子供の便秘解消について。2人の小児科医の異なる考え方最近、便秘の子供が増えています。うちの3歳児も2日に1回の排便になっており心配していました。 そこで、①便秘解消のための食材３つ、②小児科の先生や3歳児検診での対照的回答、③便秘解消のためにしていることをまとめてみました。 便秘解消のための食材３つ 「kodomoe2014年10月号」では以下の3大食材が便秘解消の食材として紹介されています。 オリーブオイル：1日スプーン2杯で快便 ヨーグルト：腸内善玉菌を増やし、腸の動きを活発に オリゴ糖：善玉菌のエサとなって、腸内環境を整える。 便秘外来「松生クリニック」委員長「kodomoe2014年10月号」より 我が家はオリーブオイルとヨーグルトを毎日取っているので、食生活の面ではほぼ問題なさそうです。 オリゴ糖は色々な種類があり、万遍なく取るのが良いとのこと。料理にも使えます。 赤ちゃんの時に使ったオリゴ糖について書いています。あわせて読んでみ
