ダイエットや禁煙中は、無性に甘いものが欲しくなって我慢できなくなることがあります。 忍耐力の問題と言われてしまえばそれまでですが、我慢がプツンと途切れてしまうと、歯止めの効かないドカ食いをしてしまうことになりがち。 わたしは、ダイエットでも禁煙でも、同じ経験をしています。 自分なりに色々考えて対策をしてきたのですが、結果的に「適度に甘いものを食べる」のが一番よい結果につながりました。 そこで、今回はダイエットや禁煙で甘いものが我慢できないときにおすすめな食べ物ベスト3を紹介したいと思います。 スポンサーリンク 甘いものはできるだけ避けたいのは本当。 ダイエット中などはとくに、甘いものは避けたい食べ物のひとつであることは間違いありません。 血糖値が一気に上昇してしまうようなもの、甘いだけで栄養の無いものはハッキリ言ってダイエットの妨げになる食べ物と考えてよいです。 そのようなものを積極的に選
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