継ぎ足しのタレでサバをテリテリに煮る 鯖。サバ缶ブームで人気急上昇のヘルシー青魚の代表格ですが、サバ味噌、塩焼きもいいですが、醤油味の甘辛い煮付けも好き。生姜をきかせて甘辛いタレに新米ごはんがあれば無敵の組み合わせです。 旨い!タレは継ぎ足しして再利用OK。毎回新しい調味料と合流していつでも深い味わいが楽しめます。 簡単！フライパンで10分ぐつぐつ煮込むだけ。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。 ヘルシー！味付けの砂糖はエリスリトールを使用すると砂糖分のカロリーはゼロに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 糖質オフ版サバ照り煮の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法

大根を食べて痩せる健康ダイエット 大根。日本の定番野菜の一つ。煮物、炒め物、サラダ、大根おろし、フライド大根にしても美味しい万能野菜。比較的価格も安定していて、g単価でみると最安級のコスパ最強野菜の1つです。低カロリーで食べ応えあって健康にも良く、葉っぱは緑黄色野菜として栄養も豊富。積極的に大根を取り入れて美味しくヘルシーにダイエットを。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるまとめをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 痩せる大根レシピまとめ10選＋α デトックス【1食13円】大根塩サラダの簡単レシピ～塩して5分。塩揉まない～ さっぱり【1食129円】カツオたたき大根サラダ＜ネギポン酢＞の作り方 圧力鍋10分手羽大根レシピ～春菊の香

アラブの砂漠で、一人のアメリカ人の男が迷子になった。 男は、何時間も砂漠を歩き続け、のどが乾いて、倒れそうだった。 すると、砂漠の中に、ポツンと、屋台のような小さな店が見えた。 男は、必死にそこまで歩き、すがるように白い布を頭にかぶった店主に話しかけた。 男：「み、水をくれ！」 店主：「ここに水は無い。ネクタイはどうだ？一本、５００ドル」 男：「こんなところでネクタイだって？しかも一本５００ドル！アラブの商人はどうかしている。そんなものはいらない。今は、とにかく、水が飲みたいんだ。どこかに水が飲めるところはないか？」 店主：「あの小高い砂丘の向こうにレストランがある。で、本当にネクタイはいらないんだな？」 男：「ネクタイなんていらない。のどがカラカラで死にそうなんだ」 男は、必死に砂漠を歩き続け、とうとう砂丘の向こうに、高級レストランがあるのを見つけた。 男は最後の力をふり絞り、レストラン

メルタンは合体進化する？ 突然現れた、メルタン！ メルメタンに進化することが公式から発表されました。 今年冬には、メルタンを手に入れることができるタスクが更新されるようですから、今のうちに不思議なアメを貯めて、メルメタルに進化させよう。 youtu.be メルメタルに進化！ メルタンの進化後の名前は「メルメタル」。同じはがねタイプのポケモンだが、メルタンに比べると非常に大きいのが特徴だ。 引用元：公式サイト メルメタルへの進化条件 メルタンがメルメタルに進化するためには、メルタンの飴が400個必要。メルタンをたくさん捕まえて、メルメタルへ進化! 任天堂スイッチ購入するか、不思議なアメ確保しておかないといけませんねぇ。 当たり前のことですが、電池が無くなれば、ポケ活どころじゃありません。 補助電源は必須アイテムです！！ では、ポケモントレーナ皆様ポケ活楽しみましょう。 週末ポケ活で、レッツポ

中国に出張に行ってきた知人からお土産を頂いた。 他の人には中国茶を買ったそうだが、わたしはコーヒー派だから、とコーヒー豆を選んだのだそうだ。 その名も「AUTUMN BLEND」。 季節にぴったり。どんな味か楽しみ。 中国のおみやげだけれど STARBUCKS。 中国でコーヒーが採れるという話は聞いたことがないので、ブレンドを中国でおこなっているのか、あるいは輸入物かも。 パッケージの向きを90度変えてみると、中国の雰囲気満点！ 漢字ばかりだ。 わかるのは250のみ。これは250グラムということだろう。 問題は、わたしはコーヒーミルを持っていないということ。 そうしたら、なんと、STARBUCKSに持っていくと、どこで買ったSTARBUCKSのものでも、好みにあわせてグラインドしてくれるのだそうだ。 インターナショナルな企業は便利。 Health Fitness: 2,217 Steps,

誰もが「また食べたい」と 思わず言ってしまうほどの 神レベルの食パンが 今話題になっています。 すぐに完売してしまうほどで 入手困難と言われています。 一部では幻のパンとも… もし手に入ったらあなたはラッキーです。 そんな入手困難な幻の食パンをご紹介します。 入手困難な神レベルのパン①　銀座に志かわの食パン 2016年にあった伊勢志摩のサミットで 提供された実績のあるパンなんだとか。 耳までふわっとしてて甘い食パンで そのまま何もつけずに 食べる方も多いそうです。 バターやトリュフ塩などの しょっぱいものとの相性は 抜群なんですって。 一度食べてしまったら 他の食パンが食べれないって つぶやいてしまう人もチラホラ。 並んでも買えないことが多く 入手困難な幻のパンです。 お値段は 1本（税抜）800円 で販売されています。 View this post on Instagram 高級食パンの

気持ちいい秋晴れの中、お散歩へ。 築地市場 築地の辺りをブラブラ。 勝鬨橋から築地市場を撮りました。 先日豊洲へ市場が移転し、とうとう築地市場は閉場しました。 解体工事が始まっています。 場外のお店は営業しているので まだ観光のお客さんは多いですが、 これからこの辺りはどうなっていくのでしょうね。 写真の奥には東京タワーが写っていますが 手前にビルを建てていて、半分しか見えません。 また来年、ここから眺める景色は どのように変わっていくのでしょう。 ずっとあると思ってしまうこと 先日、 相方と度々行っていたラーメン屋さんが 閉店していました。 ちょっと古臭い建物で、 夜はおじさまが晩酌していたりするお店。 私たちはいつもランチで行ってました。 最近少し足が遠のいており 涼しくなってきたからまた行きたいねぇ と話していた矢先、 出かけた帰りにお店の前を通ると 閉店となっていました。 二人とも

こんにちは！非ミニマリスト フネです。 はじめての方はどうぞこちらも→磯野家の紹介 ふるさと納税のお米が新米で届きました！ というわけで今回は磯野家のごはん事情をお伝えします。 ふるさと納税でもらうお米と象印の極め羽釜を選んだ２つの理由と残念な磯野家 【１】お米はいつもふるさと納税 【２】新米を炊くのは極め羽釜 【３】極め羽釜にした理由①南部鉄器の内釜 【４】極め羽釜にした理由②「おこげご飯」 【５】子供たちの反応 まとめ ふるさと納税でもらうお米と象印の極め羽釜を選んだ２つの理由と残念な磯野家 【１】お米はいつもふるさと納税 無洗米（どこまでもめんどくさがり）を定期的にお願いしています。 無洗米は水と時間の節約なのです。 １ヶ月に5キロのお米が半年間届いて35,000円！ 今回はふるさとチョイスで頼みました。 北海道雨竜町 - 【新米】[T-01] うりゅう米「ななつぼし（無洗米）」5k

地曳いく子さんの本から服の捨て方について学んでいます。 著書「服を買うなら、捨てなさい」の次、2016年に出版された「着かた、生きかた」では、ミニマリストついて言及されています。 そしてこの本では「結局服ってなんなのよ？」という根本的な問いに答えてくれているので、私たちを悩ませる「洋服おばけ」の正体が手にとってわかります。 そのおかげで自分らしい「捨て基準」を持つことができます。今まで捨てられなかったのは、この「捨て基準」がなかったからなのですね。 行動変容を促してくれるこの本、本当に買ってよかった！と思える内容です。 前書「服を買うなら捨てなさい」を要約すると 2015年出版の「服を買うなら捨てなさい」で地曳さんが言っていたメッセージは おしゃれな服を買い足す前に、手持ちのイマイチな服を捨てれば、それだけでおしゃれ平均値が上がるよ！ ということ。イマイチな服がどうしてたくさんあるのかとい

昨日、夫と録画したマツコの知らない世界を見ていました。”ハムスター”の回です。カワイイ！と騒ぎながら見ていたら、マメちゃんが遊びに来ました。 夢のハムランド マメちゃん、最近ついに夢のハムランドへ行ってみたそうです。ハムランドとはハムスターの、ウサギさんの月みたいな場所だそうです。そこでハムちゃんたちは楽しく遊んでいるのだそうです。マメちゃんそこに遊びに行ったんだって！ でも思ったのと違った…とガッカリしていました。マメちゃん、どういう所だと思っていたのかと聞くと、「マメちゃん、すごい！おおきい！かっこいい！」てチヤホヤされると思ったのだそうです。でも現実にはウサギ、大きいくせに弱っちいなー、草食のくせにーとかってバカにされちゃったんだそう。やっぱり小さい方が可愛いしね…と言っていました。マメちゃん…ちょっと現実を知った…？ 「しかもねー、ハムたち虫食べるんだよ！ありえなくない？？」とフガ

夫が作る、フレンチトーストが好きです。 次女の出産後、 わたしが産院から退院した数日後。 夫が朝ごはんに、 フレンチトーストを焼いてくれました。 長女と買い物に出たついでによったパン屋さんで、 パン耳を買ってあった模様。 わが家のフレンチトーストは、 わたしが作る時も、夫が作る時も、パン耳を使います。 パン耳はひと袋50円で、とてもお買い得なのです。 夫の作り方はわたしのそれとは異なりますが、 いつも美味しそうな卵色。 それぞれがメープルシロップをかけて、 いただきます。 ついこの前まではお腹の中にいた次女をそばに寝かせて、 家族で囲むフレンチトースト。 いち早く食べ終わった２歳の次男が、 のんびり、ゆっくり食べているわたしの周りを 「がたんがたーん　ごとんごとーん」と、 大好きなプラレールで遊びます。 賑やかな子供たちの声の中で食べた、 幸せな卵色のフレンチトースト。 子育てが終わってか

何だかんだ今年も終わりが近付いていますねー 掃除ブログを見ると私も普段あまりやらない掃除などをしたくなり、メラミンスポンジを買って来た キズが付くなどちょっとばかり注意する必要もあるけれど、力を入れなくとも汚れがスルスルッと落ちる万能君 バイクの汚れを落とすのに旦那様が使ってたのを見てビビったけど、たまに使いたくなる用品 大掃除はしないけれど、小掃除はやりまくらねばいけぬ時期がやって来たｗ スポンサーリンク メラミンスポンジは無くなれば絶対買うモノではないけれど、ふとした時に買いたくなる そんなメラミンスポンジの置き場↓ 雑過ぎるｗ 雪崩が起きようとも気にせず直置き、生(？)置き ずっとあるわけではないので敢えて入れ物は用意せず メラミンスポンジが白で良かったとつくづく思う・・・色柄物だったら確実隠したくなるもんｗ さて、使いまくろうっと スポンサーリンク にほんブログ村

どうも、回り道ばかりのろくでなし、 節約系ミニマリストのルパン座3です。 ミニマリストを名乗ってる私でも、なかなか導入していなかったものがあります。 それはクレジットカード払いと楽天ペイなど のスマホ決済です。 ミニマリストのくせに現金払いかよ！ 頭おかしいのかよ！と ミニマリストの皆さんに どつかれそうな話ですが、 まず言い訳をさせていただきたい。 クレジットカード払いをしてこなかった理由 なぜクレジットカード払いを今までしてこなかったのかと言うと、 大学生の頃クレジットカード払いをしすぎて、 支払い能力を超えて物を買ってしまい、滞納してしまった経験があるからです。 そのため数年間クレジットカードが作れなくなってしまいました 。 全くもってお恥ずかしい話です 。 その頃の私は、ミニマリストの真逆で、 全く物が捨てられない人間でした。 それでいてセンスもないのに、センスがよくなりたいと思っ

どうも、回り道ばかりのろくでなし、 節約系ミニマリストのルパン座3です。 友人の新婚旅行のアルバイトガイドとして 雇われて 台北に来ています。 夕方は合流して一緒にご飯を食べますが、 日中は新婚二人で好き勝手に台湾を回ってもらい、 分からないことがあれば合流して助けるという形でガイドをしました。 それもありあまり遠くへは行けなかったので、 ホテルの近くの公園でぼーっとしてみました。そんな時間の使い方も良いかなと。 少ない有給や土日を使って海外旅行に行こうとしようとすると 、 どうしても効率よく、たくさんの観光地やお店を回ろうとしてしまい、 くたびれてしまってあまり楽しめないという状況になりがちです。 リフレッシュするために行ったはずの旅行でクタクタになるというね。 なので飲み物でも買って、ぼーっと1日間公園で過ごすというのも いいかなと思ってやってみました。 お気に入りのドリンクスタンド『

私はカフェ（喫茶店）が大好きです。カフェにさえ入っていれば幸せな人でした。 ですから、カフェには、ほぼ毎日入るのが習慣に。 ところが最近、カフェに毎日入る習慣を断捨離してしまったのです。 もちろん、それには理由があのでして……。 私がカフェに毎日入る習慣を断捨離した理由 １）カフェで風邪をうつされることが多いから。 最近、カフェに行くたびに風邪をうつされているといっても過言ではありません。 自分の免疫力の弱さが情けないのですが、風邪をひくと２週間くらい寝込んでしまうこともあり、それが一番怖いのです。 風邪のウイルスがカフェにはあふれているのでしょうね。 特に季節の変わり目や冬場は、カフェ内で咳をしている人が多くて、風邪を引きやすい私にとっては地獄のような場所になってしまいます。 風邪をひきながら生活するのは辛いですよね。 カフェに入る習慣を断捨離した最大の理由は、風邪をひきたくないからです

こんにちは！非ミニマリスト フネです。 はじめての方はどうぞこちらも→磯野家の紹介 予告どおりキッチンの収納について。 なんとなく使っていたありあわせのものを 白い引出しに変えてスッキリ！ キッチンの収納の見直し ストック保存につかっていたものは前の家の米びつ！ 前に住んでいた、賃貸の家で使っていたものを こちらの家でもつかっていたこちらのキッチン収納。 一番右の、揃っていない一列です。 上段は、お弁当袋と乾麺。 下段は粉物のストックを入れています。 実は粉物を入れているのは以前の家では米びつ。 いまはコチラを使っています⬇ マッキンリー 米びつ ステンレス 製 キャスター付 スリムライスボックス 12kg RN358A posted with カエレバ マッキンリー Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ベルメゾン 私はニトリで買ったのですが、販売終了のようです。 ほぼ上の商品