難所の急勾配も“フラペ”で完走 福田萌子さんが走った「伊豆大島御神火ライド」 | Cyclist
太平洋に浮かぶ伊豆諸島最大の島「伊豆大島」を舞台に「伊豆大島御神火ライド」が9月10日に初開催され、モデルの福田萌子さんがゲストとして出場した。島の魅力を自らの脚で余すことなく堪能。急勾配が続く大会の“山場”御神火スカイラインでも足をつくことなく、ロングコースを完走した。 難所含むロングコースに挑戦 「楽しむことが一番！」と宣言 Photo: Shusaku MATSUO 萌子さんが島一周ライドに挑戦するのは2月の「2017サイクリング屋久島」以来。「島を1周するライドは地形の特長や気候、自然をダイレクトに感じられるので大好き」と事前に話していた。東京・竹芝桟橋の高速船に乗り込み、約1時間40分の船の旅を楽しみながら大会前日に島へと到着。前夜祭ではトークショーや、オムロンのAED講習など、参加者たちとの交流を満喫した。
自転車旅に選ぶ“相棒”は「Traveler」 パーツから下着まで海外走破の装備を徹底紹介 | Cyclist
これまで＜1＞、＜2＞、＜3＞とネパール、インド、バングラデシュ3カ国の旅をつづってきました。今回は、その旅の相棒、「REVOLVE（リボルヴ）」のセミオーダーツーリングバイク「Traveler（トラベラー）」と、持っていったアイテムについて書こうと思います。（山下晃和） 2万km以上を共にした「Made in Japan」 トラベラーは、「Made in Japan」を掲げる国内ブランドであるリボルヴがつくるバイクで、実は僕がプロデュースしています。今回の南アジア自転車旅以前にも、2011年に中南米11カ国を走破し、その後国内の各地を旅したので、もう2万km以上の付き合いになります。海外旅向けの自転車を選択するにあたっては、「GIANT（ジャイアント）」や「SURLY（サーリー）」が知られているほかに、MTBをカスタムしたり、ランドナー型をオーダーしたりすることになると思います。 軽量化
ベリーグッドが実用的・個性的なカーゴバイクを2種類発売 日本向け開発で道交法にも適合 | Cyclist
ベリーグッド（VERY GOOD）は自社開発の実用車「Cycle Truk」（サイクルトラック）、「Haco Bike」（ハコバイク）を3月24日に発売する。同社が運営する「サイクルパラダイス」各店舗とウェブサイト、楽天市場などで取り扱う。自転車先進国といわれるオランダやデンマークなどで荷物運搬用に使われるカーゴバイク（荷物積載用自転車）を日本向けにアレンジしたもので、個性的かつ実用的なバイクとなっている。 Cycle Truck（サイクルトラック） サイクルトラックは、前20インチ、後26インチのホイール径で、フロントにビッグサイズのカゴ（幅53cm×長さ39cm×高さ25cm）を装備して、より多くの荷物を運べるようになっている。前輪を小径として重心を下げることで、荷物積載時にも安定して走行できるようになっている。フロントには強力なディスクブレーキを装備した。 ハコバイクは、2輪の荷車の
ズイフトには“ハマる”仕組みが満載 オンラインで苦しさや達成感をシェアしよう | Cyclist
ホームトレーナーと仮想世界を繋ぎ、リアルなライド体験を提供する「Zwift」（ズイフト）。オンラインコミュニティならではの誰もが“ハマる”仕組みが満載で、家の中でフィットネスを続けるモチベーションを高めてくれる。ズイフトを100%楽しむべく、新たに追加された「グループワークアウト」などの押さえておきたいポイントを紹介しよう。（モデル・田中セシル、協力・Liv） 「いいね！」でモチベーションをアップ 激しいトレーニングやメニューをする際は、トレーニングウェアに身を包み気分を高めてスタート Photo: Yosuke SUGA 普段からサイクリングを楽しんでいる、モデルの田中セシルさんが、ズイフトに初挑戦した。早速アカウントを登録し、バイクをスマートトレーナーへセッティング。それぞれの接続を完了させ、いよいよスタートの環境が整うと、コースの状況を確認できる「見学モード」を見ながら 「まるでテレ
さらにパワーアップ！ 豪華で楽しい「シクロクエストinさいたま」のスペシャルログスポットを紹介 | Cyclist
3月31日開催の「シクロクエストinさいたま」まで残り1カ月を切ろうとした2月下旬、思いもよらぬ連絡が…。なんと会場となっていた温泉施設が倒産！ さまざまな計画を直前にして組み立て直すことに…。しかし、ご協力いただいている多くの方、また参加申し込みをいただいている方のためにも1秒も無駄にできない。ご心配をおかけした方のためにも、当初より充実した1日になるようパワーアップしたい。そんな思いで新たに「スペシャルログスポット」を用意しました。走るだけでなく、こんなに豪華で楽しい仕掛けがあるのは「シクロクエスト」だけ！ その内容をご紹介します。 ①「田中律子さんのスマイルヨガレッスン」 「田中律子さんのスマイルヨガレッスン」は当初、一泊二日イベントツアーに参加いただいた方を対象とした企画でしたが、もっと多くの方に楽しんでいただけるようシクロクエストのログスポットとしてレッスンをしていただけることに
「40歳から強くなるコツ」を伝授 シルベスト山崎敏正さんと西加南子さんがトークショー | Cyclist
山崎敏正さんと西加南子さん。それぞれの著書を持って ことし6月にトレーニング教本『「弱虫」でも強くなる！ ひとつ上のロードバイク＜プロ技＞メソッド（SB新書刊）』を上梓した山崎敏正さん（シルベストサイクル統括店長）が、同書の出版を記念して7月21日、同じSB新書から2012年に『より速く、より遠くへ！ ロードバイク完全レッスン』を著したプロロードレーサーの西加南子さん（ルミナリア）と、東京・新宿のブックファースト新宿店でトークショーを開催した。年齢を重ねても現役バリバリの「レーサー」として走る両氏の声を聞こうと、会場には熱心なサイクリストたちが集まった。（レポート 米山一輝） 練習嫌いが長く続けるコツ？ ことし60歳で還暦を迎える山崎さんと、45歳になる西さんが話すのはズバリ「40歳から強くなるためには？」というテーマ。しかし、意外なことに両氏とも「練習は嫌い」だと話す。 嫌いな練習を楽し
宮澤崇史さんが教えるトレーニングDVD発売 「楽に速く」走る練習法を解説 | Cyclist
宮澤崇史が練習方法を教えるトレーニングDVD 元プロ・ロードレーサーの宮澤崇史さんがトレーニング法を伝授するDVD「宮澤崇史の楽に速く走る為に行うロードバイク・トレーニング」が発売される。宮澤さんが、楽に速く走る練習方法や、バイクに乗る前、乗る時、乗った後の身体のメンテナンスなどを徹底解説する。 宮澤さんが監督を務めるJプロツアーチーム「レモネード・ベルマーレ レーシングチーム」のマッサー、福田昌弘さんも出演。これから本気でロードバイクに取り組みたい、一生懸命練習しているのになかなか結果が出ないというサイクリストのためのDVDだ。 ■第1章：バイクに乗ってトレーニング ・ペダルを回す ・回転数を上げる ・SFR ・シッティングからダンシング ・短い、長い距離のダンシング ・速い、遅いスピードからのアタック ■第2章：セルフケア ・セルフケアの効用 ・筋膜リリース（腿の前面、ハムストリングス
お悩み別"オトナ女子"のための食べてきれいに強くなる方法 レシピ＆筋トレメニュー出版 | Cyclist
こんにちは、池田清子です。このたび、3月14日にアスリートフードを基礎とした著書「EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる『食』×『ながらトレーニング』」が発売されました。2014年1月に本連載「SAYAKOのはらぺこサイクルキッチン」で、アスリートフード研究家としてのキャリアをスタートして早3年以上が経ちました。その間、夫をサポートする立場として世界中を駆け巡りました。日々挑戦の連続で、テントで生活することから、アスリートを支える食事の研究、海外でのコミュニケーション術…その全てが血となり肉となり、少しずつ半歩先を見据えて動くことができるようになりました。 EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」の表紙（左）。右のプロフィール写真は撮影数日前まで寝不足による肌荒れが酷かったのですが、美肌に良いとされるβカロチンを含む人参の皮を
自分の力を可視化するパワーメーター FTP計測は走りを変えるための第一歩 | Cyclist
プロ選手が使用していることで脚光を浴びた「パワーメーター」。今や一般サイクリストにも身近な存在となったトレーニングデバイスだが、さまざまな機種と価格帯があるなか、実走で機能や使い方を試せる機会は多くはない。そこで『Cyclist』では、元プロロードレーサーの宮澤崇史さんらが登場するおなじみの人気連載「一から始めるパワートレーニング」と連動した体験イベントを企画。6月3日、千葉市にある千葉競輪場を借り切ってバンク走行体験と併せたパワー測定を実施した。パワートレーニング初体験者や、パワーメーターを使いこなしたいというサイクリストが各レベルに応じたイベントに参加し、パワートレーニングのスキルを高めていた。 ←＜速報＞「一から始めるパワートレーニングin千葉競輪場」を開催 出力計測だけじゃないガーミン「ベクター2J」 イベントが行われた千葉競輪場には、朝からサイクリストの歓声が響いた。初めてバンク
自転車で観てきた美しい世界 旅の終わりを惜しむように上った箱根峠 | Cyclist
【2015年3月上旬から4月上旬】日本 韓国・釜山からフェリーで、福岡に降り立った。 しまなみ海道では沢山のサイクリストから祝福を受けた Photo: Gaku HIRUMA 日本を走って改めてその魅力に驚いた。大陸から伝わった文化が、日本人の手で独自に開花させられたのは当然知っている。だけど、ここまで体感できるほど個性のある国だとは思わなかった。 沢山の友人と再会しながら、実家がある神奈川県の小田原を目指した。今までいくつの町を、いくつの川を、いくつの峠を越えてきただろう。 立ちはだかる箱根峠ですら愛おしい Photo: Gaku HIRUMA 世界一周の最後には、東海道の難所、箱根峠が立ちはだかる。60kg近い荷物を積んだ自転車で、なんども休憩をいれる。 しんどいのではない。上りきってしまうのが名残惜しかった。永遠にこの坂道が終わらなければいいのにと思った。 しかし、最高地点の標高87
ガーミンのペダル型パワーメーターに「ベクター3」登場 ポッド内蔵で大幅軽量化 | Cyclist
ガーミンのペダル型パワーメーター「Vector」（ベクター）に、バイクへの装着がよりスムーズになった新型「Vector 3」シリーズが登場した。ペダルポッドを内蔵することで、大幅な軽量化を実現。クリートはルック・ケオに対応する。近日発売。 別パーツのペダルポッドを廃止 左右それぞれの脚からパワーを計測可能なVectorは、ペダルスピンドル内にゆがみセンサーを内蔵し、ペダルにかかる力を直接測定できるパワーメーター。これまでの製品はペダル交換時にペダルポッドをクランクに装着する必要があったが、新しく登場したVector3シリーズでは、ペダルポッドをスピンドルに内蔵。ステンレススチールの精密なスピンドルとコンポジットペダルボディを採用することで、見栄えの良さはもちろん、落車時の破損リスクも軽減している。 これまでのベクターシリーズでは、ペダル本体の他に別パーツのペダルポッドの装着が必要だった P
ガーミンのパワーメーター「ベクター2J」がシマノ軸に対応 フィッターも活用する機能搭載 | Cyclist
パワートレーニングに欠かせないのが、出力を計測するパワーメーターだ。その中でも手軽に装着ができるガーミンのペダル式パワーメーター「Vector2J」（ベクター2J）に、シマノのペダル「PD-6800」軸に対応したモデルが新たに登場した。圧倒的多数が使うシマノのペダルボディに取り付け可能になったペダル式パワーメーターのインプレッションをお届けする。また、踏力や角度を計測できる特長を生かし、プロフィッターの木下智裕さんがフィッティングで活用したレポートも紹介する。 約5分で取り付け完了 ペダル軸内部にコネクト部が見える Photo: Kenta SAWANO パワーメーターはライダーが走行中、リアルタイムで出力を計測できるツールだ。近年、価格が10万円台と、以前に比べて手が届きやすい製品が出回ってきたこともあり、より多くのサイクリストに利用されている。一般的にパワーメーターはデータの計測箇所に
「ペダリングは1日にして成らず」 “39.3％”のどん底からの復活劇 | Cyclist
「39.3％」─この数字をなんと心得る？ 何を隠そう、3年前に番組で計測した私の「ペダリング効率」の数字なのだ。ペダリング効率とはペダリングにかけた力のうち、どれくらいのパワーが推進力になっているかを示す割合のことで、プロは70％、一般の人は50％ほどといわれている。それが39％…。こんな私を笑ってはいけない。今日は簡単なようで超絶に難しい、ペダリングの話をさせていただこう。 衝撃的な「大半ロス事件」 今でこそ、この「ペダリング効率」は気軽に計測できるようになったが、3年前はまだ世に出たばかりで、個人的にも非常に興味深い収録だった。計測地は絶景で名高い群馬県・渋峠。国道最高地点としても知られる。この世にも美しい絶景の中で、私は人生最大の絶望を味わったのだ。 番組の撮影では、まずディレクターから「何も考えず漕いで下さい」という指示をもらった。私の凄いところは「何も考えるなと」言われれば本当に
手頃で高精度なパワーメーター インターテックが「ステージズ サイクリング」の取扱い開始 | Cyclist
BELL（ベル）やMAXXIS（マキシス）などサイクル用品の輸入販売を行うインターテックが、手頃な価格で高精度なパワーメーターが魅力の「Stages Cycling」（ステージズ サイクリング）の取扱いをスタートした。 ステージズ サイクリングのロゴ ©STAGES CYCLING ステージズ サイクリングはアメリカ コロラド州ボルダーに生産拠点を持ち、パワーメーターはロード、マウンテンを問わず多くのアスリートに支持されている。数々の世界選手権の個人タイトル獲得を支え、また機材を供給しているチーム スカイはロードレース界で最も崇高な大会であるツール・ド・フランス制覇を、ステージズのパワーメーターと共に3度にわたり成し遂げた。 高精度のパワーメーター「Stages Power」（ステージズパワー）に加え、カスタマイズ性の高いGPSサイクルコンピューター「Stages Dash」（ステージズダ
小柄な人は650Bホイールに注目！ 「キャニオン」の女性用ロード「WMNシリーズ」の可能性 | Cyclist
ドイツのバイクブランド「CANYON」（キャニオン）から650ホイールの女性用ロードバイクが出た、ということを聞いたのは今年の春。身長154cmと小柄女性サイクリストの代表を自認するワタクシが見逃すはずはございません。ありがたいことにこの夏にたっぷり（走行距離800km）テストする機会をいただいたので、そのインプレッションをレポートしたいと思います。（取材・青木陽子） 小柄な女性には700Cホイールは大きすぎる 身長154cmというのは、一般的な700Cホイールのロードバイクでは「なんとか普通に乗れる」身長のぎりぎり下端だと思います。 700Cホイールだと気になるつま先と前輪の干渉も、650Bのアルティメットではまったくなし Photo: Yoko Aoki それでもステムを非常に短いものにしないとならない、シートポストがフレームからあまり出ないのでバイクパッキング系サドルバッグが極小のも
大光量・大容量のキャットアイ「ボルト1600」 闇夜を切り裂くハイエンドの光 | Cyclist
自転車アクセサリーブランドのキャットアイは、さまざまな自転車用ライトをラインナップしている。その中で「ボルト1600」は、大光量を誇り、大容量バッテリーを搭載する充電式フロントライトのハイエンドモデルだ。今回、ボルト1600を郊外の道路や、明かりが少ない林のなかで試用し、実際に明るさを確かめた。 大容量バッテリーは交換可能 キャットアイ「ボルト1600」 Photo: Shusaku MATSUO ボルト1600はその名の通り、約1600ルーメンの光量を放つ、ラインナップ中最もパワフルなライトだ。対応するバッテリーはカートリッジ式で6800mAhの容量があり、本体にボルトで固定されている。繰り返しの使用で蓄電能力が低下した場合には、新しいカートリッジバッテリーに取り替えることができる。ブルベなどの長時間のライドの際には、あらかじめ予備のバッテリーを持てば安心してライドを続けられる。 カート
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