美味しいランチを食べて大満足。さあ、気分を入れ替えて午後の仕事や勉強に臨もう・・・! そんな僕らに襲い掛かってくる難敵。それが「眠気」です。 重くなる瞼を必死に起こしながら作業に集中しようとしても、なかなか捗らない。結果、ダラダラずるずると時間が過ぎ、午後の時間が無駄になってしまった。 そんな経験がある方は、僕だけではないはずです。 ランチが眠気の原因・・・じゃない? よく「食後は脳への血液のめぐりが悪くなるので眠くなる」と言われていますが、これは間違いだそうです。 スタンフォード大学の研究によると、昼食と眠気との因果関係はなく、たとえ昼食を抜いたとしても、人は午後2時前後に眠気のピークがくるのだとか。これは「アフタヌーンディップ」と呼ばれており、人間の体に備わった生理現象なのです。 体の仕組みに逆らって無理に起きていようとしても、作業が捗らないのは当然のこと。そこでおすすめするのが「パワ
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