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  • 儀式が始まる【映画 ミッドサマー感想】 - 日記

    普段、映画を見ても感想を書いたりということはしなかったけど、せっかくブログを作ったので書いてみる。ネタバレあり。 作品情報 あらすじ 感想 作品情報 リンク 監督:アリ・アスター キャスト:フローレンス・ピュー、ジャック・レイナー、ウィリアム・ジャクソン・ハーパー、ウィル・ポールター、ヴィルヘルム・ブロングレンほか あらすじ 不幸な事件で家族を亡くしたダニーは、恋人のクリスチャン含め、友人たちとスウェーデンのホルガ村の夏至祭を訪れる。90年に1度の祝祭、村人たちに歓迎されるダニーたち。太陽が沈まない白夜の中、次第に不穏な空気が漂い始める。 感想 ホラー映画であろうと少なからず共感できるキャラクターはいるものだが、ミッドサマーの場合は、これがまあ見事なくらい誰にも共感できない。 序盤から抗不安薬を飲んでおり、村に来てからも不安になるとパニック症状が出てメンタルの不安定さを見せてくるダニー。そ

    儀式が始まる【映画 ミッドサマー感想】 - 日記
    odanoura
    odanoura 2023/05/28
    【ネタバレあり】正直僕は共感しかない感想。逆に珍しいのではとか思った記事。仲良くなれそうです笑←
  • ですね。note5周年特別企画の感想 - ふにゃふにゃフィロソフィー

    ラジオトーカーの一面を持つブログを書くひと「Sさん」が主催する「ですね。note」がなんと5周年、そしてラジオトークプログラム「ですね。radio」も3周年。ということで、特別企画「Sの好きブロ」がリリースされましたね。 そちらの番組はコチラ 私は主に「番組をまわす方」として登場しております。今回はSさんの特別企画の感想です。 これを機に私もラジオトークの番組、「秋人、はやく捨てちまえ」で感想を喋っております。 とりあえずこちらをどうぞ。 ここでは、ラジオでは語られていない部分を補足していきます。 タイムラグ 私が一番最初に登場した好きブロの頃から、こちらの音声が若干遅れております。 これは今年、マンションの理事会に参加してわかったことですが、世帯数のわりに通信環境が脆弱、というかただ単に通信距離が長くなってしまう(補足:我が家→マンションの通信設備→街中のアンテナなど)仕組みであるという

    ですね。note5周年特別企画の感想 - ふにゃふにゃフィロソフィー
    odanoura
    odanoura 2023/05/28
    正直これからが楽しみであり頼もしいですね。と思った記事笑
  • OLの正しい所作と人間讃歌 - リハビリ人生

    「どうする?この状況…」 崖っぷちに追い込まれる 6時間前。 私はトマトジュースを飲んでいた。 実家を出て暮らし始めて、やや2ヶ月が経過している。転勤先での仕事もようやく慣れてきた。実家にいる時は、働きながら自炊するなんて、自分にできるなんて思ってもみなかったけど、意外にもやってみればできた。 ほぼ毎日自炊をしている。 久しぶりに会った友人に、「トマトジュースを毎朝飲むと美容にいい」と勧められ、最近では毎朝トマトジュースを飲むようになった。 大学時代、一切自炊をせず、バイト先のまかないのラーメンだけをべて過ごしていたあの頃が懐かしい。 「丁寧な暮らしなんてクソ喰らえ」という反骨精神が今でもないわけではない。でも結局は一番精神的に安定するのが、コレなんだろうなと思ったりする。 飲み切ったあとのコップを水に漬けてから家を出た。 追い込まれる3時間前。 仕事は楽しい。 が、忙しい。 ここでは、

    OLの正しい所作と人間讃歌 - リハビリ人生
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    odanoura 2023/05/27
    きっと誰もが思ってると思うので問いただしたい。で、ブツはどうした?と。そんな記事。持ち帰ったに全部!
  • 情熱大陸みたいな自己紹介の裏側 - シャチ柄

    シャチ柄、全然更新していないじゃん! そーいえば前回の記事の後、私は大腸から血が噴き出してあわや場外ホムーランとなるところであったのだった。なんだか久しぶりに更新するが、なぜだか小鳥遊ぐりさんにはヒジョーに申し訳ないことをしたような気になってしまった次第である。 ボカロP活動は表立ってしていないが、そろそろ5曲目をリリースの予定である。リリースが空いてしまったのは、動画作成の勉強をしていたからであり、 次作はかなり頑張った仕上がりになりそうなので、満足してしまってメロンパン探しの旅に出てしまうかもしれない。結局更新止まるんかい! さて、Radiotalkとspotifyからお送りするプログラム、「秋人、はやく捨てちまえ」が始まりました。第0話としては試験放送的に場外ホムーランの話をしてますが、格的に第一回として「情熱大陸みたいな自己紹介」をリリースしました。告知は私の表ブログふにゃふにゃ

    情熱大陸みたいな自己紹介の裏側 - シャチ柄
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    odanoura 2023/05/27
    この内容も収録しても良かったのにとか悪魔のささやきをお届けしたくなった記事笑
  • マインドフルネス瞑想の効き目がようやく分かってきた。 - 超メモ帳(Web式)@復活

    マインドフルネス瞑想の効き目がようやく分かってきた。 あわせてよみたい ランキング マインドフルネス瞑想の効き目がようやく分かってきた。 先週ぐらいまでメンタルの調子が非常に良くなかったのだけど、今週に入ってようやく上向いてきたようである。先週あたりは何があってもすべてネガティブな捉え方をしてぐるぐる思考を拗らせていたのだけど、今週は嫌な出来事があってもそれはそれとして1~2時間ぐらいで平常心の状態に回復する。 というか、やっぱり転職することは計画的に考えながら行動に移さないといけない気がする。今日、会議があったのだけどこのストレッサーの同僚が、僕の担当するところだけひたすら執拗に攻撃的な反応をしてくるのである。人間関係でここまで拗らせてしまった状態だと、別のチームに移動するとかしてこの人と離れられるようにしないと安心して仕事することができない。幸いにして今では新しくチームに人が入ってきて

    マインドフルネス瞑想の効き目がようやく分かってきた。 - 超メモ帳(Web式)@復活
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    odanoura 2023/05/27
    実は割とこれやってるな僕と思った記事。他人の嫌な行いは、僕がまともだと教えてくれるみたいな(笑)やっぱ僕病気ですか?笑
  • No.765 【ヘラクレス】(2014年日本公開作品) - 08映画缶

    【週末息子と見る映画】のKONMA08がお送りする自己満足ブログ 【08映画缶】 間もなく開演です!! No.765 【 ヘラクレス】(2014年作品) 今回はチラシです。 《解説》 偽りの伝説か、 真の英雄か。 ギリシャ神話最大の英雄伝説を描くアクション・アドベンチャー超大作! 世界で最も有名な勇者ヘラクレスの伝説がハリウッド最高のアクションスターと最高のスケールのコラボで遂に完全映画化! 主演のヘラクレスには【ワイルド・スピード】シリーズ等、数々のアクション映画で世界にその名を轟かせた《ザ・ロック》ことドウェイ・ジョンソン。その他【ハリー・ポッター】シリーズの名優ジョン・ハートや【恋に落ちたシェイクスピア】のジョセフ・ファインズなど。物語は全能の神ゼウスの息子として生まれたヘラクレスが数々の恐ろしい魔物との戦いを乗り越え、やがてギリシャ神話最強の英雄になるまでの伝説を映画化したアクショ

    No.765 【ヘラクレス】(2014年日本公開作品) - 08映画缶
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    普通に面白そうってかこれで9年前なの?みたいな。褒美が体重分の黄金というのが何だか納得できなくていい笑
  • この眠気は睡眠の質とも関係がない(「焼肉ライク」に行った)。 - 遺書。

    相変わらず溶けそうに眠い。今朝も早朝に目が覚めたのに起きられず、横になっていたらFitbitスマートウォッチが睡眠を記録している。あまりに眠くて当に寝たのか知らないが、Fitbitスマートウォッチは寝たと判断したようだ。 それでもFitbitスマートウォッチによる「深い睡眠」は、また久しぶりに1時間半を超え、妙な眠さが取れないものの午前10時には起き上がった。そもそも今日は通院である。 ただ、身体が起きていないようで、上記の二度寝? をする前に朝を摂ったのだが、消化不良で道までべた物が込み上げてくる。そもそも逆流性道炎があるから判らないのだけど…。 今日は通院。午前中に時間変更をしようと思ったが、だいたいの日が無理だし、それには、少し時間が遅いので止める。Twitter友達に「焼肉ライク」という店を聞いたので、そこでランチにしようと思ったのだ。まぁ、午後の診察で夕でも良いかな

    この眠気は睡眠の質とも関係がない(「焼肉ライク」に行った)。 - 遺書。
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    1人焼肉推奨ってことで気にはなってたけど、ますます気になったちゃった記事笑 きっと行かないんだろうけど←
  • 情熱大陸みたいな自己紹介音声を発表 - ふにゃふにゃフィロソフィー

    ラジオトーク訓練中の日照ノ秋人です。 既に試験放送「第0回」のラジオを1リリース済みなのですが、これがまたひどい出来で、自分のトーク構成力の無さに驚愕しておる今現在のワタシであります。こんな番組はザラに在るし、わざわざソレに挑んでいくこともなかろうということで、これからは自分のカラーを前面に押し出して番組を作ろうと決心したのであります。 試験的な「第0回」を終え、機材の扱い方もわかってきた上で「第1回」っつーことで、自己紹介をする回であります。無論、ただの自己紹介では面白くないので、「情熱大陸」かのような演出で、ガッツリやらせていただきます。 それがコチラ spotfy open.spotify.com ガッツリ仕込んでます。 いやあ、番組の編集っておもしろいっす。 トークはトークで技術やセンスが必要ですが、編集は編集で技術やらセンスが必要なんだなぁって思いました。両方やってみると、ある

    情熱大陸みたいな自己紹介音声を発表 - ふにゃふにゃフィロソフィー
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    どうしちゃったのヒデリンさん!?ではなく、遂に本気出しましたねヒデリンさんなのがいいっす笑
  • 【続・AI遊び】人工知能にブログをお願い! - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ

    お越しの皆様いらっしゃいませ。管理人のタコスカでございます。 前回人工知能の記事を書いたのですが、ポジティブな視点からの続き・・・みたいな記事 ・この記事について ・ホオズキ&ビワ ・テルマ&ラリドラ ・プラズマ&カズラ ・ドクウツギ&メンドーリ ・キラキラ&ソワソワ ・結び ・ブコメ返信 前回人工知能の記事を書いたのですが、ポジティブな視点からの続き・・・みたいな記事 ・この記事について ど~もど~も!管理人(役)と言う位置づけのわたくし、タコスカでございます! 一応超絶久しぶりだから、ざっと解説しておこうかな?コイツが出る時の相方のイカシタと申します。俺らはこのブログに置けるメタ(上位)的存在。 ブログ中で便宜上「管理人」と名乗り、ホオズキらマスコットを上から使役し、裏で指示を与える存在・・・言わば作者「役」と言ったところです。 一応このブログの前にやってて消したブログがありまして、そ

    【続・AI遊び】人工知能にブログをお願い! - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    いつか会話の全てが台本化されちゃう日がくるのではとか怖くなった記事。まっないでしょうけど笑
  • とりあえず枝豆!その枝豆とは? - japan-eat’s blog

    6〜8月の夏にかけて旬を迎える枝豆は、そのまま茹でておつまみにしたり、枝豆ごはんやピューレにしてソースに活用したりするなど、店舗メニューに活用できる野菜です。 枝豆の成長について 枝豆の種類と主な産地 枝豆を便利に使うための保存方法 枝豆の正しい下処理方法 枝豆 枝豆の子実 『健やか肌キープに欠かせない「ビタミンC」』 むくみ解消の立役者「カリウム」 お通じ改善に大活躍「物繊維」 女性の美しさキープに必要不可欠「イソフラボン」 むくみ解消を促すカリウム 腸内環境を整える物繊維 筋肉を作り脂肪を燃焼させるタンパク質 美肌に欠かせないビタミンC 女性の美しさを助けるイソフラボン 美容効果があるアミノ酸 糖質が少ない 日のスーパーフード「枝豆」をおいしくべてキレイになろう! 枝豆の成長について 「枝豆」とは大豆の未成熟の豆のことを指し、完熟すると大豆になります。 大豆が熟す前の緑色の状態

    とりあえず枝豆!その枝豆とは? - japan-eat’s blog
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    知ってるようで知らなかった枝豆すげーて記事。最近居酒屋で扱ってないとこもあるんですよねうーむ。
  • 小説執筆のあれこれ - 印象をただよう告解部屋

    嬉しいことに、最近、某小説投稿サイトに掲載している小説のユニークアクセス数が5000を突破していました。 『聖獣の庭、あるいは忘却曲線』 https://ncode.syosetu.com/n2487gk/ ユニーク数というのは、「同端末のアクセスを重複カウントしない1日1人1回計測」のものです。 だから、ワンクリックで+1とカウントされる「PV数」よりも閲覧人数に近いといえる数です。 1年と半年ほどかけて連載していたので、5000人が読んだわけじゃないですけど、それだけの回数訪問してもらえているというのはやはり嬉しい、です。 この作品は登場人物の揺れ動く心情や、世界観の描写を読んでほしいなと思って書きました。 あとはペットロスで辛かった時期に、登場人物たちに思いを託したのでした。 ヒロインの召喚獣アルフレッドのモデルは幼少期より一緒に育った愛犬ですし、ラピスラズリのモデルは祖母宅の愛

    小説執筆のあれこれ - 印象をただよう告解部屋
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    ❝自分が本当に好きで書いていることを、どこかの誰かが続けて読んでくれている事実が、どれだけ心強いことか❞ みんなそうなんだと思った記事。
  • 不気味なラジオ体操 - ちょっとしたコト録

    50代も半ば近くなると、体のあちらこちらに 『久しく動かしていない部分』が存在するようになっています。 動かしていないとギシギシする 不気味なラジオ体操 ラジオ体操もほどほどに 動かしていないとギシギシする 田舎育ちだったこともあるのでしょうが、子どもの頃はただ生活するだけで全身を使っていたように思うのです。 年齢を重ねるごとに日々ルーチン化され、体中あちこち動かさずとも生活できるよう 無意識のうちに節約モードになっているのかもしれません。 おかげで、たまに普段と違う動きをすると、ギシギシするというか 「あ、ここ動いてなかったのね」と気づかされます。 意識して動かさないとギシギシどころではなくなりそう。 でも、普段から動かそうにも『久しく動かしていない部分』は体の一体どこなのか特定するのは結構難しい。 そのうえ、新しい全身運動を取り入れるなんてのはなかなかに億劫です。 なにより覚えるのが大

    不気味なラジオ体操 - ちょっとしたコト録
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    odanoura 2023/05/27
    普通に想像して息子さんと同じ気持ちになった記事笑
  • 「交易品」には手が出にくい。 - 口から出まかせ日記【表】

    道の駅は好きですか。私は好きですが、ホームセンターと道の駅だとホームセンター。ユニクロと道の駅だとユニクロの圧勝です。ファッションセンターしまむらと道の駅だと良い勝負ですかね。ま、2週間に1度行ったりいかなかったりするくらいは好きです。自宅から20キロ離れた道の駅に出かけて、店の中をあれこれ見て、「うはー、楽しかったぁ〜」と満足したものの、結局なにひとつ買わずに帰宅、なんてこともしてます。 なんでわざわざ行って買い物ひとつしてこないのか。それはまあちょうど買いたいものが見つからなかったとしかいいようがないのですが、そもそも、私が「道の駅がターゲットにしている顧客」とはちょいとズレてるんじゃないかと思っています。道の駅って、高級コンセプトショップ+地場直売所に、ドライブインの施設がくっついてる感じですよね。中に入ると地域の生産物だったりグルメ関連がざっと把握できるようになっている。 直売所ぐ

    「交易品」には手が出にくい。 - 口から出まかせ日記【表】
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    odanoura 2023/05/27
    ❝道の駅は現代の交易の場❞ ターゲットが観光客のお店はみんなそうなのかもとか。ジモティの冷ややかな目がわりと好きです笑
  • その558:観海寺温泉ホテルキャッスル【鶏肉大分1/8】 - 廃墟ガールの廃ログ

    副音声も少しだけ有リ〼。(cf.初訪大分→その320:夜明温泉【レツゴーキューシュー7/7】 - 廃墟ガールの廃ログ) キャ♏️スη 部屋から見えるは絶景でしょうね 駐車場スペースを挟んで建物と反対はしっこにこんなものが。交通整理のおじちゃんが待機するところかしら? と思いきや、地下からホテルへ行ける道のもよう。あぶないので絶対に入ってはだめ。 えんじでも紺でもない、クリーミィな緑色、初めて見た。モンスターボールみたいな丸いカプセルにちっこく畳まれた占い結果の神が入っていた。 サンドイッチバイキングモーニング。

    その558:観海寺温泉ホテルキャッスル【鶏肉大分1/8】 - 廃墟ガールの廃ログ
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    誰かが【キャ♏️スη】の謎を解いてくれるのを祈ってます。てな記事笑
  • インフルエンサーと有名税とプライバシーについて思うこと。 - 世界のねじを巻くブログ

    有名人の苦悩 最近読んだyoukosekiさんのニュースレター「#頼りない話」。 有名人についてのエッセイ「人生は長いよ」が印象に残ったので軽く紹介したいなと。 ・人生は長いよ | たよりない話 youkoseki.substack.com このエッセイはマイケル・ジャクソンの思い出から始まり、 下記のように切り込んでいく。 そして2曲目は"They don't care about us"で、「みんな俺達のことなんて気にしちゃいない」である。暗い。キング・オブ・ポップもつらいよ、ということを訳詞を読んで高校生だった私はようやく理解したのだ。 (ブラジルのPV、初めて見た。かっけー!) でもその先に何があるのか? ソーシャルメディアが出てきたころは、その未来が分からなかったけれど、今は流行も一回りして、有名人でいることはそれはそれで難しい、ということがはっきりしてきたように感じる。 インタ

    インフルエンサーと有名税とプライバシーについて思うこと。 - 世界のねじを巻くブログ
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    odanoura 2023/05/27
    今の自分が気にするほどではないけど、けどって記事。人ぞれぞれとは言え、今一度考えてもいいかもとか。
  • ママン、息子のバイト先に潜入する with庭師(寄稿のお知らせNo.70) - ママンの書斎から

    前回は、庭師と2人で、ぽやんちゃんの大学の学園祭に行ってきたエピソードを書きました。 今日は、その後のエピソードで、刹那君編です。 刹那君のバイト先に潜入してみた 意外に大人だった刹那君の反応 刹那君のバイト先に潜入してみた ぽやんちゃんの大学は遠方なので、1泊で行くことにしていました。 そして、せっかくだから、刹那君にも会って帰りたいなと思い、刹那君の都合を聞いてみました。 すると、 「その日は夜にバイトが入ってるから、会う時間はないかもねー( ̄ー ̄)。」 とのことでした。 (刹那君は、採点やライター的な在宅のバイトもしてますが、その日の夜は飲店のバイトでした) だから、一度はあきらめてそのまま帰ろうと思ったのですが、だんだんママンの頭の中に、こんな声が聞こえてきたのですよ。 「そしたら、刹那君のバイト先で夕ご飯をべたらいいのでは( ̄▽ ̄)?」 庭師にそれを言うと、庭師もニヤリ( ̄▽

    ママン、息子のバイト先に潜入する with庭師(寄稿のお知らせNo.70) - ママンの書斎から
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    odanoura 2023/05/27
    家族ってこんなことなんですよねって記事。
  • tn84.「小満」と二十四節気 - tn198403s 高校時代blog

    立夏を過ぎ、小満の頃。 日差し柔らかな春から、汗ばむことも多い初夏へと季節が移りました。 でも、このところ、気温の高い場所では30度超の真夏日になっているそう。一方で、1日違えば、気温差が10度以上という所もあるようです。季節の変化が急進したかと思えば、急ブレーキや逆進もあって、穏やかではありません。 小満(しょうまん)とは二十四節気(にじゅうしせっき)の一つ。太陽の黄道上で春分点を0度として、小満は60度の位置となります。 小満の位置 黄道上で60度 1年で360度。24節気なので、360÷24=15。1節気で15度動く計算。 春分から、清明、穀雨、立夏、小満と4つ目の節気ですから15×4=60となります。 今回、二十四節気を整理して、憶え方を考えてみました。 基の基、4つ 基の8つ 比較的使われやすい4つ <冬> <夏> <春> <秋> <通年を振り返る> 基の基、4つ まず

    tn84.「小満」と二十四節気 - tn198403s 高校時代blog
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    odanoura 2023/05/27
    ❝複雑さはあってもその知恵を楽しみながら過ごしたいものです❞ そんなこと考えて過ごしたいものです←
  • 「はてな文学フリマ本」欲しさに「文学フリマ東京」に行ったら熱気が凄かった - シンプルライフできるかな?

    にゃん吉です。 仕事以外で普段家から出ること拒否し(笑)、ひたすらゲームテレビ三昧の日々を送っているのですが、今回珍しく外出してきました。 それが「文学フリマ東京36」というイベントです。 こういう系のイベントってコミケ以外行ったことがなかったので新鮮でした。 ゲームショウはコロナ中止以外は毎年行ってますけど、コロナが5類になってから初のイベント参加となりました。 ▽目次です▽ 電車を2度降りそこなって到着が遅くなった 目的は「はてなブログの文学フリマ」 「はてなブログの文学フリマ」無事ゲット! 熱気あふれる「文学フリマ東京36」 いただいた戦利品 電車を2度降りそこなって到着が遅くなった 前日は『THE SECOND』を見ていて余韻に浸っていたので、今日行こうかどうしようか迷ってました。 深夜4時近くまで起きてましたので、そもそも起きれるかなという心配がありました。 最終的に電車

    「はてな文学フリマ本」欲しさに「文学フリマ東京」に行ったら熱気が凄かった - シンプルライフできるかな?
    odanoura
    odanoura 2023/05/27
    はてなって色々やってんすねって知れた記事笑
  • 内田良、小室淑恵、田川拓磨、西村祐二 著『先生がいなくなる』より。学校の働き方改革は「先生以外の人たち」とも無関係でない。 - 田舎教師ときどき都会教師

    小室 若い教員の方と話をしていると、「給特法というのは教員の仕事が特別で、その特殊性を守るために作った法律だから残すべき」とおっしゃる方もいます。しかし実際は、当時労働時間に関する訴訟が増えて、そういった裁判に国が負けないために定額働かせ放題の法律を作ったにすぎないということですよね。 金井 おっしゃる通りだと思います。教員が「特殊」だとすれば、先取りして労働破壊を受け入れるくらい、教員は世間知らずの「特殊」な人たちだったということです。労働経済の論理を知らないから、一般労働者よりも40年くらい早く「やりがい搾取」の「定額働かせ放題」になってしまったということで、労働者意識が低いということです。 (内田良、小室淑恵、田川拓磨、西村祐二『先生がいなくなる』PHP新書、2023) こんばんは。日の教員は、あまりにも「特殊」すぎて絶滅してしまうのではないか。東京大学大学院法学政治学研究科教授の

    内田良、小室淑恵、田川拓磨、西村祐二 著『先生がいなくなる』より。学校の働き方改革は「先生以外の人たち」とも無関係でない。 - 田舎教師ときどき都会教師
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    odanoura 2023/05/27
    先生になりたいと僕でも思えない。そもそもなれないけど。問題だと思うけど、先生の問題が取り出されたりと悪循環な気がとか思い出した記事。
  • トレログ No.093 (2023.05.15-05.21) - mogumogumo.jp

    アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 15日(月) 脚の日 16日(火) 胸の日 17日(水)背中の日 18日(木)オフ 19日(金) 肩腕の日 20日(土) オフ 21日(日) 腹筋の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー93回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.05.15-05.21 今週のテーマ コツコツ丁寧に。 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝:3時〜6時 朝:6時〜11時 昼:11時〜15時 夕方:15時〜19時 夜:19時〜0時 深夜:0時〜3時 トレーニングログ 15日(月) 脚の日 =早朝=

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    odanoura 2023/05/27