食品の重さを、計量スプーン・計量カップでの量に換算 [ 食品の重量は、計量スプーン・計量カップで何杯分にあたるのかを計算 ] この換算機は、小さじ1、大さじ1、カップ1で量った場合のみの重さをベースに値を算出します。 食品によっては、容量[嵩(かさ)]が多くなるにつれ重量が変わっていくものがあります。 例えば、小麦粉は小さじ1杯が3 gで、その40倍の容量のカップに入れて量った場合、単純に40倍すれば120 gになるはずですが、実際には110 gです。 このように、食品の嵩比重(かさひじゅう)により、容量[嵩(かさ)]によって重量が変わる食品については、実際に量る分量が、小さじ1、大さじ1、カップ1と大きく違う場合は参考値としてご覧ください。 小数点以下を設定した場合などに、「重さ ⇒ スプーン・カップ換算」と「スプーン・カップ ⇒ 重さ換算」の間には誤差が生じます。
それは現実の世界とデジタルの世界が複合的につながり、影響し合う、新体験の空間。拡張現実(AR)と仮想現実(VR)をミックスした複合現実=Windows Mixed Realityは、Windowsをベースにした革新的な技術に支えられた最先端プラットフォームです。全世界に広く普及しているWindowsプラットフォームだからこそ、身近なWindows搭載パソコンを使って手軽に今まで感じたことのない世界を体感できます。 いまだかつて見たことのない世界が目の前に広がる、まるでその場にいるようなリアリティを体感する、VRが叶える圧倒的なホンモノ体験を想像してみてください。日本からの移動だけで30時間近くかかるマチュピチュへの旅行も、ゲームの世界に飛び込むことも、自宅にいながらにして楽しむことができます。しかも、ケーブルを2本接続するだけの簡単セッティング。手軽にその興奮を体験できます。* Windo
△筋膜リリースとは、筋肉を包んでいる膜(筋膜)をフォームローラー(右)やボール(左)などの上に乗って、筋肉と一緒にほぐしていく(リリース)していく方法です。
トリガーポイント™は、 筋膜をリリースして柔軟性を高める、 セルフケア製品です。 TRIGGERPOINT™について PICK UP グリッド トラベル 旅行、ジム、外出先などに最適なコンパクトサイズ 詳しく見る ナノ LTE マルチローラー 足裏、前腕などの小さな部位へのアプローチに最適 詳しく見る STK トラベル 8つの独立した歯車形状 詳しく見る マッサージボール MBX MB1™の2倍の硬さで、筋膜・筋肉に強い圧迫が可能 詳しく見る PRODUCTS フォームローラー ハンドヘルド フットローラー ボール HOW TO トリガーポイント™製品の、 正しく効果的な使い方を解説します。 HOW TO
ここのところ右腰回りの調子が思わしくなく、昨日、整体師から「右の大腿付け根が炎症を起こして膝と腰に疲労が溜まっているのでランはやらない方が良い」と言われました。 スイムは良いと言われたので、昨晩はケンズのスクールに入会して泳いできました(気持ちよかった)。 明日のフロストバイトハーフに向けて、今日は軽く5〜6km走るつもりでしたが、止めておきました。 ケンズの中級バイクトレーニングに参加したい気持ちもグッと抑えて、自宅でゴロゴロ。 という感じでヒマなので、欧州で活躍するロードレーサー宮澤崇史選手(サクソバンク所属)のblogからネタを。 強くなる量 http://ameblo.jp/miyazawatakashi/entry-11447072488.html ざっくりまとめると、 ・人はそれぞれ伸びシロがあり、トレーニングによって伸ばす(増やす)ことが出来る ・しかしながら、競技・ジャンル
ふくらはぎとお尻の筋肉と腿の外側 腸脛靭帯と呼ばれるところを念入りに 悶絶しながらほぐす事10分。 正座後立ち上がって膝が伸びない現象がなくなりました。 膝が痛い場合はふくらはぎとアキレス腱周りが 硬くなっているので、ふくらはぎとアキレス腱に ローラーが当たるようにしてゴロゴロするのも おススメです。 その後、スネをほぐすために このローラーの上に正座してゴロゴロ。 江戸時代の拷問みたいに痛い。 「いてぇ~よぉ~、くぅ~いてぇ~」 って言いながらやってると、娘に 「もう!情けない!ちょっと貸してみ!」 そう言って僕からローラーを取り上げすぐさま乗った。 「くぉ~~!ほほほぉ~。いったぁ~」 取り上げた娘も痛みで悶絶してやがる(笑) でも、終わってみると足が異様にスッキリ! その後、椅子にすわって腿の下にローラーを入れて 腿の自重で筋肉をストレッチ。 これは気持ちいい! 膝の上に軽く手を置く
こんくらいほしい()。 自転車に筋トレは必要かという問いは、実際はよくわかっていないらしい。筋トレを全くしてなくてもスプリントが強い選手もいるし、元から備わっている選手も多い。恐らく人によって必要、不必要は分かれる。筋肉量がない人は筋トレは有効だろうし、持って生まれたものが十分なら不必要だ。 どうやらこれはプロ選手にも言えるようで、新城選手はあまり筋トレはしないらしい。対照的に土井選手は筋トレをビルダーのようなメニューで行っているそうだ。別府選手は不安定な動きの中で筋トレをするようなトレーニングのやり方だし、マウンテンの山本選手もウェイトをしている。 先日ゴローさんの力溢れるペダリングは何なのか知りたくなって質問したら、やはり筋トレをしている。それプラスパワーに変えるだけの秘訣がありそうだ。特集されてた明日発売のサイスポ3月号に書いてあるのかしら。。 正月にトッキーとよしくんと走った時にも
宮澤崇史が練習方法を教えるトレーニングDVD 元プロ・ロードレーサーの宮澤崇史さんがトレーニング法を伝授するDVD「宮澤崇史の楽に速く走る為に行うロードバイク・トレーニング」が発売される。宮澤さんが、楽に速く走る練習方法や、バイクに乗る前、乗る時、乗った後の身体のメンテナンスなどを徹底解説する。 宮澤さんが監督を務めるJプロツアーチーム「レモネード・ベルマーレ レーシングチーム」のマッサー、福田昌弘さんも出演。これから本気でロードバイクに取り組みたい、一生懸命練習しているのになかなか結果が出ないというサイクリストのためのDVDだ。 ■第1章:バイクに乗ってトレーニング ・ペダルを回す ・回転数を上げる ・SFR ・シッティングからダンシング ・短い、長い距離のダンシング ・速い、遅いスピードからのアタック ■第2章:セルフケア ・セルフケアの効用 ・筋膜リリース(腿の前面、ハムストリングス
こんにちは、池田清子です。このたび、3月14日にアスリートフードを基礎とした著書「EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる『食』×『ながらトレーニング』」が発売されました。2014年1月に本連載「SAYAKOのはらぺこサイクルキッチン」で、アスリートフード研究家としてのキャリアをスタートして早3年以上が経ちました。その間、夫をサポートする立場として世界中を駆け巡りました。日々挑戦の連続で、テントで生活することから、アスリートを支える食事の研究、海外でのコミュニケーション術…その全てが血となり肉となり、少しずつ半歩先を見据えて動くことができるようになりました。 EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」の表紙(左)。右のプロフィール写真は撮影数日前まで寝不足による肌荒れが酷かったのですが、美肌に良いとされるβカロチンを含む人参の皮を
プロ選手が使用していることで脚光を浴びた「パワーメーター」。今や一般サイクリストにも身近な存在となったトレーニングデバイスだが、さまざまな機種と価格帯があるなか、実走で機能や使い方を試せる機会は多くはない。そこで『Cyclist』では、元プロロードレーサーの宮澤崇史さんらが登場するおなじみの人気連載「一から始めるパワートレーニング」と連動した体験イベントを企画。6月3日、千葉市にある千葉競輪場を借り切ってバンク走行体験と併せたパワー測定を実施した。パワートレーニング初体験者や、パワーメーターを使いこなしたいというサイクリストが各レベルに応じたイベントに参加し、パワートレーニングのスキルを高めていた。 ←<速報>「一から始めるパワートレーニングin千葉競輪場」を開催 出力計測だけじゃないガーミン「ベクター2J」 イベントが行われた千葉競輪場には、朝からサイクリストの歓声が響いた。初めてバンク
【2015年3月上旬から4月上旬】日本 韓国・釜山からフェリーで、福岡に降り立った。 しまなみ海道では沢山のサイクリストから祝福を受けた Photo: Gaku HIRUMA 日本を走って改めてその魅力に驚いた。大陸から伝わった文化が、日本人の手で独自に開花させられたのは当然知っている。だけど、ここまで体感できるほど個性のある国だとは思わなかった。 沢山の友人と再会しながら、実家がある神奈川県の小田原を目指した。今までいくつの町を、いくつの川を、いくつの峠を越えてきただろう。 立ちはだかる箱根峠ですら愛おしい Photo: Gaku HIRUMA 世界一周の最後には、東海道の難所、箱根峠が立ちはだかる。60kg近い荷物を積んだ自転車で、なんども休憩をいれる。 しんどいのではない。上りきってしまうのが名残惜しかった。永遠にこの坂道が終わらなければいいのにと思った。 しかし、最高地点の標高87
パワートレーニングに欠かせないのが、出力を計測するパワーメーターだ。その中でも手軽に装着ができるガーミンのペダル式パワーメーター「Vector2J」(ベクター2J)に、シマノのペダル「PD-6800」軸に対応したモデルが新たに登場した。圧倒的多数が使うシマノのペダルボディに取り付け可能になったペダル式パワーメーターのインプレッションをお届けする。また、踏力や角度を計測できる特長を生かし、プロフィッターの木下智裕さんがフィッティングで活用したレポートも紹介する。 約5分で取り付け完了 ペダル軸内部にコネクト部が見える Photo: Kenta SAWANO パワーメーターはライダーが走行中、リアルタイムで出力を計測できるツールだ。近年、価格が10万円台と、以前に比べて手が届きやすい製品が出回ってきたこともあり、より多くのサイクリストに利用されている。一般的にパワーメーターはデータの計測箇所に
ガーミンのペダル型パワーメーター「Vector」(ベクター)に、バイクへの装着がよりスムーズになった新型「Vector 3」シリーズが登場した。ペダルポッドを内蔵することで、大幅な軽量化を実現。クリートはルック・ケオに対応する。近日発売。 別パーツのペダルポッドを廃止 左右それぞれの脚からパワーを計測可能なVectorは、ペダルスピンドル内にゆがみセンサーを内蔵し、ペダルにかかる力を直接測定できるパワーメーター。これまでの製品はペダル交換時にペダルポッドをクランクに装着する必要があったが、新しく登場したVector3シリーズでは、ペダルポッドをスピンドルに内蔵。ステンレススチールの精密なスピンドルとコンポジットペダルボディを採用することで、見栄えの良さはもちろん、落車時の破損リスクも軽減している。 これまでのベクターシリーズでは、ペダル本体の他に別パーツのペダルポッドの装着が必要だった P
静岡県の焼津市に2012年8月 オープンしたスポーツサイクル のお店です,主にロードバイクと クロスバイクを扱っております。 シクロバイクも始めました、 宜しくお願いします。 営業時間 平日 12:30~19:00 土日 11:00~18:00 定休日 火曜日、祝日 cycle house PEAK
>>> pd.DataFrame([[1,2,3],[4,5,6]]) 0 1 2 0 1 2 3 1 4 5 6 >>> x = pd.DataFrame([[1,2,3],[4,5,6]]) >>> pd.DataFrame([[1,2,3],[4,5,6]]) 0 1 2 0 1 2 3 1 4 5 6 >>> x = pd.DataFrame([[1,2,3],[4,5,6]]) >>> x 0 1 2 0 1 2 3 1 4 5 6 >>> x.index = list("ab") >>> x.columns = list("cde") >>> x c d e a 1 2 3 b 4 5 6 >>> x = pd.DataFrame([[1,2,3],[4,5,6]], index=list("ab"), columns=list("cde")) >>> x c d e a 1
2023/06/09 · MeCab の品詞解析結果の固有名詞数に基づいて、一名フラグ・複数名フラグ・保留フラグを付与する。具体的には、固有名詞数が 1〜2 の際は一名フラグ、3 ...
◆中古品のため多少の使用感はありますが、良好なコンディションです。◆簡易クリーニング済みです。◆帯をお付けできる保証はございません。(商品の一部とみなしておりません)◆カバーが商品詳細ページの画像と異なる場合がございます。中古品の特性上、一部折れ、ヤケ、書き込み等などがある場合がございます。◆基本的に注文確定後、当日ないし翌日に防水封筒にてゆうメールのポスト投函形式で出荷致します。※重さ、サイズ、料金(1000円以上)によりクリックポスト、レターパックにて出荷する場合がございますので予めご了承下さいませ。ご不明な点がございましたら、メッセージにてご連絡下さい。 ◆中古品のため多少の使用感はありますが、良好なコンディションです。◆簡易クリーニング済みです。◆帯をお付けできる保証はございません。(商品の一部とみなしておりません)◆カバーが商品詳細ページの画像と異なる場合がございます。中古品の特
2024/04/04 · すでに説明している通り、自然言語処理は「人が使う言葉を機械に理解させる手段」です。さらに、機械学習は「機械がデータを基にして学習し、分析をする ...
6月15日の業務日報・7ページ目 自分だけ向かい風の中、列車を牽かされたことで、一度お口のケイデンスが下がってしまったONIさん。 しかしONIさんのこれまでの自己最長である160kmの距離を超えても、まだまだ脚は元気に回り続けていました。 ONIさん自身にも手応えがあったのでしょう。 向かい風の中牽いたことなんてすっかり忘れて、お口のケイデンスもしっかり回復してきました。 順調ですね♪ しかしこの先には瀬戸内海川へ抜ける分水嶺を上らなければいけません。 しかも、往路と同じ冨土野峠を上るのではなく、わざわざ遠回りして、 最大勾配15%の若杉峠を抜けるルートをゆくことになりました。 上り基調の道を走り続けてヒルクライムに備えて大屋町のスーパーで一度休憩です。 好調すぎるONIさんに不服そうなコギコギさんの顔が印象的でした(笑) しかしこの時点でのONIさんの順調っぷりは、まだまだ序の口だった
この記事は11月7日(日)の出来事を書いたものです。 朝から雨。 走るつもりで早起きしたのに午前中は走れそうにありません。 何気なくテレビのチャンネルを回していると BSで世界自転車選手権をやってました。 土曜日はジャパンカップを見ましたから 2日続けてテレビでレース観戦です。 どちらのレースも沿道にはたくさんのファンの人たちが詰めかけていました。 道路には応援メッセージが延々と書かれています。 人々の声援が選手達に力を与えているのは間違いありません。 私も耐久レースに出た経験から声援の威力は知っています。 「がんばって!」の一言で 売り切れた脚がよみがえり、前を行く1台を抜きにかかれるのです。 昼頃には雨が上がり 昼食後、走りに行く事にしました。 目的は、前回「ハムを長く使うペダリング」の練習をやりましたが 今日は、その精度を上げることです。 この前は、走っていると、これかな?って思える
2014/07/24 · ペダルからほんの少し脚を浮かすイメージで! ... 勘のいい方はお気づきでしょうが、「差し込みペダリング」は、ペダリングがギクシャクしやすいクランクの ...
シンプルで信頼できるプライベートなメッセージと通話。世界中で無料*で利用できます。 ... *データ料金が適用される場合があります。詳細はプロバイダーにお問い合わせ ...
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プログラマーのスキルを測るには、「実績」を見れば良い。 (※資格や学歴は、「実績」のうちに入らない。) ・具体的な作品は? ・具体的なコードは? 新人プログラマーが使えない理由 - TechCrunch 優れたプログラマーの生産性は、容易に「並」の50倍になるし、ダメなプログラマーの生産性は最終的に「マイナス」にもなる。 そんなのを雇うことは、どの会社にとっても悲惨な失敗だが、スタートアップにとっては致命的な会社キラーになり得る。 では何故、それほどしょっちゅう起きるのか。 では、本物の面接はどうあるべきか。私から謹んで提案をさせていただく。 「業績のない人物を面接してはいけない。絶対に」資格や学歴は業績ではない。 つまり、現実のユーザーのいる現実のプロジェクトのことだ。 Google App EngineとAmazon Web Serviceの無料版があり、$25出せばAndroidデベ
コードを書いていると、思い通りの動作をしてくれなくて困るときがある。 嫌気が差してやる気をなくす前に、気分転換。 下手の考え、休むに似たり。 すぐに分らない場合はいったん考えることをやめて、休憩してリラックスした状態を作る。 どこでトラブルが発生しているのか? ●念力デバッグ 潜在意識は、YES/NOがハッキリしている意識なので、デジタルな思考に適している。 リラックスした意識状態の中で、コードをスタックトレースしてみる。 念力デバッグ - プログラミングテクニック番外編 経験を積んだプログラマの特技.デバッグ用のコードやデバッガなしに,気合いのみでデバッグを行う.理論的な考察は不可能だが,納期後の現場デバッグ状況でよく見られる. サーバ管理者日誌 続・クロールとDoSの違いと業務妨害罪と 念力デバッグというのは、安楽椅子探偵に似たようなデバッグで、デバッガやデバッグ用のコードを使わずに、
コンピューターのプログラムを作るとき、思い通りのものをすぐに作ることができなくて、もどかしい。 自己評価では、自分のプログラミングのスキルは低い。 人生は有限だから、もっと早くプログラムを作れるようになりたい。 死ぬまでに、いくつプログラムを作れるだろうか? ●先達に学ぶ 人間の能力を高める秘訣は「称賛」にある。 称賛力 - 浜村拓夫の世界 称賛は、他人の長所を肯定することによって、その長所と同じ状態に向かう行動を起こすことができるようになる。 プライドが高いと他者を称賛することができず、他人の長所を吸収することができない。 プライドは、ヤカンのフタのようなものであり、フタをしたヤカンには水を注いでも入っていかない。 ちっぽけなプライドは、何の役にも立たない。 プライド=傲慢さを捨てて、他者の長所を称賛し、学び、吸収し、自己の成長の糧としよう。 アイザック・ニュートン - Wikiquot
データ分析の会社に転職してから3ヶ月。 最初の1ヶ月はPandasの扱いに本当に困ったので、 昔メモしてたことを簡単にブログに記録しておく(o ・ω・)ノ 【追記】2017/07/31 0:36 データが一部間違ってたので修正しました Pandasとは pandasでよく使う型 テストデータについて 余談 Pandasでのデータ操作入門 pandasのload データ(csv)のロード データのサイズ データのカラム 行列から必要な列(カラム)を取り出す 条件にマッチするデータを取り出す 1. DataFrame.queryで取り出す True/FalseのSeries型を指定し、Trueの行だけを取り出す 追記(2017/12/14) 行列から必要な行番号を指定してを取り出す グループ分けと集計 新たな列を追加する 固有値を追加する 他の列を加工して新たな列を作る 他の複数列を加工して新
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