本場イギリスではほとんどミルクティーで飲まれているってご存じでしたか？ ミルクに紅茶を注ぐか（MIF＝ミルクインファースト）、紅茶にミルクを注ぐか（MIA＝ミルクインアフター）、その2大派閥で長年論争を続けてきたほど、イギリスではおいしいミルクティーの入れ方は関心度の高い話題なのです（2003年に英国王立化学協会が『How to make a Perfect Cup of Tea（完璧な紅茶の入れ方）』にて、ミルク先入れがよいと結論付けたことでいったんの決着（？）がつき、現在は多少落ち着いているそう）。 今回は、おいしい

初出：2021/08/12 改訂：2022/07/19 下記に以前書いたものを載せているのでじっくり作る人は下記を参考にされたい。今回は簡便な方法にする。 イヲンの野菜ミックスにカラムーチョは高いので代替品である。この野菜ミックス、少量であるが玉ねぎが入っているので生玉ねぎに弱い人は別途加熱するなり取り除くしたほうが良いかもしれない。 野菜ミックスをぶんぶんチョッパーなどで粉砕し、マヨーネーズを野菜120gくらいごとに大さじ１入れる。今回は350gと言っているので大さじ3にした。 砂糖をごく少量入れる、めんどいなら不要。 適当な時間放置して、その間にポテトスナックを袋の上から砕く。 味の素（うま味調味料）を少量入れる。大抵の家には味の素が余って困っている気がするのでこれを機にどばっと入れるのも手である。どばっと入れるなら他の調味料は減らそう。 味付けぽん酢をごく少量入れる、めんどいなら不要

「モータープール」という言葉をご存じですか？ 駐車場を指す言葉ですが、大阪以外ではあまり見かけません。 なぜ、大阪ではモータープールというのか。 そのルーツを調べていくと、70年以上前の出来事へとつながり、さらには東京と大阪との違いも見えてきました。 （大阪放送局 なんでなん?取材班 吉田幸史） 大阪はモータープールだらけ 大阪・中央区のビジネス街。 10分ほど歩いただけで、4か所のモータープールが見つかりました。 大阪出身の私にとってモータープールは身近な言葉でしたが、他の県ではあまり見かけた記憶がありません。 大阪の人たちにも聞いてみました。 80代女性 「わたしの家の近くでも何か所かある。当たり前みたいな感じ」 しかし、でも、なぜモータープールと呼ぶのか聞いてみると・・・ 「それは知りません」 それならば、モータープールで働いている人はどうでしょうか。 モータープールで働く男性 「由

皆さんは、食パン1斤何枚切りで食べていますか？ 静岡県出身の私は、6枚切りや8枚切りを食べてきましたが、関西では厚めの5枚切りが人気。 なぜ関西では5枚切りのような厚切りが人気なのか、そのルーツをたどることにしました。 （大阪放送局 記者 加藤拓巳） 「関西にはなんで食パンの5枚切りが？」 調査のきっかけは、視聴者から寄せられた質問でした。 「関西にはなんで食パンの5枚切りがあるんだろう？」 去年の春、関東から神戸市に引っ越してきたジュンさん。 関東では食パンといえば6枚切りか8枚切りが多いと感じていました。

サイト「みんなの自動翻訳＠TexTra」より 英文などを自動翻訳したいとき、アメリカのグーグルが開発した「Google翻訳」を利用するという人は多いだろうが、今は、世界一高精度な自動翻訳ツールはドイツのDeepL GmbHが開発した「DeepL」だといわれている。 だが、日本が開発したある自動翻訳ツールもかなり優秀だという。6月にあるTwitterユーザーが呟いた投稿が多くの“いいね！”を集めるなど話題を呼んでいた。それによると、無料の「みんなの自動翻訳＠TexTra（テキストラ）」（以下、TexTra）という自動翻訳サイトがDeepLに勝るとも劣らない性能を誇り、しかも開発したのは日本の国立研究開発法人情報通信研究機構（NICT（エヌアイシーティー））なのだという。 しかし、このツイートで注目を集めたTexTraだが、DeepLの1日の閲覧数が数百万回といわれているのに対し、TexTra

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