この暑さに参っている方 夏バテ気味の方 結構おられるようですね。 道路やビルの照り返しも凄いし 直射日光を浴びると ジリジリした刺さるような暑さに驚かされる。 この暑さに負けないように スタミナのある食事をしたり 塩分や糖分が適度に摂れる水分補給 そしてゆっくり身体を休めることが大事になってくる。 皆さんがこの夏を元気に乗り切れるよう願う。

朝起きてからのルーティーンのひとつ 常温の水を飲む。 先日まで白湯だったけど さすがにこの暑さ、身体も拒否するだろうから 常温の水に変更。 ひとくち目が本当に美味。 身体の全細胞にいきわたるようイメージしながら 「ありがとう」と感謝をしていただく。 目をつぶってゆっくり流し込むと あっ、今この部分にお水が行き届いているなという感覚と 美味しく有難い感情が出てくる。 身体に入れる食べ物、飲み物をゆっくりじっくり味わって 五感で「ある」にフォーカスしていきたい。

もう８月がスタート。 毎月思うけどなんでこんなに早いの？？ 風の時代、、 突風の如くあっという間に日々が重ねられていく。 だからこそ 一日一日を大切に、 今この瞬間を丁寧に過ごしていかなくては。 無駄な時間を過ごす事 ネガティブな思考 未来を想って不安になる事 そんなのはもったいないからどんどん手放して 心地よく過ごすことにフォーカスしていこうと 毎月再確認させられる。 今月８月はどんなテーマでいこうか 日頃の感謝と誓いを立てて ワクワクしながら願叶ノートに書いていこう。

先日、ライオンズゲートの簡単な記事を載せたら 教えて欲しいと興味を持っていただいたブロガーさんがおられたので スピリチュアルに興味がある方は少しでも参考にしていただければと。 ライオンズゲートとは：目に見えないエネルギーの入り口 ライオンズゲートの期間：７月２６日～８月１２日 ライオンズゲートのピーク：８月８日 地球に特別なエネルギーが降り注ぐ期間で 獅子座の強力なパワーと太陽のエネルギーが重なるので 地球上に高次元のエネルギーがふんだんに降り注ぐ。 では、どんなことが起きやすいのかというと ・願いが叶いやすい ・高次の存在からのサインをよく目にする →ゾロ目やシンクロ、蝶々やヤモリを見るなど ・直感やインスピレーションが冴えるなど。 オススメは ・瞑想･･･自分軸が整う、クリアになる、浄化 ・ゆっくり休む･･･高度なエネルギーの為体調不良や眠気がいつもより強い場合あり →何日も続くような

２０２２年７月２９日は獅子座の新月。 今日やること。 ・いつもより早く起きて早朝瞑想→済 ・いつもより長く朝日を浴びる→済 ・いつもより早く家を出て神社参拝→未 ・願い事を書く→未 ・ムーンウォーターを飲む→未 ・好きなものを食べる→未 これからやるアクションも楽しみだ。 ライオンズゲートも開いているし ワクワクしながら今日一日を過ごそう。 皆さんも素敵な一日を☆

うちの会社は社食はないものの リラックスルームと言って オープンスペースやカウンター、半個室が用意されていて 自由に利用することができる。 コーヒーサーバーやドリンクバー、スープなんかも飲み放題で お昼休みはここを利用する人が多い。 たまには外食もいいのだけど お昼前後はエレベーターが何分待っても来ないという現象が起こるため よっぽど休憩時間がズレない限りは外食はしない。 そして、受付だけの特権が。 受付の裏には完全個室が用意されていて、 ここでメイク直しやランチをしてもOK。 誰の目を気にすることなくランチを堪能♪ オフィスではなかなか食べられない納豆や豆腐 缶詰なんかも持ってきて食べられちゃう笑 夏はお弁当だと足が早いものは避けなきゃならないし 作るのが面倒な時は納豆の頻度高め(￣∀￣) 平日のランチもしっかり栄養を摂っている。

猫背と同様、脚を組むとラクだ。 今はなおったけど 昔は猫背＆脚組みでみっともなかった。 脚を組むクセがつくと 何年後かにあらゆる不調が出てくる。 ・骨盤が歪む→お尻が垂れる ・股関節の動きが鈍る→腰やひざを痛めるなど。 予防策としては 自分でただ意識するのも必要だが イスに深く腰を掛けると脚が組み辛くなるのでオススメだ。 脚を組んでいると見た目かっこよかったり綺麗だったりするけど （姿勢良く脚を組んで座ることに少し憧れていた笑） 本当はあまりよろしくない。 健康且つ本当の美しさを保つには 猫背と脚組みをしないよう意識していきたい。

今日から８月１２日までの１８日間は ライオンズゲートが開いている。 ライオンズゲートとは、 簡単に言うと 地球と宇宙を繋ぐと言われていて 特別なエネルギーが地球に降り注ぐ期間。 ８月８日にピークを迎えるライオンズゲート。 この期間は願いが叶いやすかったり 開運しやすかったりと 私にとってはいわば"祭り"のような期間。 どんなことをして過ごすのがいいかと ・瞑想 ・無理せずゆったりリラックス ・神社参拝など あとは自分の心の声に従って 直感や感覚で動くと好転しやすい。 ワクワクの１８日間、 楽しんで過ごしたい。

毎日暑い日が続いていて よく汗をかく。 寝ている間も かなり水分を持っていかれている。 寝起きの朝は水を飲んで 起きている間もこまめに水分補給をしてほしい。 水や麦茶なんかが望ましいけど それらばかりを飲んでいると 汗と一緒に排出される塩分や糖分が不足し ふらついたり体調不良の原因にもなるので スポーツドリンクや たまにはジュースを摂るのも良いとされる。 私は梅干しや糠漬けから塩分を 高カカオチョコやアイスで糖分を 食べ過ぎない程度に摂っている。 バランスよく栄養を取り入れて この暑い夏を皆で乗り切っていこう。

今朝も朝日をしっかり浴びてスタート。 窓を全て開けて新鮮な空気を入れ 家中の床を拭き掃除 トイレ、玄関、キッチンの掃除で心地いい汗をかく。 作り置きの一部、 ・梅キュウ ・無限ピーマン ・チキンソテー ・味玉 を作る。 シャワーを浴びて 娘とショッピング＆ディナーデート♪ お互いにいいお洋服も見つかったし 銀座のフレンチは美味しかったし 最高の一日だった☆

邪気は暗いところや汚い環境 ネガティブなところが大好き。 貧乏神も居心地がいい場所だ。 よって、 明るいところや綺麗な環境 ポジティブなところには寄りつかない。 目に見えて分かる部分はすぐに改善の余地があるけど 目に見えないものは習慣化していれば改善はなかなか難しい。 考え方をポジティブにしたり 普段使っている言葉を良いものに変えたり。 意識しないとクセが出てしまう。 邪気を払うなら 笑うことがいちばん手っ取り早いと思う。 家族や友人とバカ話しで笑っても良いし お笑いが好きならバラエティ番組や動画を見て笑うのも良い。 ニコニコする 微笑むのも素敵だけど 声を出して腹を抱えて笑うのは最高！ 邪気は綺麗に払われ 楽しい現実が見えてくる。 笑ってる顔って、皆すごくいいよね。 見ている方まで幸せな気持ちになる。 そんなあなたの笑った顔で、 知らずのうちに人を幸せにしているかもしれない。

私は長年、人と接するお仕事をしている。 現在は受付業務をしている訳だけど、 毎日色々な表情のお客様が来社される。 大きな声でハキハキお話しする方 モゴモゴと話される方 元気いっぱいの新卒っぽい方など。 中には少し横柄な方や目つきが悪い方も。 そういう方が来た時こそ、 マスク越しだがとびっきりの笑顔で明るく対応する。 するとあら不思議。 さっきまで険しい表情も目元が緩み、 アテンドする間は 「今日は暑いですね」などと話してくれたりする。 全ての方がそういうことではないが、 かなりの確率で次回の来社時には 初めからニコニコしてくれている。 お客様だって 暑い中スーツでご移動されたり これからクライアントと交渉ともなると その寸前までは気を使いたくないのも分かっているから こちらも嫌な気分にはならない。 ただ、打ち合わせが終わり 社員と共に受付の前を通ると 受付時はあんなに横柄でこわい顔をしてい

食の欧米化 ジャンクフードが激増したことによる日本人の食生活。 脂っこい食事やお肉 味が濃くて美味しかったり手軽に済ませられたりと、 私もたまにそういった食事に頼ってしまう。 こういった食事は柔らかく食べやすいものが多く その分咀嚼回数が減り顎の力が低下傾向にある。 顎の力が弱くなると ・循環器系の病気発症リスク ・歯並びの乱れ ・顎関節症 など、身体にも不調を及ぼす場合がある。 そこでオススメなのはスルメや固いお煎餅。 食物繊維豊富なゴボウをバリバリ食べるのも良い。 私は酢ゴボウをストックしている。 父はスルメを食べると良いとし、 小学生の頃はスルメを炙って食べさせられた→渋い(￣ー￣) お陰様で顎は丈夫、 歯並びも歯医者さんに毎度褒めて貰える。 ただ、固いものを食べ続けるのが良いのかといったら そういうことでもなくて、 大事なのはよく噛む事やゆっくりと食事をする事。 ・ボケ防止 ・肥満

豊かな人 成功している人 開運している人には面白い共通点があったりする。 顔(お肌)が全体的にツヤツヤしている 髪の毛がツヤツヤ 肌や髪を丁寧に扱い お手入れもしっかりされているというのもあるが こういった方々は内面も美しいと思う。 内側が整っていれば外見に現れる。 腸を綺麗に保つとお肌のキメが整ったり 頭皮の毛穴がキュッとなってツヤツヤになる。 ストレスを溜めず 適度な運動や食事に意識すると、 健康的な美を手に入れられる。 心と身体は繋がっているのが実感できるツヤ。 しっかりと保っていきたい。

氏神神社さんに日頃の感謝を伝え ジリジリと照り付ける太陽を感じ てくてく歩いていたら、、 ちっちゃいカエルちゃんが！！ こんにちは。 かわいい( *´艸｀) 何だか嬉しくなっちゃって、、 『かえるぴょこぴょこみぴょこぴょこ 合わせてぴょこぴょこむぴょこぴょこ』 を、周りに人がいないのを確認してから 小さな声で早口言葉(￣ー￣) これが言えないんだ笑 あまりに言えな過ぎて 一人で笑いながら楽しく帰った。

昨日でブログを始めてから半年が経ったと お知らせメールが届いていた。 あっという間に半年が経った感覚と ここは居心地がいいので もう何年もお世話になっているような感覚がある。 ここの皆さんから多くの学びや気付きをいただき 喜怒哀楽の感情を共にして、 私はというと自由に記事をアップし それに対してスターを付けて下さったり コメントをいただいたりで 大きな刺激と喜びを感じている。 何か新しい事をしたいと始めた半年前、 そして楽しく続けられている今、 始めてよかったと心から思う。 顔は見えないけど 実際にお会いする事もないけど 皆さんが確かにここにいて 安心と感謝が湧いてくる。 いつもありがとうございます。 これからもよろしくお願いします☆

昨日は来客がたくさんあって大変だった。 娘が持たせてくれたお弁当が恋しかった笑 待ちに待ったランチタイム♪ ドキドキ･･････ わー！！ ダッフィー( *´艸｀) 耳の部分はおかか味。 じゃがいもとハムのカレー味美味しかった♪ 自分でお昼の準備をしなくてもいい幸せ。 ありがたい。

今日は山羊座満月 今年最大のスーパームーン。 こちらは浄化の雨が降っていて お月様は見られないかもしれないけど、 雨でも満月のパワーはじゅうぶんに降り注いでいるから スーパームーンのパワーをしっかりと浴びて 手放し＆願いを放つ。 ・浄化風呂→塩や日本酒、エプソムソルトを入れて心身を浄化 ・月光浴→大きなパワーをいただく ・お財布フリフリ→金運アップを願って 満月はこんなアクションがおススメだ。

幼い頃はよく泣く子だった。 「お姉ちゃんにいじめられたー」 「〇〇ちゃんに仲間はずれにされたー」とか。 →ウソ泣きをしていたことも笑 社会人になってからは 我慢する事や耐える事を覚え泣かなくなった。 ある時、 この我慢や耐える事は ただそこにある感情を無理矢理おさえつけていて、 自分にとってはデメリットなんじゃないかと思い 家で一人の空間を選んで我慢せず泣くようにした。 もう何年も泣くようなことはなくなったけど、 違った意味で泣けてくる。 思いがけなく親切にされた時、 感謝する時、 美味しい空気を吸えた時、 木々の緑が綺麗だった時、 昔よく聴いていた歌を聴きかえした時など。 (人生経験を重ねると同じ歌詞も違う捉え方になる) 自然と涙が溢れてきてしまう。 これは、、、 歳をとった証拠でしょうか。。

いつかの記事にも載せたが 私は昔、猫背だった。 猫背を直そうと思ったのは ある女性の姿勢がいつも素晴らしく良くて、 座っている姿もだし 特に颯爽と歩いている姿はとても美しかった。 私もこんなふうに これが自然かのように歩けたらなと思ったのがキッカケだ。 猫背のメリットってラクなだけ。 ぐうたら猫背だった私は、 見た目も悪く肌も荒れ、運も悪くて最悪だった。 現実を変えたかったのもあり 猫背から卒業するかと思い立って、いざ実践。 まぁ、しんどい。。 どれだけ姿勢が悪かったのかを痛感した。 こんなにしんどいの、やめるのは簡単 だけど続けてみた。 かなり意識して続け 気付けば姿勢を良くした方がラクになるというミラクルが起きた。 周りからは 「最近綺麗になったね」「明るくなった」 など嬉しいお言葉をもらう機会も増え、 おまけに消化吸収も良くなりお通じも良し、 肌荒れなしで運も味方についてくれるように